Qan qrupu üçün çox populyar və təsirli bir pəhriz var: besin sxemi, faydalı və zərərli məhsullar, həm də bu pəhrizi daha çox təklif edə bilərik.
Qan qruplarının görünüşü tarixində bir qədər dip edək. Əvvəlcə ilk qan qrupu var idi, çünki o dövrdə insanlar çox uzun müddət ovçuluq və balıqçılıq nəticələrini yedilər. İnsanlar əkinçilik və toplama işlərinə başladıqdan sonra ikinci bir qan qrupu ortaya çıxdı. Üçüncü qan qrupu insan istehlakı nəticəsində ortaya çıxdı. Ən kiçik, mənşəli, dördüncü qan qrupudur, ilk və ikinci qrupların qarışıqlığı nəticəsində yaranıb.
Qan qrupu üçün pəhriz xüsusi bir qan qrupu üçün nəzərdə tutulan şəfa və ciddi bəslənmə prinsiplərinə əsaslanır. Belə bir pəhrizin nəticəsi: kilo itkisi, toxunulmazlığın güclənməsi, toksin və toksinlərin bədəninin təmizlənməsi, bədənin metabolizmin normallaşması, xroniki xəstəliklərdən qaynaqlanan və insan sinir sistemi müxtəlif həyat vəziyyətlərində daha emosional sabit olmağa imkan verən hər şeyə görə güclənir. Qan qrupu üçün diet, bədənin əzələlərini daha yüksək bir tonya gətirməklə, buna görə də pəhrizin effektivliyini müəyyənləşdirməyə kömək edəcək fiziki qüvvə ilə yaxşı birləşir.
Əgər qan qrupu, pəhriz planı və lazımlı faydalı məhsulların istehlakı üçün bir pəhriz istəyirsinizsə, aşağıda göstərilən qruplara baxmalısınız.
Birinci qrup. Bu qrupun faydalı qidaları aşağıdakılardır: kalamar, midye, müxtəlif balıq, ət, ət, dana, quş əti, quş əti (toyuq, qazlar, ördək, bıldırcın), tərəvəz, şirin meyvə, məsələn ananas, banan, armud qarpız, ərik, çiyələk, moruq və s. Qarğıdalı, noxud və fasulyədən faydalı taxıl. Yaşıl və bitki çaylarını istifadə edə bilərsiniz. Çörək çörəyi, yulaf püresi və bütün buğda məhsulları məhdud sayda alınmalıdır. Bu qrupun zərərli məhsullarına: souslar, marinadlar, ketçaplar, qarğıdalı, qaynadılmış süd məhsulları daxildir.
İkinci qrup. Faydalı məhsullar tərəvəzlər və meyvələr, eləcə də onlardan şirələrdir. Kiçik miqdarda qəhvə və qırmızı şərab istehlak etmək üçün hər cür dənli bitkilər, qaynadılmış süd məhsulları, təzə pendir istifadə etmək məqsədəuyğundur. Zərərlidir: bütün növ ət, un, qənnadı məmulatları, buğda çörəyi, bağışlayan yağ, dondurma.
Üçüncü qrup. Faydalı yeməklər: süd məhsulları, tərəvəzlər, meyvələr, mal və dana ətləri, balıqlar, müxtəlif taxıllar, yumurta. Faydalı bitki çayları, ananas, üzüm, moruq və yaşıl çay vardır. Bu qrup üçün zərərli: donuz, quş, dəniz məhsulları.
Dördüncü qrup. Faydalı yemək məhsulları: hər növ ət (qırmızı istisna olmaqla) və ondan hazırlanmış bütün məhsullar (ham və pastırma istisna olmaqla), süd və qaynadılmış süd məhsulları, fıstıq yağı, tərəvəz və meyvələr. İçkilər ən yaxşı otlar və çiçəklər əsasında istehlak edilir, yalnız qəhvə və çaylara zərər vermir. Zərərli məhsullar: qarğıdalı, bibər, qarğıdalı.