Tez-tez xəstəliklər oktyabr ayının ortalarında və apreldə başlanır. Yılın bu dövründə ARVI-nı tuta bilərik, hətta yaxşı toxunulmazlığı olan bir şəxs bu xəstəliyi və daha hamilə qadını ala bilər. Gələcək analara sağlamlıq və həyat tərzi, bir neçə qaydalar təqdim etmək istəyirik. 1. Heç bir zaman öz-özünə dərman qəbul etməyin.
2. Həddindən artıq sağlamlığı görməyin və xəstəliyin özündən keçəcəyini gözləməyin.
3. Sağlam bir fəal həyat tərzi edin.
Sizin üçün ən yaxşı qarşısının alınması epidemiya zamanı sıxlıqlı yerlərə girməyəcəkdir. Əgər nəqliyyatda yemək və ya poliklinika gedirsə, bir dəli bandajı taxır.
Hamilə qadınların kortizol adlanan bir hormon inkişaf etdirdiklərini təsbit edən tədqiqatlar aparılıb, bu da anti-allergik hərəkətləri təşviq edir. Hamilə qadınlarda çox nadir hallarda allergiya var. Bəzən heyvanların saçlarına polen alerjisi ola bilər. Allergiya qarşısını almaq üçün bir allergiya ilə əlaqə saxlayın.
Zəiflik, başgicəllənmə, tez-tez ürək çatışmazlığı varsa, ehtimal anemiya var . Anemiya ilə oksigen miqdarı azalır və qan içindəki qidalar azalır. Demək olar ki, hər hamilə qadın bu vəziyyətlə qarşılaşır. Bu xəstəliyin qarşısının alınması yaxşı olacaq, hamiləliyin ortasında bir çox ət, süt məhsulu, alma, pendir var.
Gələcək analar çox vaxt baş ağrısı ilə üzləşirlər. Əsasən, baş ağrısı güclü bir gərginlikdən görünür, lakin 25 həftədən sonra tamamilə yox olur. Hisslərinizi dinləməlisiniz. Baş ağrısı yüngül olsa, baş və boyun masajını edə bilərsiniz. Siz də migreniniz ola bilər. Bu təzyiq dəyişiklikləri, stress, allergiya, toksikoz və ya yuxusuzluq ilə əlaqələndirilə bilər. Qaranlıq havalandırılan bir otaqda yatıb istirahət etməyi və ya yatmağa çalışmanızı məsləhət görürük.
Həm də, gələcək bir ana qida zəhərlənməsini ala bilər. Belirtiler, təbii ki, hamınız bilirsiniz, mədə, ishal, qusma kimi bir ağrı var. Həmişə gələcək ana yemək üçün istifadə etdiyi şeylərə diqqət yetirməlidir. Köhnə və ya şübhəli qidalar yeməyin. Yemək otaqlarını və ya restoranlarını ziyarət etməyin, özünüzdə evdə yemək hazırlamaq yaxşıdır.
Mövzuyla, gələcək mumlarımızın sağlamlıq həyat tərzində yazdığımız məqalədə xəstəliklərin müxtəlif simptomlarını açıqlayıb qarşısını ala bildik. Gələcək analar, sağlamlığınıza diqqət yetirin!