Bu gün gözəllik anlayışları eyni günlərdə olduğu kimi qaldı. Hətta dəri rəngi və sağlam qırışlar həmişə gözü sevindirir, amma böyük şəhərin həyatının qəzəbli ritmində, sağlam bir dəri və təbii ləkə həmişə bizə aid deyil. Ancaq bu problemi həll etmək üçün hələ də mümkündür və dərini yaxşılaşdırmaq üçün bu xalq çarəsizdə bizə kömək edir.
Səhər oyandıqdan sonra bir aynaya gəldik və sağlam bir qırış əvəzinə adətən "yerüstü rəng" deyilən bir üz görürük.
Bu vəziyyətdəki ən dəhşətli bir şey, əksəriyyəti aynada özümüzün belə bir imicinə alışdıqları və artıq sağlam, parlaq gözəllik və sağlamlığa qovuşmağı arzu etdiyidir. Axı, hər gün erkən durmalı və işə getməli və özünüz üçün vaxt tapa bilməyəcəksiniz.
Ən çox belə hallarda dekorativ deyil, dərman kosmetikası ilə məşğul oluruq: boz rəngli və istismar üçün getdik.
Özümüzə qarşı belə bir rəftar sadəcə ləkəsizdir, bir neçə ildən sonra bir gözəl səhər üçün xatırlayırıq və yetişməyə cəhd göstərməyə başlayırıq, amma bu qədər ucuz və ucuz deyillər.
Bu vaxt, hər kəs hər kəsin işində çox məşğul olsalar da, dərilərinin daha yaxşı görünüşünə səbəb ola bilər.
İlk növbədə nikotin, spirt, qəhvə, müxtəlif yeməklər, yemək, oturaq həyat tərzi, televizor, açıq yürüşlərin olmaması və daha çox istifadə etdiyimiz müxtəlif pis vərdişlərdən imtina etmək lazımdır. Bu bir yerdə dəri dərinin bir kölgə qazanmasına kömək edir.
Ən azı bu səbəblər bizə tabedir və yuxarıdan imtina etsəniz, nəticə dərhal görəcəksiniz - dəri daha cazibədar olur.
Təbii ki, daimi bir əla nəticəyə nail olmaq üçün daha təsirli üsullara ehtiyac var, ancaq bununla başlaması lazımdır, əksinə qalan vasitələr və hətta kremlər və prosedurlar faydasız olacaqdır.
Bəslənmə dərini yaxşılaşdırmaq üçün vasitədir
İlk addım yemək vərdişlərini dəyişdirməkdir. Bir qadın bir pəhriz təqib etmirsə, o, nadir hallarda yemək üçün nə etdiyini düşünür. Kifayət qədər vaxt yoxdur və köşedeki bir supermarket təklif edən pəhriz daha əlçatandır və işdən sonra da çox yorğun olur, belə ki həyatın çətinləşdirilməsinə ehtiyac yoxdur.
Çox rahatdır - ən yaxşı yarı bitmiş məhsullarda, kolbasa və ya salat deyil, özümü və bütün digər məişət üzvlərini qidalandırır, tezliklə stoldan çıxarılır və sevdiyiniz televiziya seriyasının vaxtını itirməmək üçün televiziyaya qaçdılar. Bu şəkil universal deyil, amma çox adam bunu edir.
Amma lazımsız qidalar, uyğun olmayan maddələr, qızardılmış, yağlı, şirin çox yemək düşünmürük. Biz də təzə meyvələr, göyərti və tərəvəzlərə sahibik. Bütün bunlar bir araya gələrək birbaşa üzümüzə təsir edir. Yenə də məyus olmamaq üçün özümüzə diqqət yetirmirik və ya özümüzə söz verəcəyik ki, daha sonra özümüzə qayğı göstərəcəyik. Ancaq sualına cavab yoxdur - nə vaxt?
Ayrı bir qida nədir, demək olar ki, hər şeyi bilir. Ancaq bir çox insanlar bunun həyata keçirilməsinin son dərəcə çətin olduğunu düşünürlər. Bununla yanaşı, müxtəlif növ, zülal və nişasta, şəkər və zülalların, proteinlərin və karbohidratların zülallarını qarışdırmaq üçün kifayət qədər kifayətdir - bədəninizə böyük rahatlıq verəcəksiniz.
Məsələn, balıq yemək istəsəniz, yeməyi yumurta və ya pendir əlavə etməli və bu proteinə kartof, taxıl və ya makaron, daha çox tərəvəz, otlar və göyərti ilə yeməyin. Sadə və dadlıdır. Məhsulların uyğunluğunu təsvir edən cədvəl tapın. Ayrı bir yeməklər ayrı yeməklərə riayət etməklə şərab reseptlərdən daha çox hazırlana bilər.
Dərini yaxşılaşdıran məhsullar
Bu məhsullar A və E vitaminləri ilə doludur. Bu vəziyyətdə, çox faydalı yağlı balıqlar, dəridə asanlıqla əmilir olan dərilərə lazımi yağlar ehtiva edir; Həm də yüngül zülallara ehtiyacımız var - yağsız ət (dovşan, toyuq, mal əti), dəniz məhsulları çox faydalıdır, eləcə də yumurta, süd, pendir, pendir, soya proteini.
A və E vitaminləri olmadan dəri azalmağa başlayır və fade etməyə başlayır və əvvəllər qırışlarla örtülür. Ona görə də bizim diyetimizdə məcburidirlər. Onlar balıq və heyvanların qaraciyər, yağ, krem və xama, qızılbalıq və balıq qalığı kimi qidalardan ibarətdir.
Vitamin A da gənc kök, kartof, ispanaq, balqabaq, mərmər və mərmər, qovun, pomidor, ərik və digər meyvələrin istifadəsi ilə zənginləşdirilə bilər. Vitami E fındıqda, buğda, bitki yağı, taxıl, yaşıl noxud və toxumdan tapılıb.
Dərini yaxşılaşdırmaq üçün təzə sıxılmış havuç suyu istifadə edilməlidir. İçmək üçün hər gün bir şüşəyə ehtiyac var, onu az miqdarda xama ilə birləşdirir - beləliklə, çox daha asimilasiya olunacaq. Həmçinin, havuç suyu dəri üzərində bir xeyli təsirə malikdir, bu da dərinin yüngül tan rənginə sahib olmasına və bu vəziyyətdə bronzlaşmanın daha da xoş və asan olmasına kömək edir. Kök şirəsinin istifadə edilməsi nəticəsində yeddi gündən sonra görünə bilər.
Gıdaların düzgün birləşməsində yeyirsinizsə, qarınınızın itdiyini görürsən və bu da insanı yaxşı bir rəng əldə etməyə kömək edir.
Kolbasa, kolbasa, konserv məhsulları, cips, şirin soda, bişmiş məhsullar, ləzzətli qəlyanaltılar, marqarin, mayonezdən dərhal imtina edin. Bu məhsullar olmadan yaxşı işlər görəcək və dəri əla hədiyyə edəcəkdir. Duz və şəkərin istifadəsi kəskin şəkildə azalmalıdır. Bunun əvəzinə mürəkkəb, bal, qaranlıq şokolad yeyə bilərsiniz - bir az və ərzaq çox az duzlu olmalıdır. Ailənizin üzvləri üçün vərdişin dəyişməsi çətin olsa, onda vacibdir ki, sizin dietiniz dəyişib.
Məsamələrlə dərinin yaxşılaşdırılması
Dərinin yaxşılaşdırılması üçün effektiv xalq çarəsi xüsusi maskalardır. Belə maskalar müxtəlif ola bilər yalnız. Dərhal dərhal hərəkət edən maskalar var. Hətta normal çuğundur köməyi ilə dəri daha yaxşı edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün yalnız boyun və yanaqlar dərisinə süründürün və sonra krem tətbiq edin.
Həm də havuç maskasının dərisini qidalandırır və qidalandırır. 2 tsp. Grated yerkökü 1 tsp ilə qarışdırılır. zeytun yağı əlavə edin və bir az nişasta əlavə edin, süründürün və 20 dəqiqə üz və boyuna tətbiq edin. İsti su ilə durulayın.
Qreypfrut, narıncı, limon və unspecessed yoğurt kimi bir sitrus maskasının dəriini yaxşılaşdırır. Amma kartof istifadə etsəniz, eyni təsiri əldə edə bilərsiniz.
Təbii qəhvə ilə misilsiz təsir əldə edilə bilər. Dərinizə yüngül bir tan təsiri verir. Bu resept üçün gözəl qəhvə lazımdır, şəkərsiz dəmlənməlidir. Bu qəhvədən sıx olan, boyun və üzün dərisinə tətbiq edilir, göz ətrafındakı yerdən qaçınır. Daha sonra qidalandırıcı kreminizi yuyun və tətbiq edin. Bu baxımdan dəriniz dərinizə qaranlıq bir görünüş verəcək, həmçinin maska müntəzəm istifadəsi ilə yumşaq və məxməri verir.
Həmişə çiyələk, kefir, xiyar, xama, yumurta, süd, bal, bitki yağı (unrefined) və dərman bitkiləri bir maska köməyinə gələcək.