Dərhal bu məhsullardan birinin yeyilməsini tamamilə dəyişdirməyə dəyər olmadığını xəbərdar edirik. Onlar yalnız sağlamlıq yeməklərinin yanında, hər gün masaüstünüzdə olmalıdırlar.
Yağ yanan məhsulların siyahısı
Həzm üçün bir çox enerji tələb edən, sizin üçün ən təsirli yağ yandırıcı məhsulların siyahısını hazırlamışıq, yəni bədən yağ yağından keçir və biz kilo vermək deməkdir.
Qreypfrut
Şübhəsiz ki, hər kəs mürəkkəb greypfruit gücünü bilir. Demək olar ki, hər bir pəhrizdə mövcud olan heç bir şey yoxdur. Onun faydası həzm yaxşılaşdırılması və toksinlər və toksinlər bədəni effektiv təmizləyən əsas yağların varlığında yerləşir. Bundan əlavə, qreypfrut qanda insulinin səviyyəsinə təsir edir və onu iştahı birbaşa təsirləndirir.
Bir yağ yandırıcı olmasına baxmayaraq, çox qidalı, belə ki, hər gün tam səhər yeməyi ola bilər. Əgər mütəmadi olaraq bunu edərsənsə, bir müddət sonra az yemək istədiyinizi və həcmlərdən uzaqlaşdığınızı görəcəksiniz.
Ananas
Ən dadlı və təsirli yağ yanan məhsullardan biri. Bütün sirr bromelanın bənzərsiz tərkib hissəsidir. Bu maddə insan bədəninə yemək sindirməyə kömək edir. Nəticədə, bağırsaq düzgün işləyir və çox miqdarda yığılmırsınız. Bundan əlavə, aclıq hissi ilə yaxşı mübarizə aparır.
Gün ərzində bir az pulp yemək kifayətdir və bir müddətdən sonra nəticəni görəcəksiniz. Doğrudur, təzə meyvə yeyin və heç bir halda konservləşdirilməməlidir, çünki şəkər var və müalicədən sonra itən bromelain yoxdur.
Kərəviz
Çox xüsusi, lakin çox faydalı məhsul. O, həmişə kilolu insanların rütubətində olmalıdır. Kərəviz maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və orada böyük miqdarda lif var, yəni tez bir zamanda kifayətlənəcəksiniz.Kereviz çörəyini və ya şorba yemək yaxşıdır. Yeri gəlmişkən, İtaliyada "minneson" adlandırılan kərəviz şorbası obesiteyle mübarizədə ən təsirli hesab edilir. Yalnız kalori əlavə etmir, bədəndən də çıxarır.
Zucchini
Zucchini çox miqdarda potasyumu və demək olar ki, heç bir kaloriyi konsentratlaşdırır. Bundan əlavə, bu tərəvəz kilo itirmə prosesində çox vacib olan su-tuz balansını mükəmməl şəkildə düzəldir. Yeri gəlmişkən, zucchini bütün qovruluq deməkdir, belə ki, bu da iqtisadi deyil.
Maksimum təsiri əldə etmək üçün onları çörək yeyin və fırında yandırmaq lazımdır.
Kələm
Bu inanılmaz dadlı və sağlam tərəvəz hər kəs üçün mövcuddur. Bir çox lif və su karamda konsentrasiya edilir, lakin şəkər minimumdur. Yəni yemək və kilo vermək. Kələm aclığı yaxşı idarə edir və bağırsaqların işinə müsbət təsir edir.
Hər hansı bir kələm bu faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, belə ki, sizin üçün ən əlverişli olan hər şeyi təhlükəsiz istifadə edə bilərsiniz. Xammal və ya qovrulmuş şəklində yeyin, buna görə maksimum faydalı maddələr saxlayırsınız.
Yulaf kəpəyi
Kəpək gündəlik istifadə haqqında unutmayın. Sadəcə, yulafdan danışmırıq, yulaf kəpəyi - yulaf yaradandan sonra nə qalır. Bu saf lif, bağırsağın vəziyyətinə müsbət təsir edən qida kütləsi vardır.
Hər hansı bir qaba əlavə edə bilərsiniz və ya saf formada tək yeyə bilərsiniz. Və hər iki halda, onların missiyasını aktiv şəkildə yerinə yetirəcəklər.
Gördüyünüz kimi, yağ yanan təsiri olan məhsullar bir mif deyil. Bunlar hər birimizə verilir və indi onları diyetinizə daxil edə bilərsiniz.