Aşırı kilo kimi bir hücum çox uzun müddətdir mövcuddur. Milyonlarla insan illərlə hər gün mübarizə aparır. Bir qayda olaraq, bu cür insanlar tez-tez pis əhval-ruhiyyəyə sahibdirlər, ürəkaçan və kədərli görünürlər. Diyet və idman zalları verən çox vaxt, nəticələrini görmürlər. Məsələ nədir? Şübhəsiz ki, belə insanlar metabolizmdən narahatdırlar və ilk növbədə problemi içəridən müalicə etmək lazımdır. Bədəndə maddələr mübadiləsini bərpa etmək üçün bir çox xüsusi hazırlanmış proqramlar, dərmanlar, vitaminlər və s. Var. Ancaq nə üçün ən ağıllı insanların təcrübəsinə - Çin sakinlərinə müraciət etmə. Antik dövrlərdə belə bədəni ... suyu düzəltmişdilər. Əlbəttə ki, müxtəlif minerallar və qida maddələrindən zəngin olan təmiz mənbələrdən su içirdilər. Amma əslində bizim zamanımızda mövcuddur.
Böyüklər suyu!
Bədəndə kifayət qədər miqdarda su ilə oksigen və enerji ilə toxumaların təzələnməsi pozulur, qanın viskozluğu artır. Dəri ləngimən, quru görünür, çox sürətlə böyüyür, bütün bunlar yalnız bir izahdır - çox su istehlak etmirsiniz. Kilo vermək üçün kifayət qədər su içmək kifayətdir, çünki yağ hüceyrələri demək olar ki, tamamilə su ilə hazırlanır və çəki itirərkən bədənin tamamilə və ya qismən susuz qalması vacibdir. Və elm adamları uzun müddətdir ki, gündə 2-2,5 litr xam su içmək lazımdır. Bu da çay, qəhvə, mineral su və şirələrdən başqa. Təmiz su faydalıdır. Belə su almaq üçün müxtəlif kimyəvi və bioloji çirkləndiricilərdən istənilən suyu effektiv təmizləyən xüsusi filtreləri almaq kifayətdir. Kranın əlbəttə ki, bizim vaxtımızda içməyəcəksiniz, çox xlor var. Amma supermarketlərdə artıq bir qəpiyə dəyər olan böyük bir şüşə su almaq çətin deyil.
Həddindən artıq kiloya qarşı mübarizədə təbiət hikməti.
Bədənimizin 80% su olduğunu sirr deyil. Və tez-tez, biz bir ləkə vaxt var ki, dərhal qərar aclıq hissini düzgün şərh etmirik. Amma elm adamları uzun müddət sübut edir ki, biz bədənimizi su ilə doymuruq, buna görə aclıq hissi var, ancaq aclıq, orqanizmə sıxıntı olmaması ilə bağlıdır. Hüceyrələrimizin bu xüsusiyyətinə əsaslanaraq, su ilə birlikdə kilo vermək ən qısa müddətdə də sübut edilmişdir. Bədənində metabolik reaksiyanı tetikler və bununla da yağ yandırmasını gücləndirir. Pəhriz heç də çətin deyil və özünüzü sevdiyiniz yeməkləri inkar etməyəcəksiniz. Yeməkdən əvvəl hər səhər 30 dəqiqə bir stəkan su içmək lazımdır. Gün ərzində - 3-4 gözlük, axşam isə axşam yeməyindən 2 saat sonra. Nutritionists hər gün bu şərtlər altında kilo verməyinizi iddia edirlər. Amma bildiyiniz kimi, tədricən çəki itirirsinizsə, itkin çəki sizə geri gəlməyəcək. Bu pəhriz ilə, tez və dəqiq çəki itirirsiniz. Bir çox insanlar artıq istifadə etmiş və razı qalmışlar.
Suyun ilk həftəsindəki bir anlayışa görə, ananas və ya limon suyu əlavə etmək lazımdır ki, gəmilərimizin divarlarını təmizləyən yağları təmizləsin. Bu şirələrin tərkibində olan turş yağları parçalayır. Gördüyünüz kimi, resept sadədir. Nəticədə, sanki sehrlə bədəndə hafizlik və həyati enerji olacaq. Bədənin həddindən artıq nəmini unutma. Bu zərərlidir - tərləmə artırıla bilər, şişlik baş verə bilər və əzələlərin tez yorulması da görünə bilər. Buna görə idmançılar yarışlarda heç vaxt içməyəcək, ancaq ağızlarını su ilə yuyun. Hər şey məhəbbət içində olmalıdır.