Gözlənilən analar üçün maraqlı gözəllik məsləhətləri

"Gələcək analar üçün maraqlı məsləhətlər" məqaləsində biz gənc anaların necə gözəl olması və özünüzü necə olacağınıza dair məsləhətlər verəcəyik. Uşağın gözlədiyini və eyni zamanda müasir və şık görünməsini istəyirsinizmi? Hamiləlik bir qadını bəzəyir, o, daha cinsi və qadına xasdır, ancaq hələ də bu kövrək gözəlliyi yaxşıca vurğulamaq lazımdır. Hamiləliyin ilk ayları hətta geyimi dəyişdirməsinə icazə verilməyəcəksə, sonra 5 ildən 6 aya qədər, qarın göründüyü zaman qadınlar öz görünüşünü dəyişdirməlidirlər, belə ki, hamilə qadınlar müsbət duyğulara ehtiyac duyurlar.

Bəzi qadınlar yuvarlaqlaşdıran qarın və bel olmaması ilə asanlıqla razılaşa bilməz və hamilə qadınlar üçün paltar satın almaq, onlar üçün əsl stress olur, hamilə qadınlar isə yalnız zərif şalvar və hoodies üzərinə qoyulur. Amma hər şey belə deyil, böyük seçim sizin xüsusi mövqeyinizi təmsil edir. İstədiyiniz halda, qarınınızı vurğulamaq və ya maskalamaq, hər halda hamilə qadınlar üçün müasir və şık kostyumların seçimi böyükdür.

Stilist məsləhətləri
- Vəzifənizdə üslubların sayı bir qədər məhdudlaşdıra bilər, ancaq rəng seçimi tamamilə məhdud deyil. Şirəli və parlaq rənglər seçin və ya ən azı bir parça geyim parlaq olmalıdır, bir tunika, ceket və ya aksesuar cüt.

"Düymələrini unut". Yalnız xüsusi hallarda, lakin onlar mütəmadi olaraq geyə bilməzlər, çünki hamilə qadının belində yük yüklənir və bu yük daha çox heels tərəfindən artır. Maraqlı və parlaq balet ayaqqabılarını, dəri və ya yumşaq süet botlarını, mokasenləri və ya ayaqları olmayan digər ayaqqabıları seçin.

- Əgər paltar neytral olsa, parlaq aksessuarlar - zərgərlik, ayaqqabı, çantalar yardımı ilə cəlbedici edə bilərsiniz.

Mədə çətin görünsə
- Hamiləlikdən əvvəl geyilən paltarları geyinməkdən çəkin, yalnız şort və pantolonu, beldən sıxlaşan üslubları, kəmərlərdən uzaqlaşdırın. Yumşaq parçalar və düz kəsilmə üstünlükləri.

Mədə görünsə
- Xüsusi mağazalarında elastik kəmərli hamilə qadınlar üçün 2 cüt şalvar və ya kot al. Onlara qurtara bilməyiniz lazım deyil, ucuz paltarlar, t-shirtlər, tunikalar ilə təchiz oluna biləcək praktiki bir alışdır və siz həmişə yeni bir şəkildə baxacaqsınız.

- A-biçimli paltar, tunika, t-shirt al, onlar yalnız hamilə qadınlar üçün ixtisaslaşdırılmış mağazalarda deyil, istənilən mağazada tapıla bilər. Geyimlər ayrı-ayrılıqda geyilə bilər, lakin şalvarla birləşdirilə bilər.

- Hamilə qadınlar üçün klassik paltarlar çoxaltılmış bel ilə paltarlardır. Çox düşündüyünüz kimi, onlar inanılmaz ola bilər, yalnız maraqlı bir parça, məsələn, ipək, parlaq təsvirlər və ya parlaq rənglər, maraqlı bitərəflər almaq lazımdır.

- Beldə alovlanan trapezoid şəklində parlaq bir palto al.

- Eynəkləri sevən, onları köhnəlir, amma erkən mərhələdə aşağı bel ilə eti seçin və hamiləlik uzun müddət elastik kəmər ilə etek seçin.

Hairstyles
Saçınızı boyayamayacağınız və saçınızı kəsməyiniz üçün nənənin ağıllarını unutmarıq. Bu yalnız mümkün deyil, həm də vacibdir. Gözəl bir moda saç düzümü hər hansı bir qadını, xüsusilə də hamiləliyini, bebeğinizi, cəsarətləndirəcəkdir, ananın xoşbəxt olduğu zaman, körpə xoşbəxtdir.
- Yalnız saç boyayıcı nazik olmalı, ucuz boyalarla körpəni və özünüzü zəhərləməyə ehtiyac yoxdur, yaxşı bir salonda yaxşı bir professional boyalarla saçlarınızı çəkməlisiniz. Burada niteliksel boya və yaxşı salonların ziyarət edəcəyi, həmişə xoş duyğuları var, uşaq və özünə qənaət etmək lazım deyil.

- Yalnız hamiləlik dövründə saçın rəngini kökündən dəyişmək və saçını dəyişdirmək lazım deyil, hamilə qadınların çox həssas olduğu və zəif bir şəkildə hazırlanmış saç düzümü uzun müddət əhvallarını poza biləcəyi bilinir.

Makiyaj
Hamiləlik hormonal dəyişikliklərin vaxtıdır və hər kəs mükəmməl dəri ilə öyünə bilməz. Adətən gələcək analar həddindən artıq çıxır, kimsə dəri səviyyəsinə qalxır, makiyajın qalın təbəqəsi qoyur, kimisi kosmetik çanta atır və aynaya baxmaz. Bu iki yanaşma doğru deyil.

Gələcək ana üçün makiyaj lazımdır, yalnız işıq, özünə güvən, öz cazibədarlığını verir. Dəri toz ilə düzəldilə bilər, sızanaqlar nazik təbəqə örtüyü ilə örtülür, dodaqların təbii rəngindən daha qara rəngli pomada istifadə edə bilərsiniz, göz qələmi və qələm üçün gözlər üçün mürəkkəbdir.

Yalnız tonal toz və krem, çox qatlamlı kölgələr, kompleks makiyajın yoğun toxumalarını unutmusunuz. Hamilə qadın üçün ən yaxşı seçim demək olar ki, görünməz, açıq təbii makiyaj olacaq.

Özünə hörmət üçün hamiləlik əsl test ola bilər. Və bir çox qadınların hamiləlik dövründə bir qadının hamilə qaldığına əmin olmasına baxmayaraq, bir çox qadınlar belə hiss etmirlər. Onlar qadınları çox yordular, hətta tualetə qaçaraq onları çox yordular. Uşaqları olan təcrübəli yoldaşları, onlara vaxt və enerjini tapmaq üçün məsləhət görür, həftədə ən azı 2 dəfə özlərini korlayır. Və bu doğrudur, bunun üçün kifayət qədər enerji və fürsət olduğunuza qədər nə qədər vaxt keçəcəyi məlum deyil. Bir neçə dəqiqə sərf etmək üçün özünüzə tez gəlmək üçün bir yol tapın, buna görə də saçlarınıza əzizləmək olar.

"Hamilə qadının" hamilə qadınla əhvalını necə qaldıra biləcəyi çox təəccüblüdür. Bütün sonra, yalnız bir neçə dəqiqə, və daha çox arzu, gözəl, daha gözəl hiss edəcəksiniz. Saç maskaları ilə özünüzü əzizləmək çox asandır.

Zeytun yağı və bal maskası
Fərqli saç növləri üçün nəzərdə tutulan çox sayda məhsullar var. Saç üçün sadə bir kondisioner - 2 bal qaşığı bal və 1 kaşığı zeytun yağı ilə qarışdırın. Mikrodalğada qarışıq rahat və isti olana qədər bir neçə saniyə yumşaq istilik. Qarışıqları saç dərisinə və saçına qarışdırın və 20 dəqiqə buraxın. Bu maska ​​qiymətli maddələrə malikdir, bal nəmləndirici təbii maddələr ehtiva edir ki, bu da saçın nəm saxlamaq üçündür.

Mango və banan saç maskası
Bananalar gələcək ananın sağlamlığı üçün yaxşıdır. Onlar da saç üçün yaxşıdır. Saçlardan banan istifadə üçün kosmetik istehsalçıları liderdir. Axı, saçları yumşaldıran sayəsində kalium zəngindir, saçları daha güclü və daha elastik edir A, B, C, E vitaminləri. Maska hazırlayarkən, banan yemək unutmayın.
Maska üçün lazım olan maddələr: yetişən banan, 1 çay qaşığı bal, 2 çay qaşığı zeytun yağı, 2 qaşığı təbii qatıq, ½ yunan mangosu.

Bir qida prosessorundan istifadə edərək hamar maddələrə qədər hamarlaşdırın. Saçların yağlı olmasına baxmayaraq kökdən qaçınmaq üçün saçın maskasını tətbiq edin, saçın uclarına bir maska ​​tətbiq edin. Yarım saat maska ​​qoyun, daha sonra yaxalamaq.

Kiçik sirlər
- Yüksək temperaturda saç kremi və ya maska ​​mümkün qədər dərindən nüfuz edir. Bunu etmək üçün, plastik bir duş başlığına qoyun və ya sadəcə kafanıza plastik bir çanta qoyun. Yüksək temperatur mənbəyi normal bir saç düzümüdür. Yoxsa proseduru sürətləndirmək üçün, bir havlu ilə başınızın üzərində bir dəsmal sarın. Bu maska ​​təsirini artıracaq və istiliyi davam etdirəcək.

Balqabağın əsas yağı saçın böyüməsini stimullaşdırır. Gücümüzü bir neçə damla əlavə edək və saç dökülməsi üçün sehrli bir vasitə olacaq.

Hamilə qadınların qidalanması üçün gözlənilən anaya praktiki məsləhət
Düzgün qidalanma normal inkişaf və fetusun böyüməsi və hamiləliyin normal gedişi üçün vacib şərtdir. Hamilə qadın düzgün yemirsə, onun cəsədi nəzərəçarpan təsir göstərə bilməz, ancaq uşaq ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Hər zamanki qidalandırıcı məzmunumuz monotondur. Hər zaman hamiləliyin düzgün bəslənmənin müxtəlif komponentləri ilə təmin edilməsi çətin idi. Biri bizim böyük möhtaclarımızın seçməməsi lazım olduğunu iddia edə bilər, bəzən gündə 1 və ya 2 dəfə müntəzəm olaraq qidalanırlar və uşaqlar eyni zamanda sağlam və normal doğulublar.

Aşağıdakı bəzi səbəblər:
- Müasir qidaları, atalarımızın yediyi yeməklərlə müqayisə edin. Məhsulların müasir sənaye emalı onları ərzaq təbii komponentlərdən məhrum edir.

- Təbiət, gələcək uşağın istənilən şəraitdə bütün lazımi maddələr aldığını diqqətə çatdırdı. O, bədəninizdən böyük potensiala malikdir. Lakin ehtiyatlarını artırmazsa, bədənin toksikozlar, iştah pozulması, nəfəs darlığı, başgicəllənmə, baş ağrısı, yorğunluğun artması və s. Ilə reaksiya verəcəkdir.

- Ana sübut - hamilə qadının qidalanması azdırsa, onda cəsədinə gedə biləcək təcili yardım lazımdır, sonra isə uşağın sağlamlığı haqqında. Təcrübəli həkimlərin məsləhətindən faydalanın:

1 Məsləhət. Körpəyə bir çox qida verməyə çalışan "iki üçün" yeməyin. Müvafiq bəslənmənin vəziyyəti qida məbləğində deyil, müxtəlifliyinə və qidaların assimilyasiyasına aiddir. Qida keyfiyyəti, gələcək uşağı lazım olan bütün qidalarla təmin edir.

2 Məsləhət. Hamilə qadınlar alkoqolsuzluq olmadıqda, dietə tamamilə zülalları istisna etmirlərsə, yemək vərdişlərini kəskin şəkildə dəyişmirlər. Əgər hamiləlikdən əvvəl pəhriz dəyişik və dolğun olsa, hamiləliyin ilk yarısında dəyişməz olmalıdır.

3 Məsləhət. Hər gün dandelion salatını, ətdən çox istehlakı və ya tamamilə yoxluğunu yemək təklif edən kənar, dost və tanışların fikirlərini dinləməyin. Bəlkə bəzi məsləhətlər haqlı ola bilər, amma məsləhətlərdən heç biri qüvvətli bir uşaq doğulmasını və bütün qadınlarda hamiləliyin ideal bir müddətini təmin edə biləcək bir panacea kimi xidmət edir. Görməmiş məsləhətləri təqib etməyin, sağlamlığınızı daha yaxşı yaxından izləyin, özünüzü dinləyin, həkiminizin tövsiyələri və sağlam düşüncələrini rəhbər tutun.

4 Məsləhət. Yemək istəklərinə daha diqqətli ol, sevdiklərinizə və ya ərinizə xəbər verin, onlara qulaq asın. Bu, "kədərlənmələr" günahkar və faydalı olduqda. Kireç, gil, təbaşir yemək arzusu olduqda, bunu bir quirk və qəribəlik hesab etməyinizə ehtiyac yoxdur, ancaq bəlkə də bədənin yeni bir həyat yaratmaq üçün müəyyən maddələr olmadığı bir əlamətdir və bu istəyi ciddi şəkildə qəbul etməlisiniz. Əgər hamilə qadın bitki yağı, qara turp, limon, sosiska və s. Ilə kələm bişirmək istəsə, o zaman bu məhsulları ilə bir qadın təmin etməlisiniz.

5 İpucu. Hamilə qadınların menyusu balıq, ət və ət məhsulları, qənnadı məmulatları, şirələr, meyvə, giləmeyvə, tərəvəz, taxıl və makaron məhsullarını əhatə etməlidir. Çörək, yumurta, quşçuluq, süd və süd məhsulları. Yaxşı və pis məhsullar olmadığını bilmək lazımdır. Onları məqbul miqdarda birləşdirərək, uşağı və gələcək ananı sağ qida ilə təmin edə bilərsiniz.

Hamilə qadın dietində lazımi miqdarda qida - bitki yağı tərkibində bədənə daxil olan çoxsaylı doymamış yağ turşuları, lobya - lobya, noxud, soya olmalıdır. Heyvan mənşəli məhsullar - balıq, yumurta, süd, ət, yağlar. Mikroelementlər, mineral duzlar və vitaminlər.

6 İpucu. Hamiləliyin ilk yarısında diyet məhdudiyyətlərinə xüsusi ehtiyac yoxdursa, hamiləliyin ikinci yarısında gündə 3 və ya 4 ədəd suya sıxmağı məhdudlaşdırmaq lazımdır, bu miqdar süd, çay, şorbası və digər içkilərdən ibarətdir. Duzsuz duzları hazırlayın və zaten masanın üstünə az miqdarda duz çıxarın. Arterial təzyiqin normallaşdırılması və ödemlərin qarşısının alınması üçün vacibdir. Bu dövrdə, yeməklərin nazik müalicəsini - susuzlaşdırma və ya qaynayan balıq və ət istifadə etməlisiniz, ancaq qovrulmursunuz.

7 Məsləhət. Qidalandırmaq üçün qida yeyən hər şeyi 30 və ya 50 dəfə çeynəmək ən yaxşı seçimdir. Yataqdan əvvəl, dərəyə getmə. Beləliklə, bədəniniz daha çox qida alacaq və həzm prosesini yaxşılaşdıracaqsınız.

8 Məsləhət. Bağırsaq müntəzəm olaraq boşaldılmalıdır, bədəni ciyərdə və anada yaranan tamamlanmamış oksidləşmə məhsullarından azad etmək lazımdır. Bu məqsədlə, bağırsağın motor fəaliyyətini stimul edən bitki liflərindən zəngin olan məhsullardan istifadə edin. Belə məhsullar arasında meyvələr və tərəvəzlər, o cümlədən pulpa, quru meyvələr, çuğundur, alma kimi meyvə suları vardır. Darı, inci arpa, yulaf ezmesi, qarğıdalı qablar kəpəklərlə zənginləşdirilmişdir - protein-kəpək çörəyi, həkimin rulonları və s. Kobud daşları bir undan çörək (Ukrayna, çovdar və s.).

Qidalanma ilə bağlı məhdudiyyətlər
Gələcək ananın qarşısını almaq lazım olan bir sıra məhsul var. Bu, gələcək uşaq üçün "sağlam olmayan" kalorili qidadır və qida əlavələri və tatlar.

- siqaret məhsulları, balıq və ət konservləri, kolbasa və kolbasa
- vakuum qablaşdırma məhsulları
- Yengeç və balıq çubuqları
- toyuq rulonları
- hazır püresi
- tuzlama

Hamiləlik dövründə təmizlənmiş karbohidratların (şirniyyat, qənnadı məmulatları, yüksək dərəcəli unun şəkəri, şəkər) emalını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Onlar fetusda və anada allergiyaya səbəb ola bilər, metabolik prosesləri pozur, hamilə ananın obezitesinə və körpələrin artıq çəkisinə səbəb ola bilər.

Hamiləliyin ikinci yarısında, tənəffüs məhsullarının, ədviyyələrin, ədviyyatlı yeməklərin, horseradish, xardal, güclü ət bişirilməsini azaltmaq lazımdır, böyrələrin işini pisləşdirir.

İçkilərdən səhər içərisində qəhvə istisna olmaqla, onu əvəz etmək, cücərti və ya bir qarağat çörəyi ilə güclü çayda deyil, tinctures və ev losyonlarını istisna etmək və hər hansı bir spirt.

Düzgün qidalanma
İlk üç ayda yemək tanışdır. Yalnız çörək, xama, kərə yağı və qənnadı məmulatları azaldır. Çay üçün çörəklər qida əlavələri ilə qıvrılmış çörək ilə əvəz edilməlidir. Əgər aşağı yağ tərkibli süd məhsulları 0,5-2,5% -ni alacaqsınızsa, daha çox kalsium əldə edin və incə tutun.

İkinci trimestrdə, pəhrizin kalori məzmununu məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bir qadın daim yuxuya, fiziki fəaliyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə azaltmağa çalışır. Bu dövrdə yağ ehtiyatlarının meydana gəlməsi asandır, çünki bədənin artıq yeni mövqedə istifadə olunur və qida yığmağa başladı. Kilolu daha sonra aradan qaldırmaqdan daha asandır. Şəkərin miqdarı (konfet və ya çürük) gündə 40 qramı keçməməlidir.

Üçüncü trimestrdə, körpəniz böyüdükcə, qida rasionunun enerji dəyərini 3000-dən 3100 kilokalora qədər artırmaq lazımdır.

İndi gözləyən analar üçün maraqlı məsləhətlər nə olacaq? Gördüyünüz kimi, hamiləlik çarpıcı hairstyles, kıyafetlerinize və makiyajdan imtina etməyiniz üçün bir səbəb deyil. Bu maraqlı şəkillər, yeni imkanlar açır. Özünüzü izləmək, hamiləlik zamanı sağ yemək və körpəniz sağlam və gözəl doğulacaqdır.