Hamamın sirləri

Kimsə üçün idman fitnessdir, başqaları üçün - zərif bir rəqəm və ton üçün, üçüncü - sağlam həyat tərzi elementidir. Sizin fitness stiliniz fərdi. Gündə 24 saat, ildə 365 gün, TERRASPORT fitness mərkəzlərinin şəbəkəsi sizin maraqlarınıza xidmət edir.

Ağır bir yükdən sonra stress və yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir yol buxar edir. Cildin istiləşməsi metabolizmi aktivləşdirir, qoruyucu mexanizmlərin inkişafına kömək edir və toxunulmazlığı artırır.
TERRASPORT fitness mərkəzlərinin şəbəkəsi öz müştərilərinə tam hüquqlu bir hamam kompleksi təklif edir.
Rus hamamı bir növ buxar banyosudur. Rus hamamında + 60 + 70 dərəcə orta temperaturda rütubət 80% -dir. Buxarxanada rus banyosunun unikal ruhunu yaratmaq üçün bədənin tənəffüs sistemi üçün çox faydalı olan otlar (nanə, evkalipt) və yağları (fir və iynəyar) infüzyonları istifadə edin.
Saçınızı qurutmaq üçün, oturub yatarkən və ya yatarkən bir rus hamamında buxar banyosu götürə bilərsiniz, belə ki başınızı bir dəsmal və ya xüsusi bir qapaqla örtün.

Rus hamamının əsas "aləti" süpürgə (qayın, meşə, linden və s.)
Süpürgə ilə çırpınan bədən, qan dövranını gücləndirən və bədənin temperaturunun sonrakı kontrastına kömək edən bir növ masajdır və bu, daha sıx tərləmə və artan metabolizmaya gətirib çıxarır.

Fin saunası bir növ quru hava vanasıdır. Fəaliyyətin prinsipi - bu quru buxma, bu Skandinaviya bədən üçün ən faydalı hesab edir. Fin saunasında temperaturu +120 dərəcə və yuxarıdır və nəmlik yalnız 15% -dir. Ancaq ota otağında və buxar otağında böyük temperatur fərqi səbəbiylə sauna hər kəsə uyğun deyil. Təlimsiz insanlar üçün, temperaturun kontrastı bədənin üzərində ciddi bir sarsıntıdır, buna görə də Fin saunasında yumşaq və qısa müddət ərzində yuyulmalısınız, tədricən özünüzdə qalmaq üçün vaxtınızı artırın.

Türk buxar otağı , təsir baxımından ən yumşaq hesab edilən bir buxar banyosudur.
Hava istiliyi + 40 dərəcədən bir qədər yuxarıdır, lakin nəmlik 95% -dir. Bununla əlaqədar, Türk hamamının ərəfəsində keçdiyinizdə, isti havanı hiss etməyinizə baxmayaraq, sonra tərləməyə başlayırsınız. Bu incə parıltı istilik prosedurlarının bütün sevənləri üçün məqbuldur. Türk buxar salonunda yalan və ya oturmaq olar, çünki buxar divar və tavandakı çoxsaylı deliklərdən gəlir. Bu, rus hamamı və Fin saunasından fərqli olaraq otaqda vahid bir atmosfer yaradır, burada mərtəbədən tavana qədər temperatur fərqi 20 dərəcədən çoxdur.

Sauna sinir sistemini rahatlaşdırır və sakitləşdirir, yaradıcılığını canlandırır və stimullaşdırır və asan soyuqlaşır. Zövqünüzə görə sauna seçin və TERRASPORT fitness mərkəzində zövq alın !

Ünvan: Moskva küç. Bolşaya Yakimanka, 22, bina 3, tel .: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
TERRASPORT Fitness Mərkəzi - "Ən Yaxşı Fitness Klubu" nominasiyasında "Grace" mükafatının nominantı.
Fitnes mərkəzinə səs verin TERRASPORT (link) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9

Moskvada namizədlər üçün səsvermə üçün telefon: (iş günləri saat 10.00-dan 18.00-dək) ​​tel. 8 (495) 6327902
Səsvermə sms üçün +7 (903) 5082795