Nə ulduzlar yeyir?
Nə yeməklər və niyə yeməklərini seçirlər? Diqqətinizə görə Hollywood ulduzlarının istifadə etdiyi ən yaxşı məhsulları təqdim edəcəyik. Dərhal deyirik ki, qərb ulduzları bu məhsulları hələ də öz gözəlliyinə mükəmməl təsir göstərdikləri üçün yeyirlər. Ən çox Hollywood ulduzları aktiv həyat tərzi keçirir. Və nəticədə, qida onlara böyük bir tərbiyə verə, enerji olmalıdır. Bununla yanaşı, ulduzlar rəqəmlərini də təqib edirlər, belə ki, ərzaq kalorili olmalıdır. Bu 20 məhsul ünlü masa məhsullarını satın alan Au cütü koridorları üzərindədir. Hollywood ulduzlarının nə yeyəcəyini görək?
Elmalar
Digər meyvələrdən daha çox aclıq hissini darmadağın edirlər və bu onların dəyəridir. Bundan əlavə, alma meyvələrində bir çox meyvə şəkəri - fruktoza, pəhriz lifi. Ulduzlar, soyuqla birlikdə yeyilməyən alma yeyirlər. Beləliklə, qan içindəki xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və qidalanma səviyyəsini artırır.
Yaşıl çay
O, bütün ünlülər tərəfindən sevilir, çünki polifenollar var, çünki metabolizmi stimullaşdırır və insan bədənini azad radikallardan qurtara bilər. Əlavə olaraq, yaşıl çay köməyi ilə, Hollywood ulduzları kilo verir və daha gənc olur.
Kələm
Kələm istifadəsi dəri vəziyyətinə böyük təsir göstərir və qanı təmizləyir. Ulduzlar kələm yemək, buxar, təzə və içməli kələm şirəsi içməyi çox sevirlər. Gündə ən azı bir dəfə, ulduzlar yaşıl tərəvəz yeyir. Yaşıl tərəvəzlərdə kalsium, betakaroten və C vitamini var - bunların hamısı brokoli içindədir. Bundan əlavə, brokoli xərçəng hüceyrələrinin meydana gəlməsinə mane olan bir maddə olan sulforaphane ehtiva edir.
Ulduzlar limon yeyirlər, çünki limon yalnız dəriyə təsir edir, onu sağlam parıltı ilə doldurur, düzəldir, cavanlaşır və təmizləyir. Limonda daha çox C vitamini və bioflavonoidlər var.
Berries çox pəhriz lif ehtiva edir. Məsələn, bir stəkan moruqda diet lifinin gündəlik normasının üçüncü hissəsi var. Ayrıca, giləmeyvə xərçəng məşhurları xilas.
Braziliya qozaları
Selenyumda olduqca zəngindir, selenyum maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, güclü bir antioksidandır və erkən yaşıl saçların görünüşünü maneə törədir. Hollywood ulduzları gündə 2 brazil qozasını yeyirlər.
Qəhvəyi düyü
Təmiz ağ düyü vitamin mənasında boşdur. Amma qəhvəyi düyüdə fosfor var. Mineraller, B vitaminləri. Bu maddələr sümükləri gücləndirir.
Şirin bibər
C vitamininin bir qatıdır. Yıldızlar narıncı bibərlə müqayisədə adətən şirin qırmızı bibər yeyir, əhəmiyyətli dərəcədə daha çox C vitamini ehtiva edir.
Legumes - mərcim, noxud, fasulye, lobya daxildir, onlar çox qidalı və faydalıdır. Vitaminlər, əsas yağ turşuları, minerallar, amin turşuları daxildir və ulduzları çox cəlb edən təbii şəkər ehtiva edir.
Yumurta
Qidalanmayan və qidalandırıcı bir məhsuldur, onlar 6, 3 qram protein, 13 növ qida və 70 kaloriya ehtiva edir. Bir çox məşhur yalnız omlet, xam, haşlanmış yumurta sevir. Jennifer Lopezdən nümunə götür, heç yumurta yeyin və bir omlet yeyin. Bütün sonra, qızardılmış faydalı deyil.
Qreypfrut
Hollywood ulduzları sağlam qalmaq üçün greyfurt yeyir, antiinflamatuar təsiri vardır, qan damarlarını gücləndirir, toxunulmazlığı artırır. Qreypfrutda vitamin C, pektin, pəhriz lifi var.
Dəniz qalası
Star cabbages ulduz yeyin, bir çox mineral ehtiva edir. Lakin denizyıldızı təzə kələm alır və dəniz kələmini konserv şəklində alırıq.
Somonda dəri elastikliyini qoruyan bir maddə var. Dermatoloq Nicholas Perricone görə, somon həm dərin, həm də gözəl qırışları təmizləyə bilər. Bu barədə bir kitab yazdı.
Pomidor
Pomidorda qiymətli maddə var - likopen, ürək və xərçəng xəstəliklərinə qarşı mübarizə aparır. Məşhurlar yağlı pomidor yeyirlər, buna görə də daha yaxşı əmilirlar.
Qatıq
Bir maya infeksiyası, məsələn, bir südçü mübarizə edə bilər. Qatıq xolesterolu azaldır, bağırsağın vəziyyətinə yaxşı təsir göstərir. Bundan əlavə, sümüklər üçün faydalı olan bir çox mineral var. Bütün bunlar yalnız canlı mədəniyyətləri olan yoğurtlara aiddir. Bu mədəniyyətlər meyvə, şəkər, ətirli və ətirli qatqı maddələrlə bir yerdə yaşamır. Məşhurlar adi şirin yoğurt yemirlər və heç kimə yemək məsləhət deyil.
Kiwis
Bir çox kalium və vitamin E ehtiva edir. Daha çox C vitamini var ki, bu portağal içərisində və dörd dəfə də kərəviz içərisindən daha çox pəhriz lifi ehtiva edir.
Mango
Mango karotenoidlərin qaynağıdır, xərçəng hüceyrələrini məhv edirlər. Hollivud ulduzları bu mango meyvələrini yeyirlər, çünki antioksidantlar - E və C vitaminləri vardır. Axı antioksidanlar gənclərdir.
Maitake və Shiitake uzunömürlülüyü dəstəkləyən Asiya göbələyidir. Onlar immunostimulyasiya, anti-xərçəng, antiviral xassələrə malikdirlər. Supermarketləra baxmağa çalışın, edə bilərsiniz.
Papaya
Hollivud məşhurlarının pəhrizində son tropik meyvə. Papaya qan içindəki xolesterolu azaldır, toxunulmazlığı dəstəkləyir, betakaroten və C vitamini ilə zəngindir.
İndi bilirsiniz Hollywood ulduzları adətən yeyirlər. Və bəlkə bu, bu "möcüzə" məhsullarınızı dietinizə daxil etmək üçün səbəb olacaqdır.