Irina Dubtsova bütün həyatı boyu çəki ilə mübarizə aparır - azarkeşləri oğlunun doğulmasından sonra 4-cü Yağ Fabriki və yemək şəklində heykəllərini xatırlayır. Bu mübarizənin uğursuzluğuna məhəl qoyduğuna inanırdılar, amma şəbəkə qəflətən post-müğənninin şəkillərini yandırdı. Məşhur instagram şən xəbərləri təsdiqləyir - Irina sevinclə sıxılmış bədəni nümayiş etdirir. Ulduzlara görə, o qazanmağı bacardı ...
... gündə 5-parça yemək. Bəli, möcüzələr baş vermir: uyğunlaşma vədinə - kiçik hissələr, yeməklər və sağ qidalar arasındakı kiçik fasilələr. Axtarış çətin deyil - sadə yeməklər əlavə pul qazanmağa kömək edəcəkdir: qarğıdalı püresi, yağsız quş filesi, ağ və qırmızı balıq, bitki yağı, göyərti, qovrulmuş tərəvəz və süzgəc. Fast food, krem desertləri, kekler, yarı bitmiş məhsullar və spirtlər istisna edilməlidir - onlar sərf edilən bütün səyləri düzəldirlər.
... ev spa mərasimləri. Maneəli masaj imkanlarını qiymətləndirməyin və şeirlərini söyləməyin. Hətta ev prosedurları da zəmanətli bir nəticə verir. Kakao yağı, xardal, qara bibər, bal, doğranmış qəhvə ilə örtülmək üçün plastik kütlələri, terri əlcəklərdən istifadə edə bilərsiniz. Dərinin kiçik bir sahəsinə əvvəlcədən test etməyi unutmayın - bu tədbir alerji və qıcıqlanmalardan qaçınacaqdır. //
... fiziki fəaliyyət. Dubtsova yoga tövsiyə edir - gündəlik oriyental məşqlər dəstəyi yalnız incəlik verməyəcək, eyni zamanda toxunulmazlığı gücləndirəcək, bədəni enerji ilə dolduracaq, elastik və zərif olmağa imkan verəcək.