Təbiət hadisələrinin insan bədəninə təsiri qədim healers üçün bilinən bir axiomdur. Günəş şüaları toxunulmazlıq, incə breeze - qan dövranı sistemini oksigenləşdirmək və suyun işlənməsi - nevrozu aradan qaldırmaq və həyati enerji tədarükünü bərpa edə bilir.
Amma bəzən uçucu hava bir müttəfiqdən düşmənə çevrilir. Migren, təzyiq damlası, əzələ spazmları, zəiflik, mədə-bağırsaq traktının pozğunluqları meteodependentlik əlaməti ola bilər - çox xoşagəlməz bir xəstəlikdir.
Sindromun təzahürlərini azaltmaq üç sadə vərdişə kömək edəcək. Birincisi, yuxu rejimini tənzimləmək lazımdır: bədənin təbii müqavimət səviyyəsinin artırılması, gücün olmaması və təbii qoruyucu maneələri gücləndirməsinə imkan verir.
Tonun artması ikinci mühüm amildir. Yoga, atletik gəzinti, üzgüçülük, kontrast duşlar, aerobika və gərginlik məşqləri - hər hansı bir orta yüklər bədənin dayanıqlığını əhəmiyyətli dərəcədə artıracaq və meteorqanlığı azaldır.
Və nəhayət, bir pəhriz: ağır ət, fast food, spirt və qəhvə istismar etməyin. Yüngül tərəvəz salatı, qaynadılmış süd məhsulları, balıq və dənli bitkilər meteoropatiya ilə mübarizədə əvəzsiz köməkçidir.