Ölüm qabaqcadan hazırlanmaq mümkün deyil, hətta bir kişi yaşlı və ya uzun müddət xəstələnsə də, onun ölüm xəbərləri sevdiklərinə əsl zərbə olacaqdır. Bu kədərli xəbərdən sonra yaxınlarına, yoldaşlarına, yoldaşlarına və ölənləri bilən hər kəsə başsağlığı bildirmək qəbul edilir. Bunu necə edir - hər kəsin şəxsi seçimi. Bəziləri şifahi, digərləri məktub yazmaq üçün, üçüncüsü - ayədə ağrını bölüşmək, dördüncü əməllərlə əməl etmək istəyirlər.
Nasırda başsağlığı necə bildirirsiniz?
Sadə və başa düşülən sözlərlə, qəzəbinizi həm telefonda, həm də şəxsən, məktubda və hətta mətn mesajında ifadə etmək məqsədəuyğundur. Əsas odur ki, ümumi qaydalara əməl etmək və vaxtında yerinə yetirməkdir, çünki ölənlərin yaxınları ən ağrılı an olduğunda, empati ən uyğun olacaq. Mərhum haqqında danışmağa çalışın:
- səmimi və ürəkdən;
- informal, öyrənilməmiş;
- bu şəxs haqqında düşünmək, onu xatırla, sonra sözlər həqiqətən şəxsi olacaq;
- onunla əlaqəli işıq anlarını xatırla, vaxtında ölülərin xatirəsinə ürəkli gülüş verməyə çalış.
Səmimiyyətiniz mümkün yardım təklifi ilə (cənazələrin təşkili, sənədlərin qeydiyyatı, ritual materialların alınması ilə) ifadə olunacaq. Yəqin ki, səcdəgənənlər təklifinizi rədd edəcək və ya görməyəcəklər. Bu hər hansı bir şəxs üçün ağrı özünü göstərir. Embrace, touch və səmimi gözyaşları da mərhumun və qohumlarına laqeyd qalmadığınızı söyləyir. Bəzən belə hisslər hissi ağır duyğuları atmağa kömək edir və ölənlərin yaxınlarına asanlaşır. Və hələ danışma, gestures olmaq deyil ortaya nə təsvir edə bilər. Sözsüz və ya yazılı şəkildə - uzun bir sözə səmimi sözlər verməyin. Səmimi ifadə etmək üçün iki və ya üç cümlə kifayətdir. Məsələn:
- O, həqiqətən, sizə və mənə çox şey demək idi. Kədərini bölüşürəm və mənim üçün kim olduğunu unutmayacağam. Mən onun üçün dua edəcəyəm.
- O bizə çox çox istilik və sevgi verdi, çox şey öyrətdi ... Mən səninlə birlikdə ağlamağa başladım və kömək edə biləcəyimi söylə.
- Mənə dedi ki: "..." deyərək, mütləq unutmayacağam.
- Mən onu tanımırdım, amma onu tez-tez danışdınız ki, mən onu tanıyıram. Çox üzüldüm. Tutun! Mən sizinlə oldum.
- Təəssüflərimi qəbul edin. Mən sizin üçün bir şey edə bilərəmsə, onda çox xoşbəxtəm.
Əlbəttə ki, bu nümunələr ölüm üçün sədaqət gətirmək üçün şablon deyil, bəlkə də ürəkdən doğru sözləri tapmaqda kömək edəcəklər.
Anamın və atanın ölümünü necə qınayıram?
Ailə münasibətləri fərqlidir və hələ demək olar ki, həmişə valideynlər ən doğma insanlardır. Onları itirmək çox çətindir və kədər sonsuz ola bilər. Buna görə ağır incəliklər paylaşmaq, özünüzə bu dözülməz yükün bir hissəsini almaq üçün xeyir vermək çox vacibdir. "Qaldırmaq məcburiyyətində olduğunuz", "Mən sizin üçün nə qədər çətin olduğunu bilirəm", "Müalicə zamanı", "Bəzən ölüm bir rahatlama" kimi səciyyələnmiş, sıxılmış sözlərdən çəkinməyə çalışın. Bu doğruysa, bu sözlər bütün bunları zehnin zehnində ortaya çıxmış və sadəcə sadəcə olaraq öz vəzifələrini yerinə yetirdikləri kimi, laqeydlik təəssüratı yaradırsınız. Şəxsə, valideynlərinin gözəl insanlar olduğunu söyləyin. Onları tanımadığınız halda, onlardan xəbər eşitmisiniz. Xüsusilə bəri böyüdükləri biri ilə danışırsınız. Ana və baba ilə əlaqəli uşaqlıqdan gələn ən parlaq anlar haqqında dostunuza soruşun - xatirələr bir az əyləncəyə kömək edir, itkinin ağrısına dözə bilər.
Hansı sözlər başsağlığı verir?
Ayədə başsağlığı tapmaq və ya SMS-lə bağlı bir xətt göndərmək üçün moda meylindən çəkinməyə çalışın. Qısa mesaj yazırsınızsa, telefon parmaklarınızın ucunda, sonra niyə çağırmırsınız? Taciz şəraitinin qurulmasına çalışmaq, sadə insan istiliyinə ehtiyac duyulduğunda sanki sanki sızan və ya danışmağı həyata keçirən kimi xoşagəlməz çamur yarada bilər. Həm də yüksək uçan ifadələri tətbiq etmək lazım deyil - onlar da daha çox ehtimal olunur. Mənə və ya telefonla səadətiniz barədə danışın və mümkün olmadıqda kağız və ya e-maildə məktub yaz. Beləliklə, anı təhqir etmirsiniz, bəlkə, kədər yükünü azaltmağa kömək edə bilər.