Ayurveda, qədim Hindular tərəfindən yazılmış tibbi bir müəllif yazır: "Qorxma təhlükəsindən qorxmayın." O gəlincə, çaxnaşma, amma döyüş. " Bu sübut edilmiş hikmətlə, razılaşa bilməzsiniz. Belə çıxır ki, fövqəladə hallarda ilk növbədə özləri və yaxınları üçün ümid etmək lazımdır. Bir doktorun gəlməsindən əvvəl ilk yardımın necə göstərəcəyini göstərəcəyik.
Biologically aktiv nöqtələr
Sağlamlığın qəfil pisləşməsinin səbəbi nə olursa olsun, bioloji aktiv nöqtələrə təsir, həyati funksiyaları stimullaşdırmaq, tez bir zamanda normala dönəcəkdir. Zəiflik, qulaqlarda səs-küy, başgicəllənmə, gözlər qarşısında uçur, zəiflik görünüşü ilə tonlama masajını istifadə edin. Məsələn, hərəkət xəstəliyi, sarsıntı, günəş və istilik şoku.
Sizin hərəkətləriniz . Müəyyən nöqtələrə 10-15 saniyə davamlı və kifayət qədər güclü basın. Onlar əlində və üzündə yerləşirlər. Nöqtə nömrə 1 - yuxarı dodaq və burun arasındakı yara mərkəzində. Nöqtə nömrə 2 - alt dodaq və çənə arasındakı qatın mərkəzində. № 3 nöqtə - üzük barmağının tərəfindəki dırnaqın kökünə (dərhal okolonogtevim plateninin arxasında) kiçik barmaq üzərində. Nöqtə nömrə 4 - indeksdə də, orta barmaqdan tırnağın kökü (okolonogtevym arxasında). Raznonit sonunda hər bir barmağın ucunda.
Prescentrable dövlət
Təzyiqin azalması, baş dönməsi və ya erkən vəziyyəti varsa, ilk yardım göstərilməlidir. Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün ayaqları qaldırdığınız bir yastıq olmadan yatsınlar. Bu, qanın başın arxasına qalmasına səbəb olacaq. Venöz çıxışı yaxşılaşdırmaq üçün, Avropa həkimləri elastik bandajlar ilə 10 dəqiqəlik müddətdə xəstənin kalçası və sancmasını bantlaşdırır.
Sizin hərəkətləriniz . Başı əyilirsə, dizlər yıxılır, yatır və xüsusilə, ayaqlarınızı heç bir yerə və ya narahat etməyə qadağan etməyin, buna görə də mümkün qədər ayağın kaslarını sıxın. Və sonra istirahət və bir neçə dəfə təkrar təkrar. Damarların içində durğun qanın başı sıçrayacaq və dərhal daha rahat hiss edəcəksiniz, görürsünüz!
Artan təzyiq və taxikardiya
Sürətli ürək çatışmazlığı, taxikardiya və qəflətən sıçrayan təzyiqlər təmin edilməlidir. Yeri gəlmişkən, nəbz adətən ayrılaşmağa başlayır və münaqişələr, çətinliklər və digər stress faktorları səbəbindən oynayırlar. Həm də doğma hacienda genişliyində günəşdə istilik və şok iş görə. Təzyiqləri təyin edən və ürək dərəcəsini sayar edən xüsusi bir bilek və ya bilək qan təzyiqi monitoru ilə yataqlara çıxmaq gözəl olardı. Bu rəqəmlər icazə verilən həddi aşdıqda (140/90 mm civə və dəqiqədə 80-90 atış) bir ara verməyə əmin olun!
Sizin hərəkətləriniz . Bu ürəkin sinədən sıçraymağa hazır olduğunu (zərbə dəqiqədə 100 atışı aşdı), başın nefti (hipertoniya böhranının başlanğıcını göstərərək), kiçik bir əzələ tremorunu vuraraq, həyəcanlandırırsınız. Bu simptomlarla:
- Kölgədə oturun, rahatla, dərin bir nəfəs al və nəfəsini tut. Bu həyata 5 dəqiqə 10-15 dəfə təkrarlayın. Ekshalasyonun hər gecikməsindən sonra, zərbə dəqiqə 4-6 yavaş yavaş azalır və təzyiq bir neçə nöqtə ilə azalır.
- Ayağa qalxın, başınızı geri çəkin - Ortnerin refleksi işləyəcək, ürək sürətini dəqiqə 4-8 atışla yavaşlatır. 8-10 dəfə təkrarlayın.
- Vagus sinirin filialına təsir - bu təzyiqin azalmasına səbəb olur (Cermak refleksi). Yatay mövqeyini qəbul edin və orta qüvvətlə qəbul edin, boyun aşağı çənənin altında 15-20 saniyə sıxın. Pulse dəqiqədə 8-10 atışla yavaşlayacaq. 4-8 dəfə təkrarlayın.
Kimsə boğuldu
Onlara yaxın bir adam boğuldu və öləcəksə, ilk tibbi yardım onun həyatını xilas edə bilər! Bu vəziyyətdə onun yumruğunu və ya palmağını arxa tərəfə vurmaq lazım deyil - yalnız daha da pisləşsin! "Səhv boğazda" (yəni boğaz və özofagusta deyil, tənəffüs yollarında deyil) əldə edən bir parça oksigenin ağciyərlərə daxil olmasını məhdudlaşdıra və kəskin asfiksiyaya səbəb ola bilər - boğulma. Bir insan havanı nəfəs ala bilməzmi? Gözyaşı axını dolu? Üzü solğun və ya qırmızı mı? Dərhal müdaxilə!
Sizin hərəkətləriniz . Amerika həkimi Heimlich belə hallarda xüsusi təcili metodlar hazırlamışdır. ABŞ-da Heimlich metodu bütün yetkin əhali tərəfindən, polislərdən evdar qadınlara öyrədilir. Qurbanın arxasında durun, qarın ətrafındakı əllərinizlə tutun, barmaqlarını "kiliddə" göbək səviyyəsinə bağlayın. Mərdənı tərəflərdən və cəbhədən güclü sıxışdırın. Xilasetmə əməliyyatını 2-3 dəfə təkrarlayın. Daxili abdominal təzyiqin artması ağız və diaphragmə ötürülür ki, orada hər zaman hava var. Sıxılmış qida yosunu çıxarmaq üçün kifayət qədər bir şey.
Buz yerləşdirin
Buz ilk yardım üçün universal bir vasitədir. Bu ağrı sakinləşdirir, şişlik və iltihabı azaldır. Yanğınlar (günəşli də daxil olmaqla) üçün buraxılan universal vasitə, bruise, konus, bənövşə, sprains, sınıq şübhəsi, qısaca, hər hansı bir zədə üçün. Və yalnız! Yüksək temperaturda müşayiət olunan xüsusilə bir istilik vuruşu ilə, buzun əsas damarların və alanın üzərinə yerləşdirilməlidir - boyun yanal səthlərində və inguinal qatlarda keçir. Burun küncləri burun körpüsündə soyuqdan təsirlənir. Gepatik kolik və pankreatitin hücumu ilə - sağ və ya sol hipokondriyaya. Apandisit şübhəsiylə - qarınqızın sağ tərəfində, iltihab vermiş ekstensiya olduğu (əlavə).
Sizin hərəkətləriniz . Dondurulmuş su ilə isti su şüşəsi əlində deyilsə, dondurucuda olan hər şeyi istifadə edin! Kokteyllər üçün buz kublarını bir plastik torbaya tökmək, bir dondurulmuş tərəvəz və ya püresi, yağlı briketlər və ya dolumdan götürə bilərsiniz. Bütün bunları suya davamlı qablaşdırmada qoymaq və bir dəsmal ilə bükmək unutmayın. Birbaşa dəri üçün buz tətbiq edərsənsə, donuza qədər soyuq bir yaralanmaya səbəb ola bilər!
Faydalı istilik
Buz kimi istilik bəzi fövqəladə hallarda kömək edə bilər. Heat, kəskin siyatik səbəbiylə, boyun, şiddətli ağrı və geri qayıtmaq üçün ilk yardım yardımıdır. Ayrıca, istilik, çimərliyin çimərliyində yaşlı bir mayo ilə gəzib və steril qumdan uzaq oturan bir çoxumuz yazda ala biləcək böyrək koli və sistit ilə kömək edir
Sizin hərəkətləriniz . Yuxarıda təsvir olunan simptomlar ilə hamam üçün qaçın! 38-40 ° temperaturda isti suda 20 dəqiqə yatın. İstilik spazmı azaldır və ağrıları yatırır. Ağrılı bir yerə isti su şüşəsi əlavə edə bilərsiniz. Və ya qədim xalq vasitələrindən istifadə edin - isti duz bir çanta. Akışkanlığı səbəbiylə, eklemlere çox yaxşı bağlıdır. Həm də bir dəri, yun yalama və ya bir dəsmala sarılan qızartı kərpic ("Ağ Dew" filmində olduğu kimi) də kömək edəcəkdir. Uzun müddət istilik davam edir, tədricən dokulara verir - əla fizioterapiya proseduru!
Bədənin diqqətini çəkmək lazımdır
Hipertensial böhran, başlanğıc vuruşu və ya ürək böhranı, qlaukoma hücumu (göz içi təzyiqində sıçrayış), gözlərdə şiddətli bir ağrı və hətta bir laringeal ödem, arı və ya arı tərəfindən bitki bədəninin hər hansı digər bir hissəsi, başlanğıc mərhələdə müxtəlif distractions.
Sizin hərəkətləriniz . Isıtma padinin ayaqlarına qoşun, xardalını ayağınızdakı buzovlara qoyun və ya onları buxarlayın. Yeri gəlmişkən, hipertansif böhran və qlaukoma ilə xardal sıvalarını boyun və damarına tətbiq etmək yaxşıdır. Gəmilər genişlənəcək, təzyiq azalacaq, şişkinlik azalacaq və bir fəlakət təhlükəsi təbii olaraq az olacaq.
- Birdən-birə, səyahət zamanı, ayağınızın qışqırması zamanı keçid mexanizmini işləyin. Su üzərində əllərin köməyi ilə tutaraq, sağlam bir ayağın köməyi ilə ayağını açmağa çalışın, spazmla cırılmışdır. Təsiri yoxdur? Bir barrette və ya pin ilə çimdik, çimdik və ya bite daha çətin (yer vacib deyil). Sinir sistemi, qəfil ağrının qaynağına refleksiv şəkildə refract olunacaq və kramp dayanır.
- Diqqət! Spazm ən azı bir dəfə suda meydana gəldiyində, dərinliyə heç vaxt yenidən üzmək olmaz! Həm də dalış etməyin. Ayağınızla artan hərəkətə gəldikdə, sizi aşağıya doğru yola yönəltmək üçün qan axınındakı artım lazımdır. Bu arada, cismin mövqeyində ani bir dəyişiklik damarların işini pozur və arteriyaların spazmına səbəb olur. Bu da əzələlərin ağrılı bir daralmasına gətirib çıxarır.
Nefesin nəzarət
Həddindən artıq vəziyyətlərdə tənəffüsə nəzarət böyük bir gücdür. Onun köməyi ilə stress və hərəkət xəstəliyinə, təzyiqdə kəskin bir sıçrayışa və ürək böhranı, başgicəllənmə və astma başlanğıcını dayandırmaq, ağrıları aradan qaldırmaq olar.
Sizin hərəkətləriniz . Tibbi yardımın verilmədiyi təqdirdə, 10 sayına qədər buraxın. Burun ilə çox yavaş nəfəs alın, nəfəs tutun və burunlarınızın içindən havanı tənəffüs edin. Bundan sonra bütün bədəninizi uzatın. Və indi, qarın əzələlərini rahatlatmaq, 5 pulsuz nəfəs ala bilərsiniz. Sonra dərin bir nəfəs və eyni dərin nəfəs. Jurnalı 4 dəfə təkrarlayın. Hər bir tənəffüs dövrü ərzində ilham almağa çalışın və ekshalada əzələ qruplarından birində istirahət edin. Birincisi - ayağın kasları, daha sonra isə silah və yuxarı bədən, sonra çənə və son olaraq qarın mətbuatı.
Qan qlükoza düşəndə
Ani zəiflik, başgicəllənmə və baş ağrısı səbəbi qan şəkəri səviyyəsində bir azalma ola bilər. Bu, bir pəhriz olduğunuzda və ya yalnız uzun müddət yemədiyinizi, narahat etdiyinizdən, fitness klubunda çalışdığınızdan və ya dağa çalışdığınız təqdirdə mümkündür.
Sizin hərəkətləriniz . Asan sindromlu karbohidratlara zəngin olan qidalardan hər hansı birini yeyin: 2-3 ədəd şəkər, bir neçə qaşıq bal və ya cake, şokolad, konfet emal.
- Təmizliyi isti çay və ya su ilə yudumlayın. Bu maye karbohidratların əmələ gəlməsini sürətləndirəcək və qan şəkərinin səviyyəsi daha sürətli artacaq.
- Bundan sonra bir parça ağ çörək, bir biskvit və ya bir alma yeyin. Onların karbonhidratı daha yavaş emilir və qanda qlükozanın daha da azalmasına mane olur.
Masaj
Sadə bir masaj ilk tibbi yardım ola bilər. Beyinə qan təmin edən qan damarlarını bağlayan əzələlərin gərginliyini mükəmməl aradan qaldırır. Və baş ağrısından qurtulmaq və bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdıracaqsınız. Siz böyük hiss edəcəksiniz.
Sizin hərəkətləriniz . Saçlarını 6-8 ilə böyümək istiqamətində bölün. Saçların köklərinə mümkün qədər yaxınlaşaraq bütün beş barmağının yastıqlarını qoyun - hər tərəfi tərəfində. Alnından boyun qayasına qədər 3-4 işıq vuruşunu həyata keçirin. Və bundan sonra, eyni dairəvi hərəkəti saat istiqamətində, yalnız dəri üzərində basaraq deyil, həm də uzanır. Həmçinin hər biri başın üstündən məbədlərə ayrılıb.
Üzük barmağının, orta barmağın və göstərici barmağının 3-4 dəfə ipuclarını istifadə edərək, gözün xarici köşkini birləşdirən yer ilə birləşdirən xəttin hər tərəfindəki nöqtələrə basın.
- Rahat bir qayıqla kürsüdə oturun, başını bir az geri çəkin, çiyinləri və aşağı barmaqların yastıqlarını yumşaq bir şəkildə basdırmadan, alt çənənin kənarındakı hər iki tərəfin boynunu bir dəqiqə klavikula qədər vurun. Ancaq qeyd edin: boyun yan zonalarında güclü basmaq qadağandır - gəmilərin ötürülməsi və bununla da bir senkop yarada bilər. Özünü masaj edərkən sakit və hamar bir şəkildə nəfəs alın.
- Qapalı barmaqların yastıqları 3-4 dəfə əyilməklə, əllərin incə hərəkətləri ilə boyunun hər iki tərəfi yastıqdan omuza qədər keçir. Sonra, güclü vuruş və bir dəqiqə bu sahədə yoğunlaşır. Masajı yumşaq və yüngül toxunuşlarla tamamlayın.
İndi fövqəladə hallarda düzgün və vaxtında ilk yardım göstərə bilərsiniz.