Ümumiyyətlə, döş şəkli nisbi bir müddətdir. Döşlərin şəkli və ölçüsü təkcə fərddir, əksər hallarda irqçilik baxımından asılıdır və onların kələmini uşağı kimi yediklərinə görə deyil.
Döş nedir? Bəzi insanlar hələ də düşündüyü kimi, dəmir deyil, əzələ deyil. Bu bənzər bağlayıcı və yağlı toxumalarla sıx bağlanır.
Büstünün hündürlüyü və elastikliyi tamamilə bezləri dəstəkləyən dəri vəziyyətinə, eləcə də çiyin kəmərinin tonusuna bağlıdır. Döşdəki dəri üzün dərisi kimi iki dəfə incədir, ona görə də zərifcə işləməlidir. Zamanla, dərinin nazik dərisi qaçılmaz olaraq uzanır (qidalanmağınızdan asılı olmayaraq). Proses qaçılmazdır, lakin mümkün qədər asanlaşdıra bilər və düzgün qayğı ilə aradan qaldırıla bilər. Gündəlik qayğı üçün ən yaxşı vasitələr soyuq suyudur. Qan dövranını yaxşılaşdırır, yuxarıya çəkir, döş səthinin və elastikliyinin dəri edir.
Sinə üçün fitnes.
Büstü şəklini dəyişdirmək arzusunda olan, yalnız göğsün əzələlərini gücləndirən və artırdı.
Sinə üçün ideal idman üzgüçülür - bir tərəfdən zərif su masajı, digər tərəfdən isə müvafiq əzələ qruplarına yük. Hər gün üçün ekspozisiya gimnastikası da mövcuddur (yalnız 2-3 dəqiqə çəkir):
1. - Əllərinizi birləşdirən düz, əllərinizin qarşısında durun. Kəskin olaraq, əzələlərin gərginliyini hiss edərkən sol tərəfi sağa və əksinə basın (20 dəfə).
2. - Əlinizi başınızı yuxarı qaldırın və eyni işi yerinə yetirin.
3. - düz qalxın, əlləri başın arxasındakı kiliddən qoparın. Yavaş-yavaş, lakin səylə, dirsəklərinizi önünüzə salın və onları geri götürün (25 dəfə).
4. - Duvara bir tərəfdən uzaq durun, əlləri divarın üzərinə qoyun və qətiyyən onu basdırın (25 dəfə).
5. - Daimi, əllərini tərəflərə yay. Əlinizdə olan dairəvi hərəkətləri irəlilədikdə (hər dəfə 20 dəfə).
Digər bir effekt xüsusi bir fırça duş və ya əl ilə masajla əldə edilə bilər. Masaj, göbək altından, sonra döşəmədən yuxarıdan aşağıya, boyun və çene üzərindən başlayır. Mammary bezlərinin ətrafında masaj hərəkətləri saat yönlüdür. Sinə tərəfindəki ön kol və dərinin daxili səthini masaj etməyi unutmayın.
Quru suyun susuz qalması və dondurulması, buzla sürtülməsi, duzlu suyun güclü kompressləri, güclü çay və ya meşə qabığı, nanə, çobanyastığı və əhəng rəngi bərabər nisbətdə qəbul edilir (5 saat israr edir) çox faydalıdır, müxtəlif meyvələrin və meyvə suyu tərəvəz. Su prosedurlarından sonra - krem və ya yağ ilə büstü dərisini nəmləndirir və qidalandırır və sonunda - dəri elastikliyi üçün tonik.
Kremlər tətbiq olunan hərəkətlər yüngül olmalıdır, cildin uzanmaması üçün bir dairədə yuxarı yönəldilməlidir. Yalnız məmə və isola sahəsi üçün heç bir kosmetik formulasiyanı tətbiq etməyin.
Unutmayın ki, ən başlıcası - məmə ölçüsündən asılı olmayaraq, elastik və gözəl olmalıdır.