Yalnız qadınlar öz illərindən daha kiçik baxmaq üçün getməzlər! Möcüzə kremlər, bahalı prosedurlar və hətta bir plastik cərrahın skalpel - ideal bir şəxs üçün mübarizə, bütün vasitələr yaxşıdır.
Buna baxmayaraq, yaşa bağlı dəyişikliklərin təzahürünə təsirli təsir göstərmək üçün effektiv bir yol - sübut edilmiş, təhlükəsiz və ən əhəmiyyətlisi var. Bu vasitə - feysforming, xüsusi bir məşq toplusu, sizin əzələlərinizi və üz cildinizi tonda saxlamağa imkan verir. Qarışıqlıqla üz formalaşması ilə necə məşğul olmağımızın detallarına nəzər salaq.
Üz imgelemesi üsulu, həmçinin "facebuilding" adlanan, Amerika kosmetologi Carol Madgio tərəfindən hazırlanmışdır və bir neçə il ərzində yalnız ABŞ-da deyil, Avropa ölkələrində də böyük populyarlıq əldə etmişdir.
Qarışıqlıq üzünü formalaşdıran mübarizəyə başlamağa qərar verərək, bu tədbirə bütün məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. Unutmayın ki, görünüşünüzü bu üsulla yalnız müntəzəm siniflər ilə təkmilləşdirə bilərsiniz.
Gündəlik, səhər və axşam bütün lazımi təlimləri yerinə yetirmək üçün özünüzü edin. Yeri gəlmişkən, bu zəhmli bir şey yoxdur, çünki bir "sessiya" üçün siniflərin üçüncü həftəsindən başlayaraq ilk iki həftə və on dəqiqədə yalnız beş dəqiqə sərf edəcəyəm.
Başlamadan əvvəl diqqətlə üzünüzün bütün makiyajlarını çıxarın və sevimli yağsız tonik tətbiq edin.
1. Alın əzələlərini gücləndirməklə başlayaq. Hər iki əlin barmaqlarını qaşların üzərində dəriya yerləşdirin və yavaşca itələyin. Baxın, sonra qaşlarınıza qaldırın, barmaqlarını "itələyən" kimi. Sizin əzələlərinizi rahatlayın. Ən az on dəfə təkrarlayın. Bu məşq, yaşlanma ilə mübarizə, qırışların meydana gəlməsinin qarşısını almaq və dəri qaşları yuxarıda sarkma mövzusunda çox təsirli olur.
2. İndi aşağı göz qapaqlarını düzəldək. Hər tərəfdən indeks və orta barmaqları gözün köşelerinə basın. Kəskin şəkildə birgə hərəkət edin və sonra əzələləri rahatlayın. On dəfə təxminən təkrarlayın. Bu məşq göz qapaqlarının dərisini gücləndirir və lenfin çıxmasını stimullaşdırır, gözlər altında şişkinliyi azaldır.
Aşağıdakı manevr, yanaq dərisini daha yaşlı və yaşla görünən "batmış gözlərin" təsirini düzəldəcəkdir. Dodaqlarınızı sıxın (sıxın, amma siqaret etməyin!), Ağzın guşələrini gərginləşdirin və təbəssümlə qaldırın. Dişlərinizi bağlamayın! Bir neçə saniyə düzəldin və əzələləri rahatlayın. Bu işi təkrarlayın, amma indi ağızın köşelerini aşağı salın. Barmaqlarını ağzınızın köşelerinə qoyun və tez onları yuxarı və aşağı hərəkət edin. Əzələlərdəki yorğunluq hissinə qədər ən azı otuz dəfə təkrarlayın.
4. Dodaqların konturunu yaxşılaşdırmaq üçün onların ətrafında kiçik qırışları düzəldin və həcmini bir qədər artırın, aşağıdakı hərəkətləri keçirin. Dodaqlarınızı sıxın və index barmağınızla dodağın ortasında yavaş-yavaş vurun. Dodağınızın dərisini yavaş-yavaş süründürün, parıltı hissini ya da yanan hissi hiss etmədiyi qədər məşqi təkrarlayın. Sonra tez dodaqlar iyirmi dəfə barmaqlarını vurun. Təlim işini bitirdikdən sonra, dodaqlarda qidalandırıcı bir balzam tətbiq edin.
5. İndi nasolabial qatlara davam edin. Dodaqlarını geniş bir təbəssümlə uzatın və yüngül yanma baş verənə qədər barmaqlarını burundan ağızın köşelerinə qədər yuxarı və aşağı hərəkət edin. Bundan sonra nazolabial xətləri boyunca barmaqlarınızla asanlıqla və tez tıqqılmağa başlayın.
6. Ovalın təmizliyini artırmaq və düzəltmək üçün aşağıdakı manevrləri keçirin. Ağzınızı açın və alt dudağını aşağı dişlərinizə basaraq çəkin. Ağzınızdakı köşelerinizi barmaqlarınızla arka dişlərinizə çəkin. Barmaqlarını açmadan ağzını açın və bağlayın. On beş dəfə təkrarlayın. On beşinci dəfə qalmaq və əzələlərdə gərginliyi saxlayaraq ona qədər saymaq. Sizin əzələlərinizi rahatlayın.
Gündəlik məşqlərin bütün əsas istiqaməti bu.
Faceforming metodu, yaşlanma ilə mübarizədə həqiqətən çox effektivdir, amma sürətli və radikal dəyişikliklər gözlənilmir. İlk davamlı nəticələr görünməzdən əvvəl bir neçə ay işləməyiniz lazımdır. Amma bu "aerobikanı üz üçün" bir vərdəyə çevirməyi bacarsanız, əldə edilən nəticələr bir ildən çox xahiş edəcək.