Bayramlarda aylıq hər bir qadın qarşısını almaq üçün çalışır ki, bir annoying problem. "Zəif" cinsiyyət nümayəndəsi uzun müddət menstruasiya idarə edə biləcəyiniz yolları və vasitələr tapmağa çalışır. Folk müalicə üsulları, müntəzəm çıxarmaların başlanğıcını dəyişmək üçün bir çox imkanlar təklif edir, lakin təbii ki, maydanoz, tansy, qara bibər və digər təbiətdən kömək edənlər yüz faiz zəmanət vermir. Bu cür narkotiklərin mütləq təhlükəsizliyi yalnız orta qəbulla fərqlənir və menstrual dövrü ilə "mübarizə" uğrunda "nənə" deməkdir ki, bu və ya bitki "hazırlığının" möhkəm dozası qəbul edilməlidir. Məsələn, bir limondan bir gün və ya litrlik bitki mənşəli şifer yemək. Şübhəsiz ki, belə bir "şok müalicəsi" bədənin heç bir fayda gətirməyəcək.
Döngəni tənzimləyən dərmanlar başlanğıcını atlamağa və ya hərəkət etməyə kömək edə bilər. Əgər doğum nəzarət həbləri alırsanız, "ləğv qanaması" qaçırmayın. Ginekologlar bu seçimi qadağan etmirlər (istisna hallarda), amma bu cür testlərə sağlam olmaq lazımdır? Şifahi kontraseptivləri sistemli şəkildə istifadə etmirsinizsə, təhlükəsiz orta dövr məzuniyyəti üçün əvvəlcədən planlaşdırmaq daha yaxşıdır. Əlbəttə ki, heç bir pozuntu olmayacağına heç bir zəmanət yoxdur. Uçuş, iqlim dəyişikliyi və digər faktorların menstruasiya başlanğıcını vaxtında deyil, normal qrafikdən kənara gətirə biləcəyini nəzərə alın.Tətilə gedərkən menstruasiya üçün necə hazırlanır?
Ağ başlanır və .... itirmək
Dənizdə "sağlam xəstəlik" adlanan müntəzəm günlərdə sizi dənizdə keçərsə, sizə kömək edəcək çimərlik kostyumları barədə əvvəlcədən düşünün. Spa həyatı ağ rəng ilə əlaqələndirilir. Beləliklə, krem və ya şampan rəngli bir paltarda surf xətti boyunca gəzmək istəyirəm. Bir qarışıq bədənə qar ağlı bikini necə təəccüblü görünür! Bəli, bu həqiqətdir, amma çamadanızda, suyun rahat rahatlaşmasına və ya aylıq başlamasına baxmayaraq, uzun bir ekskursiyada iştirak etməyə imkan verəcək bir mayo, pareo, təsadüfi və zərif paltarlar üçün yer olmalıdır.Münasib qayğı
Ətrafdakı kəskin bir dəyişiklik, saat dilimi, adi bir pəhriz menstruasiya görünüşünü sürətləndirə bilər. Bu planlarınızı poza bilər. Belə bir arzuolunmaz hadisənin qarşısının alınması bədənin istiləşmədən, çox gərgin fiziki və psixoloji yükün mühafizəsini təmin edir. Plajda oturmaq və ya paraşütlə dəniz üzərində uçmaq dərhal utanmayın. Çox güclü müsbət emosiyaların olduğunu unutmayın - bu da stressdir! Onlardan qaçınmaq, sağlam həyat tərzi aparmaq, yaxşı istirahət və yaxşı yatmaq üçün çalışın. Tətil günlərini sonsuz tədbirlər marafonuna çevirməyin! Döngünün "dağıdılmasını" qarşısını ala bilmirsinizsə, aşağıdakı ipuçları sizə kömək edəcəkdir.Müsbət münasibət
Dənizin adi istirahət tərzinin kəsilməsinə səbəb ola biləcəyi üçün böyük artı sizin psixoloji hazırlığınız olacaq. İki-üç gün ayırmaq istəsəniz nə düşünün? Onlara özünüz üçün fayda sərf edin, çimərlik sevinclərindəki məcburi fasilə əlavə fürsətə çevirin. Bəli, bu anda üzmək və günəş işlətmək mümkün deyil, ancaq bəlkə bir şəkildə fərqli bir şəkildə ortaya çıxan boş vaxtdan faydalanmaq məcburiyyətindəsiniz? Dənizdən və günəşdən daha yaxşı nə ola bilər? Burada bir neçə seçim var:- Uzun müddətdir oxumaq istədiyin bir kitab var, ancaq bunun üçün vaxt tapa bilmədi.
- Bir sıra tikmə işlərini (naxış, felting, decoupage) öyrənin. Bütün zəruri materiallarla təchiz olunmuş kiçik hazırlanmış dəsti ala bilərsiniz.
- Bir oteldə və ya pansionatda istirahətiniz varsa, tez-tez ziyarət etmək üçün kifayət qədər vaxt olmadığı müxtəlif master-klasslar var. Rəqs və ya aerobik işləməyəcək, lakin xarici dil, rəsm və ya gastronomiya yalnız mükəmməl olacaqdır.
- Bir qrupla və ya özünüzlə kiçik bir ekskursiyada gedə bilərsiniz. Gəldiyiniz ərazini daha yaxşı araşdırmağa çalışın. Bəlkə də gözəl bir təbiət var və ya yaxınlıqda maraqlı yerlər var. Tarix və mədəniyyət üçün vaxt ayırın.
- Kamera və ya kamera ilə bir və ya iki gün sərf edin. Tətildə çox tez-tez maraqlı bir açı və ya xüsusilə yaxşı atış nöqtəsi tapmaq üçün kifayət qədər vaxt yoxdur. Özünüzü bir foto tur təşkil edin!