İlk uşaq səyahəti: tətilə 6 diyet qaydaları

Otelin seçilməsinə cavabdehdir. Uşaq menyusunun detallarını əvvəlcədən öyrənməyə çalışın: bəzən fast food, çox şirin və ya allergik müalicələr var.

Yerli lokantalarda yemək sifariş etmək, uşağın adi məhsullarını seçməyə çalışın - bədənin qeyri-adi reallıqlara uyğunlaşması daha asan olacaq.

İçməli rejimi unutma: kurort ölkəsinin iqlimi daha sıx olsa da, daha çox körpəni suya çəkmək lazımdır. Bir az duzlu suya, süzülməmiş yaşıl və ya bitki çayına, meyvə içkilərinə və kompotlarına üstünlük verin. Süd kokteyli, təzə sıxılmış şirələr və şərbət və əlavə maddələr olan içkilər, əksinə, qarşısını almaq lazımdır - onlar ürək yanması, ürəkbulanma, axmağa nəfəs yarası, qarındakı xoşagəlməz hisslər yarada bilər.

Bir neçə qidalandırılmış körpə qidası, kartof püresi, uşaq qabları və bir qarışdırıcı dəsti ilə birlikdə götürün. Bir anlıq məcburi şərait şəraitində faydalıdır: bir oteldə və ya kafedə qida problemləri.

Körpə üçün asan bir yol yemeği hazırlayın: quru peçenye və ya peçenye, bir termos içkisi, taxıl çubukları, banan, meyvə şirələri və kompakt paketlərdə meyvə çıraqları. Et yemək sandviç, tərəvəz salatı, kartof və ya şirniyyat ilə bir səfərdə uşağı yeməyin - bu məhsullar mədə-bağırsaq traktının pozulmasına səbəb ola bilər.

Pediatrın tövsiyələrinə uyğun olaraq gözlənilməz hallarda ilk yardım dəstini toplayın. Sorbentlər (Enterosgel, Smecta, capsullarda aktiv kömür), probiotics (Bifiform, Lineks), fermentlər (Creon, Mezim) içərisində olmalıdır.