Şoklardan və günəşdən qoruyun, unutun ki, itirildikdə və çəki qazandıqda, bu döşdən əziyyət çəkir. Bu vəziyyətdə tırtıllardan və uzanır izlərdən qaçınmaq olmaz. Döşəməyə toxunmayın, prosedur nə olursa olsun, bütün etibarsızdır. Kətan yalnız ölçüsünüzə uyğun olmalıdır.
Sağ yemək lazımdır. Süt məhsulu üçün A, E, C vitaminləri olan məhsullar faydalıdır: sitrus meyvələri, ispanaq, ərik, havuç. Kələmin məmə ölçüsünə təsir edə biləcəyi mif doğru deyil. Lakin bütöv taxıldan olan püresi, kəpəkli çörək, quru ərik və banan, döşinizin üstünə qalmasına kömək edəcək. Çox duzlu yemək və yağlılığı unutmaq lazımdır, əslində bədəndə su duzunu tutur və bu bağlayıcı toxumalardan uzanır. Bir qaynadıcı mayaya diqqət yetirməli, döşəməni elastikliklə təmin edən bir çox tiamin ehtiva etməlidir.
Gözəllik ilk növbədə sizin sağlamlığınızdır, xərçəng hüceyrələrinin meydana gəlməsini maneə törədən maddələr: sabun, meyvə, qırmızı şərab, yaşıl çay, Braziliya qozu və s. Haqqında unutmayın. Və sanki siqaret çəkməyən kimi, siqareti və spirtin istifadəsi yox, heç bir yaxşılıq etmir və bədənə zərər verə bilər.
Biz göğüsün ölçüsünü dəyişdirə bilmərik, ancaq şəkilləri həqiqətən düzəldə bilərsiniz və burada masaj və gimnastika yardımına gələ bilərsiniz.
Ən effektiv və sadə üsul su ilə masajdır, su dəridə yumşaq təsir göstərir, əzələ tonunu artırır. Səhər saatlarında özünüzü bir neçə dəqiqə çəkin və təsir uzun müddət gözləməyəcəkdir. Decollete tutarkən, jeti küləklərdən çiyinlərə dairəvi hərəkətlə təhqir edin. Göğsünüzün ətrafında masaj etdiyiniz zaman təzyiqi artıra bilərsiniz. Döşəmələrinizi üst şəklində tutmaq üçün ən təsirli yol soyuq su tökmədir. Kontrast duş da böyük təsir göstərir.
Dəniz suyundan böyük fayda var və bu da dənizə girməməlidir. Yalnız 100 hektar dəniz əczaçılıq duzunu götürün və bir litr suda həll edin. Belə bir vanna aldığınız zaman, dəzgah hərəkətləri ilə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
Bir yolunuz ürəklərinizin gözəl olmasına kömək edəcək və sizə dəstək olmaq üçün kömək edəcəksiniz. Səhər saatlarında, göğüsleri buzlu küplerle, dairesel hərəkətlərlə masaj edin. Sən və bu məmə bu proseduru sevər.
Döşdəki əzələ toxuması yoxdur, vəzifəniz ona kömək etməkdir. Çiyin etməyin, çünki yaxşı bir duruş, yalnız gözəl deyil, həm də döşləriniz üçün və daxili orqanlar üçün faydalıdır. Voleybol, üzgüçülük, tennis, mərtəbədən sıxmaq və divarı söndürmək, beləliklə də arxa və əlləri vurmaq, göğsün gözəlliyini və sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Döş dərisini nəmləndirin və nəmləndirin, çünki bunun üçün bir çox vasitələr var. Amma istifadə etməzdən əvvəl bu, ya da deməkdir, iştirak edən həkimlə məsləhətləşməlisiniz. Hər bir su prosesini jel, serum, krem ilə tamamlayın. Maskaları unutma, sonra isə məmə yaxşı bir vəziyyət daha cəlbedici edəcək. Beləliklə, bu sadə təlimlər ilə, döşlərinizi sağlam və gözəl saxlamaq üçün necə öyrəndiniz. Uzun müddət sağlam və gözəl qalmağa layiq olduğunuzu xatırlayın, çünki siz yer üzündə ən yaxşı qadınsınız.