Bütün qadınlar yeni doğulmuş körpə üçün ana südü ilə qidalandırmaq mümkündür, istisna tibbi səbəblərdən əmizdirmə qadağan edən qadınların 2-3 faizindən çox deyil. Bütün qalanları bəslənə və bəslənməli və bu, uşağınız üçün əvəzolunmaz olacaqdır.
Ana südü, uşağın ehtiyacı olan bütün qidaları ehtiva edir. Onlar böyüməyə kömək edir, toxunulmazlığı gücləndirir, beynin inkişafına kömək edir. Həm də ana südü ana və uşaq arasındakı ən yaxın təmasdır. Ona yaxınlaşan ananı, onun istiliyi və sevgisini daim hiss edən uşaq, daha emosional olaraq sakit olacaq, həzm ilə daha az problemlər yaşayacaq və həyatın ilk ilində xəstəliklər atlayacaqdır.
Emzirmə artıq çox geniş təbliğ edilir, ana südü ilə əlaqədar bir çox mütəxəssis var. Nəhayət, qidalanma başlanğıc mərhələsində bir ana ana bir çox sual doğurur, məsələn, bebeği döşə necə düzgün qoymalı, nə qədər tez-tez edilməsi lazım olduğunu və körpənin kifayət qədər süd olmadığı. Bu narahatlıqlar tamamilə başa düşülə bilər, çünki körpə hələ də ehtiyaclarını izah edə bilmir və onun uğurlu inkişafı üçün məsuliyyət tamamilə valideynləri ilə bağlıdır, ona görə də uşağın müvafiq qayğıları və düzgün təşkil olunmuş ana süd verməsi son dərəcə vacibdir.
Xanımlara soruşulması lazımdır ki, yemək lazımdır, daha çox ana südü daha çoxdur. Hər şeydən əvvəl, gündə 2,5 litrdən çox olmamaq şərti ilə ən az 1.5, daha çox maye içmək lazımdır. Ananın sütu demək olar ki, 80% su olduğundan, qocalma anasının cismi onu kifayət qədər miqdarda qəbul etməlidir. Yalnız su deyil, laktasiya artırmaq üçün sütlü, təzə dəmlənmiş qara və ya yaşıl çay çox faydalıdır. Digər bir nənə bu üsulu ana südü miqdarını artırmaq üçün istifadə etdi. Yeməkdən əvvəl 10-15 dəqiqə bir çay içmək və bir fincan çorba və ya pendir ilə bir sandviç yeyin. İkinci növbədə, anis, şüyüd, çiyin, ağcaqanad və buğda kimi otlar da sütlü təsir göstərir.
Hal-hazırda, xarici və rusiyalı müxtəlif istehsalçılardan laktasiya möhkəmləndirmək və saxlamaq üçün körpə qida bölmələrində xüsusi çaylar satılır. Ən təsirli olanları bəzilərinin "Hipp" və ya "Laktoqon" üçün çaylardır. Hemşireli bir qadının pəhrizinə daxil edilən yemək həm pəhriz, həm də bədənin sut çatışmazlığı yaratmaması üçün zəruri miqdarda qalsın.
Yeməklər protein, balıq, ət, tərəvəz istehlak edilməli, amma meyvə ilə diqqətli olun. İstenmeyen konservləşdirilmiş yeməklər, tortlar, tortlar, karbohidratlara olan ehtiyac çörəyin (çörek ilə xüsusilə faydalı olan çörək), taxıl qəliblərinin, taxıl çörəklərinin hesabına təmin etmək daha yaxşıdır. Lazımlı yoğurt, püresi, qaynadılmış süd məhsulları. Əvvəllər həkimlərin yeməyin necə olması, daha çox ana südü olması ilə bağlı məsləhətləri, südün anası mümkün qədər çox içməli olduğuna dair məsləhətlər verilmişdir, indi demək olar ki, heç kim tövsiyə edilmir ki, inəyin südü tərkibinə mənfi təsir göstərə bilər torasik.
İndi bir çox uşaq tez-tez belə bir fenomeni inək zülalında alerji olaraq görür, bu inək sütünə qarşı dözümsüzlük deməkdir. Hemşireli ananın orqanizmi uşaq üçün optimal olaraq faydalı olan ana südü tərkibini müstəqil olaraq meydana gətirəcəkdir. Sütünüzü qidalandırmaq üçün, ana vitaminlər yüksək tərkibli daha çox təbii qidaları yeyə bilərsiniz. Daha çox ana südü olmaq, tez-tez körpənin döşünə əlavə etmək, bu əsas qayda.
Döşəmə işini daim stimullaşdırır, uşağın ehtiyacı olan ana südü miqdarını artırmağa kömək edəcəkdir. Bəslənmə müddətini məhdudlaşdırmayın, körpə dolduqda, o, göğsündən çıxsın. Körpə üçün döş tətbiq etmək üsulu da eyni dərəcədə vacibdir - uşağın ağzına daha az hava ala bilməsi üçün bəslənmə zamanı səs-küylü səslər olmamalıdır, daha sonra eructations və qaz hasilatı artmışdır.
Emzirmə zamanı, mümkün qədər az miqdarda allergik qidalar yeyə bilərsiniz. Ananın müəyyən qidalara alerjisi varsa, ən çox ehtimal ki, uşağı var. Güclü bir qoxu, sarımsaq, soğan çoxlu ilə zövq yemək lazım deyil. Bu, südün xoşagəlməz bir pəhriz verə bilər ki, uşağın sevməyəcəkdir. Laktasiyanı artıran məhsullar - pendir, yerkökü, şüyüd, maydanoz, qoz. Çox faydalı siqə ilə qarışan, sıxılmış havuç suyu, qidalanmadan əvvəl isti bir şəkildə sarılmalıdır.
Lakin, uşaqda yerkökü alerjisi olub-olmadığını diqqətlə izləmək lazımdır. Hamiləlik və qocalar üçün hazırlanan xüsusi qida məhsulları ala bilərsiniz. Bir çox qadın poliklinikasında onların istəkləri ilə bütün qadınlara pulsuz əldə etmək üçün kuponlar verilir. Belə bəslənmə südün lazımi qidaları ilə doymasını təmin edir, ana bətninin bədənini dəstəkləyir və gücləndirir. Ancaq əl-ələ olmasa, narahat olmayın.
Emzirilmənin doğru bir şəkildə təşkil ediləcəyi təqdirdə, qocaman qadın ac deyil və müntəzəm yeyir, kifayət miqdarda maye içərir, körpənin südü hər zaman kifayətdir. Sözdə laktasiya böhranları meydana gəldikdə, onlarla eyni zamanda doğru yemək, sükunət və emosional mühit, və lazım olarsa laktoid çayları ilə mübarizə edə bilərsiniz. Lakin, bu çayları eyni şəkildə istehlak etmək hələ də dəyərsizdir, çünki ana südü istehsalını həddindən artıq həcmdə etmək mümkündür və onu azaltmaq daha da çətin olacaq.