Boşanma sonrası təcrübə mərhələləri

Boşanmalardan sonra, baş verən hadisələrin hamısını və həyata keçirilməsini həyata keçirmək üçün, adətən, yaşadıqları bütün işləri davam etdirmək, qəbul etmək və anlamaq üçün uzun müddət alır. Əvvəlcə sevdiyiniz bir yol olaraq düşündüyünüz hər şeyin, xoşbəxtlikdən, sizin və ərinizin bir-birinə və dünyaya verə biləcəyi münasibətlərinizin ən yaxşısız bir şeyə çevrildiyini, hər ikinizə və adın özünə layiq olmadığına, ailə. Ailə həyatı uzun müddət davam edərsə, bir insan üçün duyğu, psixoloji, mənəvi əhəmiyyəti vardı, o zaman gözlənilməz bir boşluq həmişə kədər kimi yaşanan stress. Bu təcrübələr bir neçə mərhələdədir. Boşanmaınız xüsusilə ağrılı bir təcrübəyə malikdirsə, onda indi olduğunuz mərhələdə psixoloqların dövlətinizlə əlaqəli məsləhətləri sizə kömək edəcəkdir.

Fasların vaxtları şərtlidir, çünki boşanma və əvvəlki əlaqələr bir-birinə üstünlük verən, ümid və ümidsiz dolu, şüurlu ola bilər. Buna görə bəzi mərhələlər gecikdirilə bilər.

İlkin mərhələ şokdur
Çox güman ki, artıq bu mərhələni keçirdiniz. Adətən, bir neçə dəqiqədən bir neçə aya, daha tez-tez - 10-12 günə qədər davam edir. Bu anda baş verənlərə başa düşmək və inanmaq asan deyil. Bu xəyanət haqqında öyrəndiyinizə görə, əriniz boşanmağı qərara aldı. Bəlkə boşanma üçün razılıq verdiyiniz zaman bəlkə də başlamışdı amma hələ də necə baş verdiyini dərk edə bilmədi. Bu anda dostlarınız və yaxınlarınızdan birinin yaxınlığında olması kömək edə bilər. Əgər baş verənləri və ya baş verənləri tək-tək izah edə bilsəniz, hisslərinizi ifadə edə bilərsən, bəlkə ağlayırsan - daha yaxşı hiss etdiyinizi və başqa bir mərhələ başlayıb.

Acı çəkmə mərhələsi
Orta hesabla 8-9 həftə davam edir. Bu duygusal istəklər və təcrübə zamanıdır. Həyatın dağıdılması və mənasızlığı, nifrət, təklik, qiyam, qorxu, həyəcan və acizlıq hissi kəskin şəkildə ortaya çıxır. Boşanmadan sonra tək qadın, öz sevgilisi ilə sıxışdırır, adətən bir çox ziddiyyətli hissləri yaşayır.

Həyatınızın bu kritik dövründə yaşayırsınızsa, ehtimal ki, bir hərəkətli qarışıqda əyləncəyə çevrilən bir çox duyğuları bilirsiniz. Yəqin ki, bu, hər şey üçün günahkarlıq hissidir, çünki ərinizi saxlamırdınız, ailənizi qoruya bilmədiniz, bəlkə də siz qəzəbləndiyiniz təhqirləri xatırlayırsınız. Bu və qalan ağrı, nifrət, şaşqınlıq.

Yəqin ki, artıq ağılla başa düşürsən ki, daha konstruktiv işıqda olanların hamısını görməməlisən, amma bu günə qədər hisslər çox vaxt sizi ağırlaşdırır və özünüzü başa düşməməyə mane olur. Anormal vəziyyətdə isə duyğularınız normaldır. Təcrübənizin tərəfini görmək, həyata keçirmək üçün cəhd edin. Hal-hazırda, sizə qulaq asmağa hazır olan dostları, ailəsi çox kömək edə bilər. Danışıq etməyə çalışın, hisslərinizi özünüzdə saxlamayın, əks halda onlar ürəyinizdə uzun müddət qalacaq və əksinə, gələcəkdə sevdiyiniz bir insanla əlaqələr qurmağa mane ola bilərlər.

Bu dövrdə yaşanan günahkarlığın güclü hissəsi son dərəcə səmərəsiz bir duyğudur. Bu təcrübə ölçmədən uzaqlaşdıqları təqdirdə dağıdıcı ola bilər. Boşanma keçirən insanlarla işləyən psixoloqlar, bir insanın uğursuzluq üçün özünü günahlandırdığını və ailəni məhv etmək üçün iki insanın lazım olduğunu başa düşdüyündə mənəvi əzabın bitməsini tapdılar. Əvvəlki həyat yoldaşınız sən və ən yaxşı niyyətləriniz vardı, hər kəs xəyal etdi və hər ikiniz üçün xoşbəxtlik gözləyir. Amma əvvəlcə fərqli istiqamətləri seçdiniz, bu da şübhə altına alınmırdı. Bunu başa düşsəniz, nifrət və hiddət hisslərindən qurtarın və onları ürəkdən atmaq sadəcə zəruridir, əks halda həyat bir qorxu kimi görünür. Köhnə şikayətlər və döyüşlərdə qazma sənə və ətrafınızdakılara yalnız sonsuz əzab gətirir.

Yalnız özünüzə və təcrübələrinizə cəmləşməyin. Unutmayın ki, yanınızda asan olmayan insanlar var. Bu və baş verənləri ciddi şəkildə yaşayan uşaqlar. Bədbəxt hadisələri götürməyin və uşaqların sevdikləri bir ata ehtiyacı olduğunu unutmayın. Ona görə də, onların valideynlərini olduqca tez-tez görəcəyinə əmin olun. İndi valideynləriniz və köhnə ərinizin valideynləri üçün çətindir.

Belə anlarda, gələcək həyat üçün planlar hazırlamaq, özünüzə dəstək olmaq vacibdir.

Qalıq hadisələrin fazası
Boşanmadan bir il keçdi. Bu mərhələdə qəmin təcrübəsi artıq hakim deyildir, bəzən atəşkəs şəklində görünür. Onların səbəbi ərlə görüşür, bəzi hadisələr ("onsuz ilk doğum günü", "onsuz ilk yay").

Boşanma yaşandıqdan sonra yaşamaq çətinliyi də ər - ümumi yoldaşlar, yaxınları, istənilən vaxt telefonda danışma imkanı olan bir çox xatırlatıcı var. Bir tərəfdən bunlar ağır itkilərə səbəb olur, digər tərəfdən isə tədricən yeni əlaqələrə alışma imkanı. Bir insan vəfat etdikdə, bir müddət sonra sevdikləri ən yaxşı keyfiyyətlərini xatırlayır, qəlbində yaxşı hisslər ilə ölümünü xilas etməyə kömək edir. Boşanma, ərinin ən yaxşı keyfiyyətlərinə yoğunlaşan ideallaşma tez-tez və tez bir zamanda baş verməməsi ilə daha çətinləşir.

Təəssüf ki, bu vəziyyətdə olan bir qadın adətən başqalarına və özünə dağıdıcı ola biləcək duyğularla doludur. Bir rəqib varsa, onda qısqanclıq və qəribə olur - ən azı günahkar birisi var: lured, bükülmüş, başdan çıxarılan, cazibədar, çəkilmiş ... Bir adam sadəcə ayrıldığında daha çox ağrılı olur. Rəqibə deyil, "heç bir yerə". Demək, o deyirlər ki, o sizinlə yaşamaq istəmir. Təkcə daha yaxşıdır. Belə bir boşanma qadın üçün dərindən dağıdıcıdır, xüsusilə də o daim anlayırsa, niyə belə bir səbəblə birdən ayrıldı? Xeyr məmnun deyildimi? Nə bitmədi? Və ya çox şey verdi, "boğularaq boğuldu", nəfəs verməyə imkan vermədi? Bir qadın üçün belə bir boşanma özünə inamını pozan çox ciddi bir amil ola bilər. Bir kompleks yaradıla bilər, özünü inkar etmək fikri, xoşbəxtliyin mümkünsüzlüyü. Bunun qarşısını almaq lazımdır. Bir tərəfdən, əlbəttə ki, ailədə hansı proseslər gizli şəkildə baş verdiyini, əlaqənin necə dəyişdiyini və nəyə görə çox təcrübəli bir insanın bunu anlamadığını səylə təhlil etmək lazımdır? Yoxsa istəmədim? Digər tərəfdən depressiyadan, təhlükəsizliyindən, qayğısından xilas olmaq, test və təcrübənin baş verməsində görməyə çalışmaq, köhnəni yenidən düşünmək və yeni bir həyat başlamağa imkan vermək lazımdır. Kim bilir, bəlkə daha pis olmayacaq, ancaq əvvəlki vəziyyətdən daha yaxşıdır.

Tamamlanma mərhələsi
Bir ildən sonra gəlir. Bu dövr üçün xarakterikdir ki, fasilə haqqında xatırlayaraq, bir qadın artıq kədər hiss etməyəcək və kədər çox fərqlidir.

Tədricən, bütün yaraları müalicə edir. Və vaxt keçdikcə tək başına bütün problemlərlə mübarizə aparmağa alışmış olur və sevinirsiniz, müvəffəqiyyətinizdən razı qalırsınız, özünə güvənəniz bərpa olunur. Və bu halda, ümumiyyətlə, bir il və ya iki dəfə yeni bir sevgi ehtiyacına ehtiyac var.