Birincisi, demişəm ki, ibadətxanalarda olan ağrı səbəbi daim, ciddi və ya deyildir, lakin ibadətdəki ağrı həmişə vücudumuzda bir şeyin olduğu bir siqnaldır. Baş ağrısı olduqda, biz bunu tez-tez çətin bir gün olduğunu, əsəbliyik və ümumiyyətlə ayrılmaq istədikləri ilə əlaqələndiririk. Çox vaxt haqlı olaraq, müvəqqəti ağrı ən çox ümumiyyətlə yorğunluq, yorğunluq və hətta çox həssaslıq əlamətidir. Həyatın bugünkü həyəcanlandıran ritmində, biz tez-tez irritanlarla əhatə edirik: nəqliyyat, tikinti sahələri, avtomobil sirenləri və sürətli xidmətlər, sərt boss və ya həmkarları, kompüterlər, televizorlar, telefonlar, ailə problemləri və s. Stress ətrafımızda hər yerdə, nəticədə - yara viskisi.
Bu vəziyyətdə bəzi sadə məsləhətlər var və qaynağı olan yorğunluq mütləq geri çəkiləcək ağrıdır. Məsələn, ən asan yol yatmaq, divanda oturmaq, daha yaxşı yatmaq olar. Əsas odur ki, tamamilə 10-15 dəqiqə istirahət edə bilərsiniz, bir tərəfdən başın arxasına, digəri isə alnına qoyun və gözlərini bağlayın. Bir xəstənin başını bir dəsmalla bağlasanız yaxşı olar, bu üsul yüzlərlədir. Həqiqətən, yorğunluğa və çox işə səbəb olduqda bu ipuçları təsirli olacaq. Amma ağrı dayanıbsa və ya yorğunluq, əzələ ağrısı və hətta ürəkbulanma kimi həyatlarımızı pozan digər simptomlarla müşayiət olunarsa?
Bundan sonra səbəb daha da dərin olur və dəqiq bir diaqnoz üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Əslində, problem bizim yemək olduğumuz məhsullarda da əhatə oluna bilər. Əvvəlcə qəhvə, siqaret, konserv, fast food və bir çox digər qida məhsulu bizim bədənimizə bənzəmir və nəticədə baş ağrısı var. Onlar qan damarlarını daraltan və qan qlükoza səviyyəsini təsir edən mikroelementlər ola bilər. Bir çox məhsulda dad artırıcılar var, ən məşhurları isə natrium glutamatdır. Əslində, istehsalçıları öz məhsullarını, məsələn, E621, veijin, dad artırıcı və digər bir çox varyasyon kimi adları altında gizlətməyə çalışdıqları üçün bir çox isim var. Ən əsası, bu, asılılıqdır və overeatlanması bədənin ciddi pozulmasına səbəb ola bilər. Yetkinlərin gündəlik dozası bədən çəkisi kiloqramı üçün 1,5 q az olmalıdır. Üç yaşdan kiçik uşaqlar bu məhsulları verməmək üçün ümumiyyətlə yaxşıdırlar, ergenlər üçün - bədən çəkisi kiloqramı üçün 0,5 qram. Bununla bağlı xəstəliklərin qarşısını almaq üçün, B6 vitamini qəbul etmək kifayətdir, məsələn, bir Çin restoranına getməzdən əvvəl, bu ləzzət artımının böyük bir hissəsini ehtiva edəcəyi yeməkdən əvvəl.
Tapınaklarda ağrıların səbəbləri çox ola bilər. Gənc yaşda, ergenlik dövründə və hormonal tənzimləmə zamanı ağrı, damar tonunun pozulması ilə nəticələnə bilər, çünki bədən aktiv böyümə yükü ilə mübarizə aparmaqda çətindir. Qadınlarda temporal ağrı menstrual dövrü yaxından əlaqələndirir və ya səbəb hormonal xəstəliklər və menopoz ilə əlaqəli ola bilər.
Məbədlərdəki ağrı səbəbi tez-tez temporomandibulyar birləşmənin patologiyası ola bilər. Bu xəstəlikdə müvəqqəti ağrı, sol məbəddə, oksiputda üstünlük təşkil edir və çiyinlərə və ya skapula qədər uzanabilir. Dişlərinizi daşıyır və ya çənələrini sıxmaq kimi simptomlar baş ağrılarına səbəb olan əzələ ağrısına səbəb ola bilər. Və ya bir seçim kimi, temporal sinir soyuduldu, soyuqdəymə zamanı və ya layihələr səbəbiylə ola bilər.
Məbədlərdə ağrıdan xilas olmaq üçün bir tövsiyə, bütün hallarda uyğun olub və bu problemi sonsuza qədər həll edə bilmədi. Ağrı dözülməz hala gəlirsə və ya mütəmadi bir neyroloq ya da toksikolog danışın. Toksikolog ağrının zərərli maddələrin normasından artıq olduğunu müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir. Nöroloq, stressin və ya depressiyanın düzəldilməsindəki səbəbi tapa bilər.
Temporal bölgədə bir baş ağrısından əziyyət çəkirsinizmi? Hər halda, ən azı bütün stresləri azaldır, pəhrizdən zərərli qidaları aradan qaldırın və təzə tərəvəz və ya meyvələrlə şaxələnin. Daha çox istirahət və təmiz hava nəfəs alın.