Sinkə "kosmetik" iz elementi deyilir. İnsanın vücudunda sinkin rolunu, necə faydalı olduğunu və nə miqdarda olduğunu görək.
Saçın parıltısı və dərinin gözəlliyi üçün məsuliyyət daşıyır. Vücudumuza olan tələbat dərəcəsinə görə, bu iz element yalnız bədəndən azdır. Sinkdə bütün hüceyrələr istisnasız ehtiyac duyur. Hava kimi lazımlı, görmə, yaddaş, immun və reproduktiv sistemlərin qorunmasında mühüm rol oynayır. Belə böyük fayda, insan bədənində sink çox vacibdir.
Hücre səviyyəsində
Kosmetoloqlar insan orqanizmində sinkin oynadığı rolu yaxşı bilir, görünüşü necə təsir edir. Saçın parıltısı və sıxlığı, dərinin elastikliyi və elastikliyi onun layiqli olmasıdır. Etkileyici bir kosmetik təsir, sinkin hüceyrələrin həyati fəaliyyətini stimullaşdırmaq qabiliyyətinə bağlıdır. Əvvəlcə bu möcüzəvi mikroelementin olmaması sinir sisteminə təsir göstərir. Apatiya və depressiv vəziyyətlər sink çatışmazlığının ilk əlamətidir. Onun çatışmazlığı bizim hisslərimizə təsir edə bilər - xüsusilə dad hissi və iy hissi.
Vizyon tez-tez əziyyət çəkir, çünki sink vitamin A ilə aktiv şəkildə əlaqələndirir, göz retinasına daxil olur, bizə rəngli bir şəkil verir və toyuq körlüğünün inkişafına imkan vermir.
Bir gündə vücudumuza 15-20 mq sink lazımdır (hamilə qadınlar - 30 mq).
Yenə də bir çatışmazlıq
Həkimlər deyirlər: insan bünövrəsində sink istifadəinin gündəlik norması, bu iz elementi ilə zəngin olan yeməklərə xüsusi diqqət yetirmədikdə, asan deyil. Alkol, bəzi dərmanlar, şirin və duzlu sevgi sevgisi minerallaşma səviyyəsini azaldır. Sink çatışmazlığı tiroid və qaraciyərin pozğunluğuna səbəb ola bilər.
Fikrətçinin hədiyyəsi
Bu mühüm mineral, insan bünyəsində sink istifadə etməklə, zehni qabiliyyətlərimizi də təsir göstərir. Elmi tədqiqat zamanı mükəmməl işarələri olan tələbələr gecikənlərə nisbətən daha yüksək sink səviyyəsinə malik olduğunu sübut etdi. Sinkin yaralarını iyileştirebilme yeteneği onu merhemlerin ana bileşenlerinden biri halına gətirdi. Bir vuruşun bu üstünlükləri məhdud deyildir. Bir başqa unikal xüsusiyyət var - ruh halını yaxşılaşdırır və bizi depressiyadan xilas edir!
Gözəl mineral yataqlarını kəşf edin.
Siz sağlam yemək üçün istifadə olunur, ən başlıcası isə - müxtəlif yeməklər? Beləliklə, ən çox sink çatışmazlığınız yoxdur.
İştahsızlıq, yaraların yavaş şəfa edilməsi, cinsi təsirinin azalması, infeksiyalara meyl, quru dəri, kəpək - bu mikroelementin çatışmazlığı barədə düşünmək üçün bir fürsətdir.
Gündəlik pəhriz təzə tərəvəz və meyvələr, pendir, yumurta, yağsız ət, dəm qazı, qarğıdalı, tam buğda unu daxildir.
Kimyondan enerji içmək
Şərqdə insan bədənində və qara ziredə sink faydalarının müalicəvi xüsusiyyətləri 3000 ildən çoxdur. Beynəlxalq elmi universitetlərdə aparılan çoxsaylı tədqiqatlar təəccüblü nəticələrə gətirib çıxardı. Sübut: qara kimyon - əvəzsiz sağlamlıq bərpa edən, immunitet sistemini gücləndirən və güc və canlılıq verən.
Qara kimyon yağı 100-dən çox komponentdən ibarətdir. Zülal, kalsium, dəmir, mis, sink, fosfor və s. Onun toxumu bu qidaların bir anbarıdır. Cənubi Kaliforniya alimləri qara kimyonun istifadə edilməsi immun sisteminin hüceyrələrinin və sümük iliyi istehsalını stimullaşdırdığını təsdiqləyir. Qara kimyon qan şəkərinin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və buna görə bir daha sübut edir ki, bu bitki diabet də daxil olmaqla bir çox tanınmış xəstəliklərə qarşı təsirli vasitədir. Qara kimyondan hazırlanmış çay məhsuldarlığı və canlılığı artırır.
Acutely: sistit!
Yaz mövsümündə və pis hava şəraitində genitouriya sisteminin xəstəlikləri tez-tez ağırlaşır. Xüsusilə sistit olanların (qaşınmanın iltihabı) ehtiyatlı olmaq lazımdır. Bir taslak, pirsinq küləyi, soyuq bir tezgah - bunların hamısı bir ağırlaşmağa səbəb ola bilər. Sistit üçün fertil bir torpaq və uzun müddətli oturma mövqeyinə (kompüterdə işləyən və s.) Səbəb olan pelvis damarlarında qanların durgunluğu. Bir həkim köməyi olmadan sistitlə mübarizədə və bir eczacının səlahiyyətli məsləhətini edə bilməzsiniz. Profilaktik baxım üçün dərman bitkiləri əsasında hazırlıq aparmaq lazımdır - effektivdir və yan təsirləri yoxdur.