Ancaq dəri çox həssas qalır və asanlıqla həssasdır. Xüsusi masaj şəklində incə müalicə və daimi qayğı tələb olunur. Masaj təlimləri fərqlidir, amma seçim etdiyiniz şeylər haqqında "Körpələr üçün masaj rahatla" məqaləsində danışacağıq.
Bu dövrdə əzələ sistemi əhəmiyyətli dərəcədə inkişaf edir və altı aylıq müddətdə uşağın özü otura bilər. Başını yaxşı tutur. Səkkiz aylıq yaşa görə, körpə tək qalmaq üçün çalışır və xaricdən köməksiz bədən hərəkətlərini sadələşdirir. Bu yaşda (torasik) və sistematik sadə fiziki məşqlərə başlamalı, uşaq uşağın qaldırılmasına və aşağıya çəkilməsinə, yatarkən, oturanda və ayaqda duranda, yamac etmək üçün və daha çox masaj elementlərini yaratmağa kömək etməlidir. Bu prosedurlar körpənin kas-beyin toxumasını düzgün inkişaf etdirməyə, sağlamlığını gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Daimi fiziki məşqlər və uşağın temperamenti bədənin düzgün formalaşmasına, müxtəlif növ hipotermiyə və xəstəliklərə sabit bir immunitet yaratmağa, xarici mühitin təsirinə kömək edəcəkdir. Nəticədə, uşaq güclü və sağlam böyüyəcəkdir. Körpəlikdə açıq havada uşağın gündəlik gəzintilərini davam etdirmək lazımdır. Bu gedişlər gündəlik olaraq yarım saatdan üç saata qədər davam edə bilər. Çox yaxşı, əgər uşağın günorta napı açıq havada keçirilsə. Yazda demək olar ki, bütün işıq günü, uşaq havada və günəş batareyasını alaraq havada olmalıdır. Eyni zamanda, uşaq əlavə günəş işığı qəbul etməməsini təmin etmək üçün qayğı göstərilməlidir. Bunu etmək üçün uşağın başı bir üzlük və ya şapka ilə örtülməlidir və günəşli bir gündə uşağın ağac kölgəsi altında və binaların və digər strukturların kölgəsində daha çox olmasını təmin etməyə çalışmalıdır. Körpənin bütün sistem və orqanlarının düzgün inkişaf etdirilməsi, kas-iskelet aparatının gücləndirilməsi üçün gündəlik gimnastika və körpəni masaj etmək lazımdır.
Körpələr üçün gimnastika və masaj
Körpələr üçün masaj əsasən stroking və sürtünmə hərəkətlərindən ibarətdir. Bir masaj başlayanda, ilk növbədə əllərinizi hərtərəfli yumaq lazımdır, belə ki, prosesdə körpənin həssas dərisini müxtəlif patogen mikroblar, bakteriyalar və kir qoymamalıdır. Körpə üçün masaj və gimnastika aparmaq üçün bir neçə dəfə katlanmış bir yorğan və ya bir bezi, yaxud da divan və ya qatı bir səthlə bir yataq ilə örtülmüş masanın üzərinə qoyulması lazımdır. Hər bir məşq və ya masaj iki-beş dəfə təkrarlanmalıdır. Fiziki fəaliyyətin ümumi müddəti əvvəlcə 10 dəqiqə keçməməlidir. Uşaq böyüdükcə, məşqlərin sayı, gimnastika müddəti və masajın tədricən artacağı gözlənilir. Gimnastika və masaj gün ərzində bir-birinə və ya alternativə alternativ ola bilər: səhər masajında, axşam gimnastikasında və ya əksinə. Körpənin bədəninə sakitcə təsir edər və sağlam və sağlam bir yuxuya təşviq etmək üçün gecə masaj etmək yaxşıdır. Masaj zamanı qan dövranı yaxşılaşır və uşağın bədəninin dəri və kasları daha elastik, çevik və elastik olur. Bir masaj və ya gimnastika sonra, körpə yalnız otuzdan qırx dəqiqə sonra qidalana bilər. İndi gimnastik məşqlərin körpə ilə necə həyata keçirildiyini və onların uşaq bədəninə olan təsirləri ilə tanış olaq. Gimnastika sırtın əzələlərini, əllərin əzalarını, bacaklarını, gövdə və qarın əzələlərini inkişaf etdirmək və gücləndirmək üçün məşqlər içərisində olmalıdır.
1 həyata keçir
Uşaq sağ tərəfinə qoyulur və bir əllə tutur, digər tərəfdən isə göstəricisiz barmaq üstdən aşağıya doğru sürüşmə hərəkəti edir. Bu məşq yaxşı inkişaf edir və arxa əzələlərini gücləndirir.
2-ci iş
Körpəni mədəə qoyun. Onu ayaqları ilə götürün və aşağı bədəni masanın üstündən qaldırın. Eyni zamanda, uşağın əlində masanın səthinə toxunmalı və əlinə keçməlidir. Bu məşq eyni zamanda silahların və arxaların əzələlərini gücləndirir. Bu, əlləriylə diqqət çəkən uşaqlar ilə aparılır.
Əməliyyat 3
Körpəni mədəə qoyun. Bədəninin aşağı hissəsi onu tutub, eşşəyini sinə uzatdı. Eyni zamanda uşağın əlində qalır və stolda yatan oyuncaqları tutmaq və ya hərəkət etmək üçün hərəkəti həyata keçirir. Bu məşq magistralın əzələlərini gücləndirir. Yalnız oyuncaqlar və digər maddələr almaq öyrəndim olan uşaq tərəfindən edilə bilər.
4-cü iş
Bu məşq 4-cü bəndi ilə eyni şəkildə həyata keçirilir, ayaqların bükülməsi eyni zamanda fərqlənmir. Bu məşq bacakların və qarın əzələlərini inkişaf etdirir və gücləndirir.
5 hərəkət
Körpəni arxaya qoyun. Sapı ilə onu götürün və yavaş-yavaş ona oturun. Bu əməliyyat qarın əzələlərini inkişaf etdirir və gücləndirir. Bu, artıq öz-özünə oturmaq istəyən bir uşaq tərəfindən həyata keçirilə bilər.
6 həyata keçirin
Körpəni mədəə qoyun. Əlləri altına gətirin və körpəni masanın üzərinə qaldırın. Bir tərəfdən uşağı göğüs bölməsində tutmalıdır, digər tərəf isə ayaq biləyində ayaqda saxlanmalıdır. Bu həyata keçirildikdə, uşaq müstəqil olaraq başını üfüqi bir vəziyyətdə saxlamağa çalışacaq, boyun və gövdə əzələləri gərginləşər. Bu məşq bu əzələləri gücləndirməyə kömək edir.
7 hərəkət
Bu məşq 7 saylı məşqlərə bənzəyir. Yalnız fərqi özü ilə yetişənlərin əlinə deyil, özünə təklif etdiyi çubuğa aparır. Bu məşq əllər və qarın əzələlərini inkişaf etdirməyə və gücləndirməyə kömək edəcək, ancaq özünü necə oturmağı bilən bir uşaq tərəfindən həyata keçirilə bilər.
8 hərəkət
Körpəni mədəə qoyun. Onu əlindən alın. Uşağın qollarını müxtəlif istiqamətlərdə boşaltmaq, üst hissəsini masanın üzərində yuxarı qaldırmaq. Bu məşq arxa, boyun və silahın əzələlərini inkişaf etdirir və gücləndirir. O, başını özündən necə tutmağı bilən bir uşağı yerinə yetirə bilir.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, körpələr üçün masaj keyfiyyətcə bütün uşaq orqanlarının inkişafına və onların güclənməsinə təsir göstərir. Uşaqda masajın mütəmadi olaraq aparılması ilə skelet və əzələ sistemi düzgün qurulur. Bundan əlavə, masaj qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir və uşağın vücudunda baş verən metabolik prosesləri sürətləndirir. Uşağın əzələləri və oynaqları daha çevik və elastik olur. Masajdan əvvəl hazırlıq tədbirləri normaldır. Bir uşağı masaj etməyə başlamazdan əvvəl əllərini sabunla yuyun və bir dəsmal ilə qurutun. Sonra uşağı bir masa və ya divanda qoyun və masajın veriləcəyi bədənin hissələrini ifşa edin. Gimnastika ilə yanaşı, otaqda temperaturun nəzarət edilməli, otaqdan əvvəl havalandırılmalıdır. Bundan sonra uşağın vücudu və masörün əlləri körpənin dəri tipindən asılı olaraq krem və ya talklə tətbiq olunmalıdır. Və bir masaj başlaya bilərsiniz. Çocuğun bədəninin səthini sürtmək və sürtdürmək - körpə üçün masajın əsas üsulları - əllərin və barmaqların hərəkəti ilə yavaş-yavaş və diqqətli olmalıdır. Bu, körpənin incə dərisinə ziyan verməyəcəkdir.
Körpənin əllərini və ayaqlarını masaj etmək üçün, əzələləri rahatlatmaq, onları bir az əymək lazımdır. Körpənin ayaqlarının kəskin şəkildə əyilmək və bükülməməsi tövsiyə edilmir, çünki körpəlikdə hələ də skelet və əzələ toxumasını tamamilə inkişaf etdirməmişdir və oynaqların və bağların çox çevik olması təmin edilir. Uşağın əzələlərin və ligamentinin kəskin hərəkəti ilə kəskinləşə bilər ki, bu da ağır ağrı və istənməyən nəticələrə gətirib çıxara bilər: körpənin kas-iskelet sisteminin inkişafı pozulur. Körpənin tutacaqlarının hərəkətə keçməsi əlindən çiyin birləşməsinə aparılmalıdır. Körpənin ayaqları ayağından başlayaraq altından yuxarı çəkilir. Başlanğıcda uşağın vücudunun səthinə sürtmək və sürtməkdən başqa masaj, pasif hərəkətləri də daxil etməlidir. Ayaqların fleksiyasına və genişlənməsinə əlavə olaraq, masajın barmağının körpənin arxa xətti boyunca hərəkət etməsi və ya masajın əlindəki ayağının vurğulanması ilə körpənin itməsi ola bilər. Ayağın altına vurduğunda, hətta üç aylıq bir uşaq da ondan uzaqlaşmağa çalışacaq. Eyni zamanda, bütün bədən ilə hərəkətlər edir, çünki itmə prosesində ayaqların əzələləri, əllər iştirak edir və uşaq başını qaldırmağa çalışır.
Masaj əsnasında körpəyə ağrı gətirməzsə, əksinə o, bu prosedurdan daha da imtina etməyəcəyinə ciddi nəzarət etməlidir. Masaj xoşbəxt olmaq üçün körpəni sakitləşdirmək və istirahət etməlidir. Uşağın 4-5 aylıq yaşı olduqda, uşağın başını müstəqil olaraq necə tutmağı bilir və bəziləri oturub hətta tarama edə biləcəyi üçün körpənin pasif hərəkəti aktiv məşqləri tətbiq etməklə tədricən çətinləşdirilməlidir. Uşaq özünə təklif olunan oyuncaqlar və digər obyektləri götürə və hərəkət edə bilər. İndi körpənin gimnastik məşqləri və masajı zamanı hərəkətləri bu bacarıqların inkişaf etdirilməsi və möhkəmləndirilməsinə yönəldilməlidir. Körpələr üçün masaj əzələlərin, oynaqların və arxa, qol və bacakların sümük sistemini gücləndirən və inkişaf etdirən üsullar və metodları əhatə etməlidir. Budur onlardan bəziləri.
Körpənin əllərinin masajı
Uşağı arxasına qoyun. Bir tərəfdən, qələm fırçanın sahəsinə tutun, digərinə isə beşdən yeddi vuruş aparın, uşağın əlindən başlayaraq çiyin sahəsinə qədər bitir.
Tərəvəz üçün ayaq masajı
Uşağı arxasına qoyun. Bir tərəfdən, ayağının ayaq biləyini alanına, digəri isə ayaqdan qasıq sahəsinə qədər vuruşlar etmək.
Uşağın arxa masajı
Körpəni mədəə qoyun. Hər iki əlin arxası körpənin arxasından vurmaqdan və arxa yuxarıdakı hərəkətləri bitirməkdən ibarətdir. Bu masaj körpələr və körpələr üçün istifadə edilə bilər. Bu prosedura əməl edildikdə, körpə yuxarı qalxacaq, taxtın səthindəki tutacaqları ilə birlikdə dayanır. Bu, təkcə onun arxasını deyil, boyun, baş və əllərin skeleti və əzələlərini gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Hər hansı bir fiziki həyata passiv və ya aktiv, körpənin ümumi inkişafı və sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Uşaqın bütün orqanlarının və sistemlərinin normal fəaliyyətinə, körpənin hərəkət bacarıqlarının inkişafına kömək edir. Uşaq mobil və sağlam böyüyür. Yenidoğulmuş dövrdə, yəni 3-4 aya qədər olan dövrdə fiziki məşqlər pasif olur. Onlar əsasən körpənin qeydsiz reflekslərinə yönəldilir. Üç-dörd ay ərzində uşaq bəzi sadə hərəkətləri yerinə yetirə bilir. Ona görə də fiziki məşqlər və masaj zamanı körpə böyümənin bu dövründə aktiv olanları pasif məşqlərə əlavə etmək lazımdır. Bunlar, körpənin silah və ayaqlarını keçmək, əymək və uzatmaq, geri çəkmək, oyuncaqlar və digərləri tara və çəkən elementləri ilə məşqlər ola bilər. Bu vəziyyətdə oyuncaqlar yüngül və parlaq olanları istifadə etmək daha yaxşıdır, belə ki, uşağın taxtın səthində fərq edər və asanlıqla hərəkət edə bilər və ya hərəkət edə bilər. Altı ya da yeddi aya qədər uşağın özü sürünər. Bu dövrdə fiziki məşqlər daha müxtəlif olmalıdır və müxtəlif əzələ və oynaq qruplarını, beyin əlamətlərini inkişaf etdirmək və gücləndirməyi hədəfləyir. Bu yaşda, bir uşağın gimnastik məşqlərini yerinə yetirən və ya masaj edən, onunla danışmaq lazımdır, çünki uşaq artıq yetkinlərin çıxışını ayırır və valideynlərin müəyyən göstərişlərini yerinə yetirir.
Körpənin danışması danışmanın inkişafına da qatqı təmin edəcək. Uşaqda oyuncaq almaq, oturmaq və ya digər tərəfdən, arxadan qarın və ya əksinə keçmək məsləhətdir. Bu hərəkətlər altı-səkkiz aylıq bir uşağın özü və ya böyüklərdən kiçik yardımla çıxış edə bilər. Gərdirərək, çölə ataraq və üz döndərərək, uşağın bədəninin mürəkkəb bir inkişafını və güclənməsini təmin edir. İlin ən yaxşısı, uşağın cimnastik məşqləri daha mürəkkəb olmalıdır. Bu yaşda, bir uşaq, bir qayda olaraq, oturub, dayanmaq, gəzmək, çölə atmaq və s. Buna görə gimnastik məşqlər bu bacarıqları möhkəmləndirməlidir. Uşaqları öz hərəkətlərini (hərəkətləri) həyata keçirmək müstəqil olaraq və ya böyüklərin köməyi ilə çölə atmaq, oyuncaqları yerdən götürmək və ya yerdən yerə keçmək, ayaqlarını və silahlarını qaldırmaq, gövdəsini müxtəlif açılarda bükmək, başını aşağı və ya əymək və s. Bu dövrdə gimnastika fəaliyyətini və müstəqilliyini inkişaf etdirmək üçün təlimlər içərisində olmalıdır. İndi körpə üçün rahat masajın necə həyata keçirildiyini bilirik.