Bir çoxlarımız həyatımızda həyat üçün çox vacib bir yer verirlər. Öz sağlamlığından daha vacibdir. Barmağımızdakı güclü ağrılara diqqət yetirməmək, natoptışi yandırmaq, kəlbətmələrə baxmayaraq, üzümüzə bir təbəssümlə gedirik. Nəticədə, evdə yara yaralarına müalicə edirik, zəruri məlhəmlərlə yayılırıq, buna görə də bütün boş vaxtlarımızı evdə keçirəcəyik. Buna baxmayaraq, səhər gəlir və heç bir şey olmamış kimi, yenidən ayaqqabı ayaqqabılarını çəkirik, moda izlərini izlədik. Mütəxəssislərin fikrincə, bu moda görünüşü qeyri-sağlamdır, üstəlik, gələcəkdə ayaqları ilə bağlı problemlər bizim üçün tam təmin olunur. Ayağın barmağının deformasiyası, hər hansı bir təzahürdə artrit, beləliklə sonsuza qədər ədədi yaza bilərsiniz. Bu cür qurbanların modasına uyğun gəlməyi arzulayırmı? Nəzərə alsaq ki, bu mövzuda narahat olmaq həqiqətən vacibdir və müxtəlif ayaqqabıların sağlamlığına təsir göstərə bilər.
Yüksək Heel
Şübhəsiz ki, bu cür ayaqqabı klassikdir, bizi dəyişdirir, bacakların uzunluğunu vurğulayır, daha çox cinsəllik və zəriflik verir. Diqqət yetirir ki, yeddi santimetr və yuxarı hündürlüyü olan heels düzbucaqlı ayaqqabılarla müqayisədə təxminən iki dəfə çoxdur, yəni onurğa korduna çox güclü bir yük tətbiq edirlər. Beləliklə, yüksək heelsdə gəzib, arxa qapağın aşağı hissəsində dayandığını hiss edə bilərik balans. Əksinə, intervertebral disklərə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər və bu, öz növbəsində, yırtıq kimi bir xəstəliyin yaranmasına səbəb ola bilər.
Həddindən artıq yüksək topuqlu ayaqqabıların istifadəsi başın qan axınında pozulmasına gətirib çıxarır. Bu, yüksək topağın olması səbəbiylə bədənin davamlı gərginliyindədir və oynaqların üzərindəki yükü, həm də əzələlərin doğru deyil. Yəni qan axını təsir edir. Yüksək daban ayaqqabılarında bütün gün sərf etdikdən sonra əsas yük ayaq parmağına köçürülür və yüksək heelsli bir qadının da ağır çanta məhsulları olan məhsul olduğunu düşünsəniz belə bir çəki ayağın deformasiyasına səbəb ola bilər. Bu, belə bir şəkildə baş verir: böyük ayaq bitişik olanlarda böyüyür, buna görə də bacak daha geniş olur. Ayrıca, ayaqların önündə hər cür konus ola bilər. Bir müddət sonra bütün bunlar artritin ortaya çıxmasına səbəb ola bilər və artroz da istisna edilmir.
Ancaq ayağınıza zərər vermədən, lütf və gözəlliyi vurğulayaraq, hər gün cazibədar olmaq istəyən kim ola bilər? Cavab yalnız birdir, həmişə bir neçə aşağı daban ayaqqabıları geyin. Ayrıca xüsusi interdigital tənzimləyiciləri də satın ala bilərsiniz. Belə bir əldə ayaq və ayaqları hər cür zərərdən qoruya bilər. Bazarda silikon bazda hazırlanan belə yazıcılar var və bu məhsullar qarğıdalıların və bütün növ deformasiyaların qarşısını almağa kömək edəcək, düzbucaqdan qaçmağa kömək edəcəkdir. Satışda xüsusi insoles var ki, diqqət yetirmək lazımdır. İstifadəsi zamanı bədən istiliyinə bənzər bir şəkildə reaksiya verən, bir ayağın formasını alaraq termodinamik ayaqqabı deyilir. Belə insoles etibarlı hər hansı bir yaralanma qarşısını almaq bilər.
Düz ayaqqabı
Burada balet, ugg çəkmələri, müxtəlif ayaqqabılar və flip flopları daxil edə bilərsiniz. Əslində netak düz düzü də zərərsizdir, göründüyü kimi, çox yüksək topuqda bir ayaqqabıdan daha faydalı ola bilməz. Bunun səbəbi bu ayaqqabıların bir tərəfə "düşməsi" xüsusiyyətinə sahib olması səbəbiylə formasını saxlaya bilməyəcəkdir.Bu prosesi yaz aylarında, balet ayaqqabılarında qızlara, qışda isə qızlara köşələrindəki qızlara diqqət yetirmək olar. Bir tərəfdən, bir qayda olaraq, hər zaman bükülmüşdür, çünki ayaq üçün heç bir dəstək yoxdur. Heel bir topuq olmadığı və tək olanı düz olduğundan, ayaq düzəldilir, bu da uzununa düz ayaqlara səbəb olur.
İdeal olaraq, ayaqqabı üçün iki dörd santimetr olan kiçik bir heel var. Bu vəziyyətdə, ayaq xəstəliklərinin qarşısını ala biləcəksiniz. Bu, yüksək heels və düz bazaların həvəskarları üçün xarakterikdir. Həm də unutmayın ki, gözəllik sağlamlığa heç bir zərər verməməlidir.