Oh, bu uşaqlar ... Sonra onlar irmik püresi ilə sıxışdılar və ya gəzintidən əvvəl yemək istəmirdilər, sonra ağlayaraq bir zəhər almalarını istədi ... Niyə bu baş verir və hələ də körpəni düzgün və sağlam bir pəhrizə öyrədir? Bir ildən sonra bir uşağın düzgün şəkildə necə daşınması bu gün üçün müzakirə mövzusu.
Körpəni qidalandırmaq üçün necə bir qaydalar var?
Halbuki müstəqil yeməyin necə olduğunu hələ bilmirkən, əsasən, iki yaşından kiçik bir uşağın bəslənməsi ilə bağlı bəzi tövsiyələr var. Məsələn:
1. Körpəni öz əlləri ilə yeməyə qadağa qoyma - bu dünyayı araşdırma yolu (o, yetkinlik yaşına çatmağı necə öyrənəcək);
2. Çiyələkləri yeməyə hazır olan sürətlə qidalandırın (adətən uşağın özü qaşıqları seyr edir və hər şey artıq çeynənəndə ağzını açır), heç bir halda onu tələsməyin;
3. Bebeğinin boşluğunda yatan hər şeyi yeməyə razı salmağa çalışmayın (mümkün qədər yemək olsun);
4. Əgər uşağınız oynayırsa, onu zorla masaya çəkməyin, yalnız yemək zamanı gəldiyini və oyunu bitirmək üçün vaxt verdiyini söyləyin.
Masada bir ehtiyac varmı?
Bir ildən sonra uşaq ümumiyyətlə səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi kimi standart yemək deyil. Buna görə, ərzaq stasionar bölünür, uşağın stolda yeyir, yardımçı isə yalnız işıq yeyə bilər. Bəzi yeməklər arasında bir oyun olduğu halda, onda ona (əgər bu gəzinti deyildirsə) faydalı və asan istifadə olunan məhsullardan ibarət olan bir "yem" təşkil etmək məsləhətdir. Kiçik büzülməz plitələr, kiçik biskvitlər, sərt pendir küpləri, elma dilimləri, qoz-fındıq və əlləri ləkə etməyən digər məhsullar üzərinə qoyun, körpənin onlara gəlib istədiyi qədər yeyin.
Uşaqın ərzaqla maraqlanmasına necə səbəb olur?
Kiçik bir uşaqda, çeynəmə və yutma bacarığı kifayət qədər inkişaf etmir, buna görə bəzi yemək növləri (məsələn, ət) mümkün qədər çox kəsilməlidir. Ancaq yalnız yeyilən yeməkləri alırsa, bu bacarıqları inkişaf etdirməyəcəkdir. Bizim vəzifəmiz uşaqı hər növ ərzaq ilə "qidalandırmaq" və hətta özü də xoşbəxtlik içindədir. Bir uşağın qida ilə maraqlanmasına səbəb olan bir neçə kiçik fəndlər var.
1. Uşaqlar bir parça mayelərin yuyulmasına səbəb olur, buna görə də onlara tərəvəz və ya kiçik kətilər parçaları təklif edə bilər və onlara qidalı souslarla qulluq edilməlidir.
2. Uşaqlar qida maddələrinə sərt bir şey bişirmək istəyirlər, buna görə də onlar üçün müxtəlif pastalar hazırlaya bilərsiniz (məsələn, ət ilə meyvələrdən, meyvə ilə pendirdən və s.) Və kiçik çörək parçaları ilə xidmət edə bilərsiniz.
3. Uşaqlar bir saman vasitəsi ilə bir şey içmək istəyirlər: onlara qatıqlı bir mikserdə qarışıq meyvə və meyvələrin kokteyli hazırlamaq.
Nə yeməkdən imtina etsə?
Əsas qayda: uşağı qidalandırmaq yalnız ac olduğunda vacibdir. Əgər uşaq açsaydı, mütləq yeməkdən imtina etməz. Tərəzi aktiv bir gəzintidən sonra görünür. Uşaq yemək istəmirsə, o, müxtəlif təfəkkürlər ilə zorla və ya inandırılmağa ehtiyac yoxdur. Belə bir yaygın şəkildə belə bir "cizgi filmi" üçün bir yemək olaraq iştirak etməməlisiniz: uşağın sataşma ilə əlaqədar bədənin siqnallarına diqqət etməməklə, inertiya ilə yemək öyrətmək. Gələcəkdə o, yemək davranışını idarə edə bilməyəcək və aşır. Uşaq dedikləri kimi "zaelsya", yeməyinə maraqlarını geri qaytarmaq üçün yaxşı bir yol var: bir neçə sadə yeməkləri hazırlamaq üçün körpəni cəlb etmək - öz kətilərini və ya salatını istəyir.
Niyə pis yemək?
Adətən bu vəziyyət izahlı səbəblərə malikdir. Və ərzaq sistemi necə təşkil oluna bilər. Bəzən uşaqlar çox istəksiz yeyirlər, çünki onlar çox monoton bir menyuya sahibdirlər: bir həftə boyunca ona təklif etdiyiniz yemək dəsti kifayət qədər böyük deyil. Kiçik əşyaların köməyi ilə də menyunu diversifikasiya etsəniz (dənli meyvələrin parçaları, şoraba yaşıl soğan və s.) Bəlkə də uşaq daha aktiv bir istehlakçı olacaq.
Bəzi valideynlər xüsusi bir təqsir hissini tuturlar. Uşaqlıqdan aşağıdakı formula ilə öyrəndilər: yaxşı ananın hər zaman yaxşı bir ana tərəfindən qidalanması lazımdır. Və bir il anadan sonra qidalanma necə düzgün bir şəkildə, ilk növbədə onun dincliyinə bağlıdır. Əgər bu mövzuda israr etmirsə - bu "pis". Bu parametr, uşağın qida ilə əlaqədar mənfi emosiyalara gətirib çıxarmasına gətirib çıxarır.
Uşaq uşağı yeyirsə?
Bu vəziyyətdə, uşağın gün ərzində qəbul etdiyi yeməyi izləmək lazımdır, belə ki yeməkdə zəruri məhsulları "ala" bilər. Uşaq bağçasında, ümumiyyətlə, gün boyu menyunu açın, uşağını anaokuluya gətirəndə oxuyun. Uşaq başqa bir müəssisəyə (studiya, xüsusi məktəb) qatılıbsa, onunla bir sıra faydalı yemək verin: pendir, meyvə, qoz-fındıq və s.
Böyük bir maraq alınmaması lazım olan yeməklər
Həftədə bir dəfədən çox uşaqlara verilməməsi lazım olan bir sıra məhsullar var. Belə qabların həddindən artıq istehlakı artan bir orqana zərər verə bilər:
♦ yağlı ət və balıq (donuz və quzu, qaz və ördək, qızıl),
♦ şoranlıq və ətlənmiş ət,
♦ krem və yağlı xama,
♦ çeşnilər (xardal, horseradish)
♦ alerjenik lezzetler (kürü, yengeç, füme balık).
Tamamilə imtina etməsi lazım olan məhsullar
Bu məhsullar diyetisyenler tərəfindən "qida zibilliyi" adlanır - valideynlər uşaqların dietindən istisna etmək üçün hər cür səy göstərməlidirlər:
♦ çiplər və croutons,
♦ dərhal əriştə,
♦ donuts,
♦ fast-food (isti itlər, hamburgerlər),
♦ Fransız qarğıdalı.