Audrey Tautou üçün çəki itirmək sistemi son dərəcə cazibədardır - bu, mövcud deyildir. Fransız kinosunun simvolu və Hollivudun ən zərif fiqurlarından birinin sahibi diyetə, sərt təlimə, spa prosedurlarına uyğun deyil və özünü qoruyub saxlayır: özünün qayğılarının sirləri sadə və hər hansı bir qadın üçün əlçatandır.
Yeterince su içir - deriyi nemle doyurur, gençliğini ve esnekliğini qoruyur. İçməli rejimi unutsanız - telefonda siqnallar qoyun və evdə xatırlatmaları olan stikerləri kənarlaşdırın. Hesabınızdakı beşinci şüşə içmək məcbur edə bilməzsiniz? Bir az suyun dadını dəyişdirin, ona bir neçə damcı limon və ya əhəng, bir neçə çini darçın və ya bir qaşıq bal əlavə edin.
Maraqlı yeməkləri hazırlayın, adi tariflərlə sınaqdan keçirin. Məqsədi yeni zövqlər, emosiyalar və qida təəssüratlarıdır. Müxtəlif zövqlər üçün istəkləri qarşılayaraq, qida bağımlılığından və zərərli məhsullar üçün həddindən artıq istəkdən qurtulacaqsınız. Hələ bir desert və ya bir stəkan pivə istəsəniz, özünüzə kiçik bir hissə verin: zövq bədənə qadağanından daha çox fayda gətirəcək.
Hər şeydə orta və aydın ola: ərzaq, makiyaj, təlim, geyim, aksessuarlar. Fərqli bir pəhriz və sadə gündüz istiləşməyiniz üçün özünüzü təqlid edin - buna görə də rəqəminiz çox səy olmadan incə olacaq. Makiyajı minimuma endirmək, hər axşam dərinizi yaxşıca təmizləmək və sərin duş almaq üçün cəhd edin: bu tədbirlər uzun müddət gənc qalmaq və qırışların görünüşünü önləməyə imkan verir. Gecə üçün nəmləndirici və ya qidalandırıcı krem - özünü qoruyan bir məcburi mərhələ: fitoseptik və hialuron turşusu olan məhsullardan istifadə edin.