Qəhvə obeziteye qarşı necə kömək edir?
Yaşıl qəhvə, yaşıl ərəbdən hazırlanır. Bu içki içində çox sayda antioksidan var olduğu üçün istifadə edilməsi kilo itkisinə qatqı təmin edir. Antioksidanlar yağ hüceyrələrində hərəkət etməyə və onları parçalamağa qadirdirlər. Klassik qovrulmuş çekiçlə və onların arasına kilo verməyə kömək edən yaşıl qəhvəni müqayisə etsəniz, cavab açıq olacaq - yaşıl qəhvə artıq kiloqramlarla mübarizə aparmaqda daha effektivdir. Yağ hüceyrələrinin 45% -i qədər bölməyə qadirdir, amma klassik manşet 14% -dən çox deyil. Yaşıl qəhvə də isorganizmin sərbəst radikallarını göstərir.
Yaşıl qəhvə çox miqdarda klorogen və ya kofeik turşusu ehtiva edir. Bu bədəndə yağ mağazalarını azaltmağa kömək edir. Qeyd edək ki, bu turşuluq yağlı çöküntüləri enerjiyə çevirir. Buna görə kilo almağın nəticəsinə çatmaq üçün yalnız yaşıl qəhvə istehlak etməsi kifayət deyil. Enerji tətbiqini, yəni fiziki məşqləri etmək vacibdir. Sonra əlavə kiloqramlar uzaqlaşacaq. Yaşıl qəhvə, yalnız çəki itirmək üçün deyil, eyni zamanda bütün orqanizmin inkişafı üçün də faydalıdır. Məsələn, antioksidant olan klorogen turşusu qan şəkərini azaltmağa kömək edir. Buna görə də, yaşıl qəhvə şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün yüksək səviyyədə tövsiyə edilir.
Heç bir sirr deyil ki, kiloqram gedərkən dəri asılıdır. Yaşıl qəhvə istehlak edərkən çəki itirirsinizsə, bu olmaz. Yaşıl qəhvə köməyi ilə çəki itirənlərin dəri elmi cəhətdən sübut etdi ki, dəri yalnız asdı, həm də daha möhkəm görünüş qazandı. Greencake iki versiyada mövcuddur: qızardılmış və qızardılmış deyil.
Daha böyük bir təsirə nail olmaq üçün hər gün yaşıl qəhvə içmək lazımdır. Yaşıl qəhvə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, beləliklə, yağ ehtiyatlarının yandırılması prosesi sürətlənir. Bundan əlavə, bu növ qəhvə çox miqdarda vitamin və minerallarla zəngindir.
Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər üçün bu içki məsləhətdir. Yaşıl istifadəsi ilə ürək-damar sistemi ilə əlaqəli xəstəliklərin riski müzakirə edilir. Bu qəhvə tərkibində xolesterol plaklarından qan damarlarının təmizlənməsinə kömək edən bir maddə daxildir, xolesterinin səviyyəsi normallaşdırılır ki, bu da vuruş və digər xəstəliklər riskini azaldır.
Çoxsaylı tədqiqatlar nəticəsində elm adamları yaşıl qəhvə içənləri iştahı azaltdıqlarını, yəni artıq kiloqramlarla mübarizə aparmaqda vacibdir.
Bu içkilərin daimi istifadəsi beynin işini yaxşılaşdırır, belə ki, tələbələr üçün, məsələn, oxumaq üçün faydalıdır. Bundan əlavə, qəhvə içindəki maddələr toksinlər, toksinlər, xolesterol və digər zərərli maddələrin qaraciyərini təmizləməyə kömək edir. Bu qəhvə kofein kimi bir maddə ehtiva edir, buna görə də qəhvə, təravətləndirici bir içki deyilir, ümumiyyətlə, səhər tezdən əylənmək üçün sərxoş olur. Kofein bədənin enerjisini artırmağa, qəhvə içməyinə kömək edir, bir gün bütün insan üçün canlılıq tapır.
Kilo vermək üçün yaşıl qəhvə necə istifadə edilir
Bir aydır yaşıl qəhvə içirsinizsə, onda iki və ya üç kiloqrama bölünəcəksiniz. Ancaq yadda saxlamalıyıq ki, yalnız qəhvənin effektivliyinə güvənməməlidir. Düzgün yemək lazımdır, ancaq çox yemək lazım deyil və dietdən çox yüksək kalorili qidaları istisna etmək faydalıdır.
Qəhvə gün ərzində sərxoş olmalıdır, lakin üç fincandan çox olmamalıdır. Yeməkdən daha yaxşı istifadə edin, çünki iştahı azaldır və buna görə də bədənin doymuş hissəsi azalacaq. Xatırladaq ki, qəhvə canlandırıcı bir içki və axşam içməməsi daha yaxşıdır, əksinə, bir nəfər yatır. Qeyd etmək lazımdır ki, heç bir şey əlavə etmədən yaşıl qəhvə içmək lazımdır, əks halda heç bir təsir olmaz. Səhər saatlarında aşağıdakı sxemlərə əsasən qəhvə içmək məsləhət görülür: ilk səhər yeməyi, təxminən 45 dəqiqə sonra bir fincan qəhvə, sonra cəsəd maksimum enerji yığımını alacaq.
Şirniyyat və ya digər şirniyyatlarla yaşıl qəhvə içməyin, çünki onlar çox kaloridir. Həqiqətən, bir şirin içkidən bəhs etmək istəyirsinizsə, onda bal əlavə edə bilərsiniz.
Yaşıl qəhvə, hipertansiyondan əziyyət çəkənlər istisna olmaqla, praktik olaraq istifadə edilə bilər.
Bu, bəlkə də, artıq çəki qurtarmaq üçün kömək edən ən faydalı və effektiv içkilərdən biridir.