Hamilə qadınlar tərəfindən nə yemək mümkün deyil

Hər bir qadın, hətta hala anaya çevrilməmiş bir şəxs də, ehtimal ki, bəzi qidalar və bəzi içki içərisində hamiləlik dövründə imtina etməyə dəyər olduğunu eşidir.

Əlbəttə ki, bir vəziyyətdə bir qadının cismi gözlənilməzdir. Bəzən hamiləlik dövründə ən çox sevilən qidaların ruha və əksinə tövsiyə edilməməsi, vücudun buna bənzəməyən bir bənzərini sevməməsi və heç bir faydalı qidalandırıcılığı yoxdur ki, onu verməmək gücü yoxdur. Ancaq hələ də bəzi məhsullar, "Mən" ilə necə soruşulduğuna baxmayaraq, silinməlidir.

İçkilərdən başlayaq. Təbii ki, hamilə qadınlar spirt içməməlidirlər. Belə bir çox qadın sayar. Amma yenə də bunu bir az edə bilərsiniz. Ilk trimestrdə, tamamilə alkoqoldan istifadəniz lazımdır. Əslində, bu dövrdə gələcək uşağın bədəninin bütün orqanlarının intensiv inkişafı var. Alkoqol, hətta ən acınacaqlı miqdarda, prosesi yanlış istiqamətə yönəldə bilər. Gələcək dövrə gəldikdə, bir stəkan şərab və ya 200 ml yaxşı pivə dəfəyə zərər verməyəcəkdir. Ancaq ayda bir dəfədən artıq bunu edə bilərsiniz. Əlbəttə, alkoqollu içkilər içməməlisiniz, çünki spirtin körpənin sinir sisteminə çox zərərli təsir göstərir.

Hamiləlikdən əvvəl bir çox qadınlar gününü, xüsusilə səhər yaxşı güclü qəhvə bir fincan olmadan təmsil etmədi. Amma hamiləliyin gəlməsi ilə bu içki üçün bağımlılığı yenidən nəzərdən keçirilməlidir. Kafein uşağın inkişafı üçün heç bir təsiri yoxdur, ancaq sui-istifadə, aşağı və ya erkən doğumlara səbəb ola bilər. Amma bu, hamiləlik dövründə qəhvə içməyə qadir deyilmir. Bir gün sərxoş fincan sayını minimuma endirmək və əlbəttə ki, içki gücünü azaltmağa çalışın.

İndi qidaya gedin və hamilə qadınların yeməyini təyin edin.

Gələcək anaların qidası yalnız təbii məhsullardan, meyvələrdən, tərəvəzlərdən və xarici çirkləri olmayan hər şeydən ibarət olmalıdır. Belə çirklərə, əksəriyyət E-katkılardır. Deyə bilərəm ki, bu əlavələrin bəziləri hamilə qadınları yemək qadağan olunmuş məhsullara aid məhsullara əlavə olunur. Bəli, bəzi E əlavələrinə icazə verilir, amma hələ də uşağa zərər verməyəcəklərinə zəmanət verir. Xatırladaq ki, bütün cipslər, çənələr, croutons və s. Kimi məhsullar, həmçinin hamilə qadınlar üçün yemək tövsiyə edilməyən bütün boyalara və genişləndiricilərə. Fast food məhsulları da hamilə qadınlar üçün məhsul deyil. Həm də hamiləlik dövründə balıq, balıq, tuna, qılınc balığı kimi müəyyən növ yeməkdən çəkinməlisiniz.

Əslində, nə yemək və bəzi hamilə qadınlar üçün icazə verilməyən bir həkim tərəfindən təyin edilir. Məsələn, uterusun bir tonu varsa, pomidoru tamamilə aradan qaldırmaq lazımdır, çünki bu bir tonus daha da artırır. Çox yağlı, ədviyyatlı qida ağır ürək yanmasına səbəb ola bilər. Hamiləlik zamanı ödemdən əziyyət çəkdiyiniz təqdirdə həkim duz etməyəcəkdir.

Bəzi məhsullar hamilə qadınlar bəzi xurafatlarla özlərini haqlı olaraq istifadə etməyə qadağa qoyurlar. Misal üçün, əlamətlərdən birinə görə, ikiqatın meyvəsini, həmçinin iki yollu yumurtanı istifadə edə bilməzsiniz, çünki əkizlər doğulacaqdır.

Əlbəttə ki, hər hamilə qadın özünü yemək nə vaxt, nə qədər, nə qədər, lakin ən əsası, pəhriz müxtəlif və dolğun olduğunu seçir, çünki bu dövrdə qadın xüsusilə vitamin və müxtəlif mikroelementlərə ehtiyacı var. Yaxşı, ən başlıcası, bir qadın yaxşı bir ruh halında olmaq üçün yeməkdə sevinməlidir. Bu vacib deyil.