Hamiləlik dövründə vitaminlər almalı mıyım?

Hamiləlik hər bir qadının həyatında gözəl bir dövr! Yeni duyğuları, duyğuları, duyğuları gətirir, yeni bir həyatın doğuşuna hazırlaşır. Və o, çox həyəcan verici və bizə bir çox suallar qoyur. Hamiləlik dövründə vitaminlər almaq olub-olmamasıdır . Və bir çox cavab üçün aydın görünür, onda hamiləlik zamanı vitaminlər içmək həqiqətən vacibdirmi, bədənə necə təsir etdiyini və düşündüyü kimi faydalı olub-olmadığını anlamağa çalışdıq.

Əvvəla, hamiləliyin üç hissəyə bölünməsini unutmayın. Onların hər birində gələcək ananın cəsədlərində və körpənin inkişafında müəyyən dəyişikliklər baş verir.

İlk trimestrdə, qırıntıları planlaşdırmada olduğu kimi, ən əhəmiyyətli elementlərdən biri də folik turşusu, sinir və qan dövranı sisteminin inkişafı üçün lazımlıdır. Qaraciyər, taxıl, bəzi sitrus meyvələrində tapılır. Ancaq buna baxmayaraq həkimlər tabletləri tez-tez qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bu vəziyyətdə, həkiminizin məsləhətini bir neçə dozada seçməklə yerinə yetirmək vacibdir. Amma bu, bəlkə də, bunun vacibliyinin yeganə elementidir, heç bir şübhə yoxdur.

Kiçik şərtlərdə, xüsusilə hamiləliyin ləğv edilməsi riski varsa , maqnezium və vitamin B6 almaq lazımdır . Maqnezium bədənin bütün həyati proseslərində iştirak edir. B6 vitamini ilə əlaqəli olan, öz növbəsində zülalların, yağların, maqneziumun sürətli asimiliyasını təşviq edən də yaxşı əmilir. Əgər yaxşı hiss etsəniz və narahatlığınız olmasa, bir müddət (və hamiləliyin hamısı yaxşıdır) maqnezium olan güclü qidaları, yəni quru ərik, qarğıdalı və qoz-fındıq yeyin. Dadlı, əlverişli və çox faydalıdır. Ümumiyyətlə, B qrupunun bütün vitaminləri körpənin böyüməsinə və inkişafına müsbət təsir göstərir və hamiləlik zamanı sizə kömək edir.

Hamiləliyin birinci trimestri tez-tez toksikozla müşayiət olunur, bu müddət ərzində iştahanın azalması müşahidə olunur. Belə hallarda yenə də həkimlə məsləhətləşərək, bu müddət ərzində yaranan faydalı maddələrin çatışmazlığını dolduracaq bir vitamin kompleksi toplamaq məqbul olacaq. Yalnız bir vitaminlər boş bir mədəə aparılmamalıdır , əksinə ürəkbulanma hücumları yalnız pisləşə bilər və vitaminlər sadəcə sindromu yoxdur.

Hamiləlik dövründə vitaminlər qəbul edin , ikinci trimestrdə yalnız testlərin nəticələrinə və ciddi dozada aparılır. Bunun bir neçə səbəbi var. Birincisi: hamiləlik dövründə iki həyat üçün məsuliyyət daşıyır və hər cür təcrübə və özünəməxsus dərmanlarla təmkinli olmaq lazımdır, ikincisi: bəslənməyə diqqət yetirməli, bəlkə də əlavə komplekslərlə bədənə dəstək verməməlisiniz. Üçüncüsü, "scho zadadto" unu unutma, bu həssas deyil.

Vitaminlərin bir siyahısı var, onların çoxu isə açıq kimi pisdir. A vitaminə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Balıq yağına söykənmək, kapsula aparmaq və südlə içmək lazımdır. Beləliklə, ehtiyatlı olun və bilirik ki, bu vitaminin məzmunu normadan yuxarı ola bilər ki, bətninizin inkişafında mənfi nəticələrə gətirib çıxara bilər. Dosajı təqib edirsinizsə, onda A vitamini sayəsində plasenta yaxşı inkişaf edəcək, sümük toxuması meydana gələcək. Gələcək ana üçün bu vitamin də çox vacibdir, çünki dərinin rəngini yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir.

Bu dövrdə qadınların əksəriyyəti adi qaydalarına qayıdır və onlar alışdıqları məhsulları yeyə bilərlər. Diyetinizin təzə tərəvəz və meyvələr, taxıl (lakin fanatsizliyi), süd məhsulları, ət və balıqlarla zəngindir. Bədənin ikiqat yüklə öhdəsindən gələ bilsin, sağlam pəhriz xeyrinə qızardılmış, yağlı və ədviyyatlı qidalardan vaz keçin. Əlbəttə ki, hamiləliyin payız və qış aylarının sonlarında düşəcəyinə görə bu tapşırığın öhdəsindən gəlmək daha çətin olacaq və yalnız sonra multivitaminlər xilas ola bilər. Bazarda bir çox komplekslər təmsil olunur. Doktorunuzla tələblərinizi ən yaxşı şəkildə yerinə yetirəcək birini seçin.

Üçüncü trimestrdə kalsium və D vitaminə diqqət yetirməliyik. Bu iki element, sümüklərin böyüməsindən, skeletin meydana gəlməsindən, saçın, mırıltıların və D vitamininin artması üçün məsuliyyət daşıyır. Böyük miqdarda balıq, eləcə də yumurta və süd də var. Vitamin E erkən doğuma mane olur, hamiləlik hormonlarının sintezində iştirak edir.

C vitamini və daha asandırsa, onda askorbin turşusu bütün hamiləlik dövründə yoldaşlarınız olacaq, daha çox sitruslu yemək yeyəcəksiniz, yalnız və sizin ehtiyacınız olmadığı alerjik reaksiyaları xatırlayın.

Hamiləlik dövründə vitaminlər əhəmiyyətli dərəcədə vacibdir, çünki onlar ürək-damar sistemini gücləndirir, toxunulmazlığı artırır, bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır. Əgər qidalanma və müxtəlif yemək mümkün deyilsə, ya da xəstəlikdən sonra hamiləlik baş verərsə, sadəcə faydalı maddələrlə zəngin olmağınız lazımdır, başqa bir məsələ öz müalicəsindən imtina etmək və bir həkimə müraciət edərək ağılla bir vitamin seçmək üçün vaxt lazımdır.

Eyni zamanda vitamin almağa çalışın. Bəzi istehsalçılar hətta tabletlərin alınması üçün belə bir forma təklif edirlər ki, bu günlərdə müəyyən dövrlərdə bu dövrdə ən sürətlə udulmuş olan vitaminləri alacaqsınız. Aptekdə, hamilə qadınlar üçün vitamin qiymətinin başlanğıcında təəccüblənə bilərsiniz. Burada yenə bahalı bir kompleksdə bir mənada varmı və ya daha ucuza yaxınlaşacaqsınız, amma narkotik maddənin azlığı ilə sizə xəbər verəcək bir həkimin köməyinə gəlmək lazımdır.

Hamiləlik dövründə vitamin qəbul etməyinizə baxmayaraq, bu sizin və doktorunuza aiddir. Əsas odur ki, testləriniz normaldır, yaxşı hiss edirsiniz, hamiləlik yalnız müsbət emosiyaların və duyğuların gətirdi.