Dünyadakı bir çox qadın əlavə dəyərdən xilas olmaq arzusunda. Statistikaya görə hər ikinci qadın belə bir xəstəliyə məruz qalır. Çox tez-tez belə bir problem doğuşdan sonra qadınlarla qarşı-qarşıya qalır. Gənc bir ana üçün belə çətin bir dövrdə, sizin rəqəminizi istənilən forma necə sürətlə gətirmək üçün sual yaranır. Bundan sonra sağlamlığa zərər vurmayan və bədənin qüvvələrinin olduğu bir dövrdə əlavə poundlardan ən qısa müddətdə qurtarmaq üçün istifadə ediləcək bir seçim var.
Beyoncé və Reese Witherspoon kimi bir çox Hollywood müğənnisi və aktrisaları körpə qida əsasında bir pəhriz istifadə edirlər.Bu fikir iki gözəllik sənayesinin moda dizayneri Edie Sliman və Tracy Anderson tərəfindən sevildi. Onlar həm kişilər, həm də qadınlar üçün uyğun bir pəhriz hesab edirlər. Modellərlə işləyərkən bu cür diyetlər praktikada istifadə olunurdu. Fitness məşqçisi Tracy Anderson, məşhur amerikalı aktrisa Jennifer Aniston üçün pəhriz kimi körpə qidasını təklif edərək dünyaya məşhur oldu. Təklif etməzdən əvvəl, o, bu çəki 20 kq artdıqda, doğumdan sonra bərpa dövründə özünü sınamaqdan sonra özünü sınadı. Beləliklə, o, yalnız 20 əlavə funt atmaq deyil, həm də bədəndən lazımsız toksinləri geri çəkdi və yaxşı hiss.
Belə faydalı və təhlükəsiz pəhriz təbii və əlçatanlıq səbəbiylə bütün dünyaya məlum oldu.
Həftədə 5 kiloqramı tez itirmək üçün, pəhrizinizi bir növ konservləşdirilmiş püre kartofuna məhdudlaşdırmalısınız. Eyni zamanda, makaron və ya kartof kimi yan yeməklərlə balıq və ət istisna olunur. Porridges, curds və meyvə püresi də istehlak edilə bilməz. Bədəndə bir neçə kiloqram gətirə biləcək şəkər var. Belə bir pəhrizin yaxşı bir nəticəsi ildə bir və ya iki üsulla məhdudlaşdırılmalıdır. Bu, bir çox qadınların bu pəhriz üzərində əyləşə biləcəyi və bunun dayandırılması çətin olmasına görədir, ancaq belə bir uzun pəhriz qadının sağlamlığına pis təsir göstərə biləcəyini unutmamalısınız. Bədənin xəstəlikdən sonra zəiflədiyi və ya kifayət qədər vitamin olmadığı təqdirdə, belə bir diyetə müraciət etməməliyik.
Həm də bu pəhrizdən iki həftə istifadə edə bilərsiniz və sonra yalnız altı aydan sonra təkrarlana bilər. Bu pəhriz zamanı yeməkdə istifadə edilən kalorilərin bir qeydini saxlamaq lazımdır. Bir körpədə yemək qidası içərisində ortalama 25-75 kkal var. Eyni zamanda, uşaq menyusundan hər cür yeməklərə icazə verilir. Gündəlik pəhriz 1200 Kcal-ə çata bilər. Fərdi bir menyu seçilməsinə yanaşmalısınız. Kalori sayı qadınların fiziki vəziyyətinə, sağlamlığına, ağırlığına və fiziki fəaliyyətinə bağlıdır.
Ana üçün nümunə menyusu:
- Səhər yeməyi: süzgəc 100 gr - 1 hissə, meyvə püresi - 1 kubok və ya 0,5 kub səth krem, yaşıl çay və şəkərsiz bitki.
- Yemək: meyvə püresi və ya diyet püresi bir jar - 1 kavanoz.
- Nahar: ət püresi və ya ət ilə tərəvəz və ya balıq - 1 kavanoz, uşaq suyu.
- Snack: süzülmüş pendir - 1 xidmət və ya meyvə püresi - 1 kavanoz, siz də iki körpə kuku ilə yaşıl çay ola bilər.
- Şam yeməyi: tərəvəz püresi - 1 kavanoz, meyvə püresi - 1 kavanoz, pendir - 1 xidmət, çay.
- Yatağa getmədən əvvəl 1 ədəd meyvə və ya meyvə püresi və bitki çayını yeməyə icazə verilir.
Anam aktiv həyat tərzinə yol açsa və eyni anda yemək üçün vaxtım yoxdursa, o, işdə 1-2 qoz qəlyanaldıqda və eyni zamanda lazım olan miqdarda kaloriyi aşmadığınızda seçimdən istifadə edə bilər.
Bu pəhrizdə oturan hər kəsə gündə 2 litr hündür suyu istehlak etməyi unutmayın.