Dəhşətli bir şey görünmür - hesab edirəm ki, tez-tez gecikir və ya pul hesablamaq üçün vərdişlər ... Belə bir "kiçik set" vərdişlər demək olar ki, hamısıdır. Amma həyat necə pozur! Onlarla əlaqəli ən ümumi problemlərdən və strategiyalardan altılıq.
SİZ HƏR ŞEYDİ İŞLƏNMİŞDİR
Bir neçə həftə ərzində maliyyə hesabatı hazırlamalı və ya tətil üçün pəncərələri yuymalısan, amma özünüzü işə götürə bilməyəcəksiniz. "Çox az vaxt qalırsa, daha sürətli və daha yaxşı işləyirəm" "Niyə sabah edilsəydi bu gündən başlayırsan?" - Özünüzü əmin edirsiniz, sonunadək işi təxirə salırsınız, bundan sonra da fövqəladə hallar, parkinq və vaxtı işləyən problemlər olur.
Necə qurtarmaq olar?
Yarım saat ayırın. 30 dəqiqədə çox şey edə bilərsiniz. Yalnız işə başlayın və yarım saatdan sonra onu davam etdirəcəyinizə və ya kəsilməyə qərar verin. Əgər o sizə nifrət etsə belə, yalnız lazımsız əsaslarla başlasanız, daha az mənfi hisslər hiss edəcəksiniz. Yeri gəlmişkən, iş yerini təxirə salmağın səbəbləri ilə gəldiyiniz zaman, demək olar ki, çox vaxt sərf edəcəyik.
Kiçik vəzifələri qoyun. İşi bir neçə mərhələyə ayırın. Bir misal üçün, bir dəfə dağılmış balkonun sökülməsi tamamilə qeyri-mümkündür - ən yaxşı gün bir gün alır! Buna görə də, ehtimal ki, mümkün qədər uzadacaqsınız. Ancaq "balkonundan boş qutuları çıxarmaq" məqsədi daha az qorxuducu və olduqca mümkündür. Bir gün sonra, "lazımsız çömlek çömçələrini atmaq", sonra isə "köşedeki soyuducuyu sökün" və bax, balkon yenidir!
Necə bu həyat daha asan edir?
Təxirə salınmış vəzifələr böyük bir stressdir. Bu çəki sizinlə olsa da, özünüzü rahat hiss edə bilməzsiniz, gecə yuxuya düşməyinizə və istirahət etməyinizə qadağan etmədiyinizə imkan vermir. İşinizi vaxtında yerinə yetirmək üçün bir mükafat düşünün (ya da daha yaxşı - vaxtından əvvəl!). Ancaq əsas mükafat, mübarizə metodlarını tətbiq edərkən və sonuncu "quyruğunu" qırdığınız zaman daşqın edəcək bir qayğıkeşlik hissi olacaq.
SİZİN MÜQAVİLƏSİZ
Həyatınızdakı hər şeyi tapa bilmədiyiniz zaman əsəbi və ürəkaçan olduğunuz zaman, dostlarınız və qohumlarınız sizin doğum günlərindəki təbriklərinizi xroniki olaraq unutduğunuz üçün xəyanət etdilər ...
Necə qurtarmaq olar?
Qeyd edin. Gündəlikdə əhəmiyyətli tarixləri və əməlləri qeyd edin, yaddaşa etibar etməyin. Zəng etmək lazım olan insanların siyahıları olun, aparılmalı olan alışlar ... Görkəmli bir yerə qohum və yoldaşların qeyd olunan doğum günləri olan bir təqvimə bas. Kağız kağızını maqnitlə soyuducuya yerləşdirin və onu yadda saxlamaq vacib olan hər şeyi yaz.
Tıxanmaları xilas et. Sifarişi otaqda və masaüstünüzde təşkil edin. Lazımi kağızları qovluqlara yaymaq, yerlərdə şeyi təşkil etmək. Bəzi şeylər yığılsın və yerinizi qorxutmasın. Təəssüfsiz, uzun müddət istifadə etmədiyiniz bir hissəsidir.
İşə qayıdarkən, həmişə həmişə eyni yerə qoymaqla daim açar, gözlük, cib telefonu qalır. Bu ipucu telefon kitabçasına və müxtəlif uzaqdan - bir neçə metrlik radiusda daim itirməyə məcbur olan televiziya, musiqi mərkəzi, DVD playerdan tətbiq olunur. Bu necə həyatını daha asanlaşdıracaq? Daim itirdiyi şeylər əsəbiləşməyə kömək edə bilməz. Daimi unutqanlıq və ya narahatlıqla narahat olmağınız halında özünüzü bir sinir tükənməsinə gətirə bilərsiniz, çünki bu və ya şeyi tapmaq üçün bilməyəcəksiniz. Amma ən başlıcası - daha mütəşəkkil bir insan olmağınız, həyatınızdakı xaosdan xilas olacaqsınız. Bu, pis vərdişlərə qarşı mübarizədə böyük bir mükafatdır.
BÜTÜN NƏZARƏTƏ BAŞLADI
Əminəm ki, heç kim səndən daha yaxşı işləmir. İzləməyi dayandırsanız, kainat sanki çökəcək. Yalnız hər şey mükəmməl olarsa, hətta digər insanların məsuliyyətlərini yerinə yetirməyə hazırsınız.
Necə qurtarmaq olar?
Hər şeyi çox ciddi qəbul etməyin. Göründüyü kimi, kiçik işlərinizdə mükəmməllik üçün çalışırıq. Lakin, ehtimal ki, yorulmaz rəhbərliyinizə və yaxın diqqətinizə ehtiyacınız çoxdur, onsuz olmadan yaxşı olar. Özünüzü bir sınaqdan keçirin - ikinci skripka rolunu oynamaq üçün ən azı bir dəfə cəhd edin. Belə bir dəhşətli bir şeyin ola biləcəyini yoxlayın, yoxsa və ana komitənin bir üzvü oğlunun sinifində məzuniyyət topunu təşkil edəcək və köməkçiniz işdə hazırkı layihədən məsul olacaq? Nəticə sizi təəccübləndirəcək: çox güman ki, ölümcül bir şey yoxdur.
Məsuliyyəti bölüşməkdən qorxmayın. Hər şeyin yalnız rəhbərliyiniz altında baş verdiyini düşünməyin. Məsələn, ər birdən anasını öz bişmiş əti ilə ailə qurmağa qərar verərsə, ona nə edəcəyini və necə olduğunu söyləmək üçün kəskin bir arzuyu sınayın. Mətbəxdən uzaqlaşmaqdan və öz zövqünüz üçün bir şey etmək. Yemək yandırıldığı və ya duzlandığı halda gülməyin. Bütün bunlar boş yerdir - ancaq istirahət edirsiniz və ər sobanın arxasında öz müvəffəqiyyəti ilə işıq saçır!
Bu necə həyatını daha asanlaşdıracaq?
Daimi məsuliyyət sizin vaxtınızı, düşüncələrinizi və enerjinizi uddurur və bu səbəbdən həyatınızı daha da gərginləşdirir. Emosional və fiziki stressinizi nəzarət etmək daha vacibdir, hadisələr və şəxsi əlaqələriniz olmayan şeylər deyil. Sonda siz təkdiniz! Əsas rolu oynamaq həmişə çətindir, buna görə özünüz üçün üzr hiss edirəm və məsələləri öz əlinizə götürün, yalnız bu vacibdir.
SƏHİYYƏ ETDİ
İşə qayıdan və yumşaq və rahat bir divan görərək, idman zalına gedəcəyinizi unutmusunuz və əslində ayaqqabılarınız üçün evinizə getdiniz. Nəticədə, səhiyyə və gözəlliyə həsr olunacaq axşam televiziya şirkətində və bir çox çömçədə yenidən keçirilir.
Necə dəyişmək olar?
Özünüzə bir söz verin. Televiziyanın qarşısında oturmağınızı yerinə yetirmək istədiyiniz şeylərin siyahısını yaradın və hər gün 30 gün müddət verin. Kötü vərdişlərinizi dəyişdirməyə başlamaq üçün ən sadə yol, hər axşam havalara baxmayaraq, yaxın parkda və ya parkda yarım saat sərf edirsiniz. Bir və ya daha çox marşrut əldə edin - və gəzmək. Hafta sonu da, səhər yürüşünün vaxtını dəqiq müəyyən etmək - tövsiyə olunur, 11.00-dan 12.30-dək. Bu vərdiş iş günlərindən sonra stressı azaltmağa kömək edir. Birləşdirin! Bir fitness klubuna abunə almaq və ya bildiyiniz şəxslə birlikdə təcrübə başlayın. Bir-birinizə qarşı məsuliyyət, eləcə də ödədiyi pul da eyni rahatlıqla təlim keçməyinizə imkan verməyəcəkdir.
Bu necə həyatını daha asanlaşdıracaq?
Zəifliyinizə qarşı çıxdığınız zaman, divan lehinə seçim edərək, istəksizcə vicdan əziyyət çəkir, zəif iradəsizlik üçün özünü günahlandırır və özünə inamını itirir. Bundan əlavə, gecədə uzun bir gecədə oturaraq, sakitcə çəki, bədən və ağıl qazanmaq passiv və inert, həyat da qazanır. Hazırda qışqırıqdan uyanmaq və sağlam vərdişlər əldə etmək, əsas mükafatı - bədən və ruhun sağlamlığını qazanacaqsınız!
SİZİN FƏRQLİ SÖZLƏR
Həyatınız daimi bir tələ. Həmişə vaxtınıza gəlmək üçün 5-10 dəqiqə yoxdur. Gecikən gələnlər haqqında daimi üzr istəmələr və izahatlar sizə tanış oldu.
Necə qurtarmaq olar?
Ön planlayın. Margin ilə vaxt ayırın: əgər görüş 11.00-a planlaşdırılırsa, gündəlikdə yaz: "10.45-dən başlayın". Özünüz aldadınız. Öncəki 10 dəqiqə boyunca bütün saatların oklarını hərəkət etdirin. Bu 10 dəqiqə həmişə səhmdardır.
Bu necə həyatını daha asanlaşdıracaq?
Gecikmə, üzr istəmək və xəbərdarlıq etmək, gecikmələrinizə dair izahatlar və əsaslarla gəlmək üçün sərf etdiyiniz vaxt və enerjinin neçə sinirini düşünün! Zamanında və ya bir qədər əvvəl gəldiyində inanılmaz sükunət və rahatlama hiss edəcəksiniz.
PULDƏ PUL YÜKLƏYƏSİNİZ
Çaşmayın: bu zərərli vərdiş yalnız milyonerlərin övladı uşaqlarına deyil, həm də ödənişə getməyən adi işçilərə xasdır. Satıcıların təzyiqləri və tanıdılmalarının önyargıları sık sık, bir gün rahat bir şekilde yaşamak üçün yeterli miktarda alınıb, ilk günlerde aslanın bir hissəsini harcayacak.
Necə qurtarmaq olar?
Count! Ailəmiz ayda xərclədiyi orta məbləği hesablayın. İnflyasiya halında bir neçə min daha əlavə edin. Əmək haqqından sonra, bu məbləği dərhal təxirə salın və ondan ərzaq, geyim və ayaqqabı təmiri, nəqliyyat, evin saxlanması və başqa cari ehtiyacları üçün götürün. Beklenmeyen satınalmalar - yalnız qalan pullardan. Bir kənara qoyun. Bank müştərilərinə qulaq asma: istənilən şey kreditdən daha asan və təhlükəsizdir, lakin bütün qiyməti dərhal ödəyir. Buna nail olmaq üçün nənə və nənəimizin sadə sirrinə kömək edəcəklər: həmişə zəruri qiymətli əşyalar üçün pul yığmışlar. Özünüzdən heç bir şey inkar etməli deyilsiniz, hər ay hesabınıza kiçik bir qənaət buraxın - olursa olsun, bir neçə yüz və ya minlərlə. Bir müddətdən sonra xəyalınızın yalnız əlverişli deyil, hələ də "satın alınması yuyulacaq" olduğunu tapmaq üçün təəccüblənəcəksiniz.
Reklamlara etibar etməyin! Mağazaya ilk ticarəti çağırmaq və ya inkişaf etmiş bir qızın məsləhətinə tələsməyin. Düşün: Qara şeylər üçün bahalı yuma tozuna ehtiyacınız varmı, paltarda pastel rənglərin bir pərəstişkəsidir? Və yalnız bir il əvvəl alıb, avtomobili dəyişdirmək arzulayıram, çünki dostlar ailəsi təzə əldə yeni fəxr edirmi?
Təsadüfi alımları nəzarət etmək üçün cəhd edin - metroda, qablarda, maraqdan kənara çıxın ... Əgər müqavimət edə bilməzsinizsə və işdən kiçik bir çöp yığınından daim yolda olsanız, yalnız qabları yan-yana at. Təsadüfi insanlar tərəfindən bir quruş üçün satın alınan şeylər keyfiyyətli və ya həqiqətən zəruri ola bilməz. Çox vaxt itirdiyiniz pulları təəssüfləndirəcəksən.
Bu necə həyatını daha asanlaşdıracaq?
Təhlükəsizlik və əmin-amanlıq hissi qazanacaqsınız. Ayın başından cibinizdə son nömrələrə davamlı pul olduğunda gələcəkdə özünüzə güvənəcəksiniz. Bundan əlavə, yeni bir faydalı vərdiş tez zamanda bütün lazımi səviyyədə əldə etməyə imkan verir. Sevdiklərinizin işgüzarlığına və işgüzarlığına görə məhkum olunmalarını dayandırın, artıq kreditlə yaşamaq üçün alçaldıcı bir ehtiyac olmayacaq (dostlarınızla və ya bankda olub-olmur). Nəticədə pis vərdişlərlə mübarizə üsulu sayəsində daim narahatlıqlar və depressiyadan xilas olacaqsınız. Bir sözlə, nə qədər yaxşı olmağınızdan asılı olmayaraq, özünüzü xilas edərək, tez-tez sözlərini xatırlayaraq: "Xoşbəxtlik çılpaqdır - bir çılpaq çanta!"