"Çirkin ördəkdən" olan Vera Brezhnev yerli şou biznesinin cinsi simvoluna çevrildiyi üçün: yemək və təlim ulduzları

Müğənni, aktrisa və sadəcə gözəllik Vera Brejneva yerli şou biznesinin ən cazibədar nümayəndələrindən biri hesab olunur. 35 nəfərlik aktrisa isə, həqiqətən, incə incə incə xalıcını təqdir edir və onun on altı yaşlı qızına bənzəyir. Ulduz heç vaxt plastik cərrahların xidmətlərinə müraciət etməyib və şokalı şəkildə özünü "təbii eko-məhsul" adlandırır. Bu yaxınlarda Vera Ksenia Sobçak və onun dostları tərəfindən hazırlanan Slim BitchClub ictimaiyyətinin Instagram-hesabına gözəllik və gənclik sirlərini bölüşməyə qərar verdi.

Vera Brejnevanın əsas həyat prinsipləri

Gəncliyində Vera qısa bir saç düzümü olan adi bir qısa görünüşlü qız idi və bir model şəxsiyyətindən uzaq idi. "Viagra" qrupundakı dökümdə ona çətin şərtlər verildi: yaxud özünü özünə qoydu, ya da işini göstərmək üçün yol bağlandı. Titanik səylərini tətbiq edərək, Brezhnev iki ay ərzində parlaq bir pop divaya "iyrənc ördəkdən" döndü. O vaxtdan bəri düzgün bəslənmə, idman, masaj və tam yuxu həyatının əsas prinsipləri oldu.


Vera Brejnevanın pəhriz xüsusiyyətləri

Ulduzun səhəri boş bir mədədə bir isti su ilə başlayır və 15 dəqiqəlik surya namaskarın (günəşə salamatlıq) istiləşməsi başlayır. Səhər yeməyində, müğənnilər püresi, yumurta omleti və ya qarğıdalı syrniki üstünlük verirlər, nahar zamanı bəzi həddi aşa bilər, ağ və yaşıl rəngli tərəvəzlər ilə birlikdə yüngül zülal qidası ilə yemək verə bilərlər. Son yemək axşam saatlarından gec olmayaraq deyil. Brezhneva tamamilə tərk edilmiş şəkər, onu bal ilə əvəz edərək, süd məhsulları istehlak etməməyi və əbədi mayonez, marqarin, donuz əti və ət ətini unutmadı. O, erkən uşaqlıqdan onun qidalanmağına uyğun bəslənmənin əsas prinsiplərini aşılamaq, fıstıqları, fast-food və diyetdən hazırlanmış soda ilə mübarizə aparmağa çalışır.


Vera Brejnevanın həyatında idman

Rəssamın idman təlimləri əsasən kardiyo yüklərindən, qüvvət təlimlərindən, pilatesdən və yogadan ibarətdir. Youtube-da, ulduzdan bir çox video dərs tapa bilərsiniz, o da sevincli tərəfdarların sirlərini pərəstişkarları ilə paylaşır. Əsas qayda idmanın müvəqqəti bir fenomen deyil, həyat yoluna çevrilməsidir. Vera imitasiya üçün yaxşı bir nümunə olduğunu etiraf edir - dörd uşaq doğulduqdan sonra 50-ə baxır və hələ də idmanla məşğul olur.