Fıstıqların zərər və faydası

Hər kəs məşhur fındıqları - fıstığıları bilir, ancaq onların az bir hissəsi "həyat ağacı" adlanır. Şərq xalqı antep fıstığını çağırır. Antep fıstığının zərər və faydası qədim zamanlardan məlum olmuşdur. Fars pistani bir növ valyuta olaraq istifadə etdi. "Həyat ağacları" çiçəyi martda başlayır. Bu, tamaşanın rəssamların canvaslarına davam etməsinə layiqdir. İyul-avqust aylarında meyvə püstəsi ağacını yığmağa başladıqları zaman.

Fıstığın bir hissəsi olaraq antioksidanlara xas xüsusiyyətləri olan unikal birləşmələr vardır. Buna görə "cavan" adını aldım. Fıstıqların zərər və faydaları daim müzakirə olunur, baxmayaraq ki, bu məsələ heç bir məhsuldan kənarlaşdırıla bilməz. Bu mübahisədə, adət olduğu kimi, həm həkimlər, həm də qida sənayesinin nümayəndələri iştirak edirlər. Fıstıqsevərlər, müxtəlif fındıqlardan seçim etməlisiniz, onda yalnız bu "cavan" qoz-fındıqda dayandırmaq lazımdır. Onlar füsturların kimyəvi tərkibinə daxil olan elementlərin, faydalı qazıntıların, faydalı vitaminlərin faydalı xüsusiyyətlərini yüksək qiymətləndirmək mümkün deyildir.

Əlbəttə, "uşaq" fıstığının bütün yaxşı və həvəsli təhlilləri ilə kontrendikasiya var. Və ən əsası - yüksək kalorili. Bu fındıqda və başqalarına kalori sayını müqayisə etsəniz, onda püstə ən aşağı kalorili qoz-fındıqdır. Bu məhsulun 100 qəri üçün ümumi 600 kalori. Əlbəttə ki, özünüzü "həyat ağacı" fındıq yemək qadağan edə bilməzsiniz, amma günorta qədər yemək daha yaxşıdır.

Antep fıstığının faydaları və onların zərərləri ilə bağlı suallara geri dönmək üçün fıstığın alerjenik bir məhsul olduğunu söyləmək lazımdır. Allergiya ilə bağlı bəzi problemlərdən şikayətlənirsinizsə, o zaman püstənin daha ciddi şəkildə alınması daha yaxşıdır.

Antep fıstığı allergiyaya səbəb ola bilər ki, bu da davamlı hapşırmaya, həzm bozukluğuna, dəri üzərində dırnağa səbəb ola bilər. Allergiyalara meylli olan kövrək bir uşaq və ya adolesan orqanizm anafilaktik şoka təsir göstərə bilər. Buna baxmayaraq, "həyat ağacı" nın qoz-fındıqları insan orqanizmi üçün çox vacibdir. Onlar qan damarlarının və ürək xəstəliklərində, ümumiyyətlə dolaşım sistemində, vaskulyar divarların elastikliyində azalma ilə nəticələnə bilən bir vasitə kimi istifadə olunur.

Fıstığın istifadəsi, əgər hər gün bu qoz-fındıq varsa, amma mülayimliyində zərərli xolesterinin səviyyəsi təxminən yeddi və ya daha çox azalır. "Həyat ağacı" meyvələri insan bədənini beta-karoten və gama-tokoferol birləşmələrinin elementləri ilə mükəmməl şəkildə doyurur. Püstə, həmçinin bir insanın vizyonu şiddətləndirməsi üçün lazım olan lutein ehtiva edir.

Antep fıstığının zərərlərini və faydalarını öyrənən tədqiqatçılar, bu fındıqların istifadəsi bir insana gəncliyi və sağlamlığı qorumağa kömək edir. Zərərdən danışarkən, qeyd etmək lazımdır ki, əgər püstə dişlərini yeyirsinizsə, diş mişarına olduqca əhəmiyyətli bir zərər verə bilər, çünki püstə qabığı çox çətindir. Buna görə pərakəndə zəncirlər bizə pistachio yarı açıq təklif edirlər. Fistanın kimyəvi tərkibi bədənin sümük toxumalarının güclənməsinə kömək edən vitaminlər (B, E), fenolik birləşmələr, karotenoidlər ilə zəngindir. Maraqlıdır ki, püstə ağacından yalnız 30 qram fındıq yulaf ətinin bir hissəsi kimi çox lif ehtiva edir. Bildiyimiz kimi liflərin faydaları çoxdur, çünki təbii liflər həzm etməyə kömək edir və bütün metabolizmə normalləşirlər.

Fıstıqların zərərləri və onların faydaları haqqında danışarkən, onların istifadəsinin göstəricilərinin əks göstərişlərlə müqayisə edildiyini qeyd etmək lazımdır. Buna baxmayaraq, püstənin istifadə faydaları, insan orqanı əlbəttə daha çox alır. Püstə fındıqları tüberküloz və tənəffüs sisteminin xəstəlikləri ilə gnawing üçün çox faydalıdır. Pistachios ürək döyüntüsünün mükəmməlliyini aradan qaldırır. Onlar qaraciyərin funksionallığını artırmaq, yol qabığının işini aktivləşdirmək, kanalları təmizləmək imkanına malikdirlər. Fıstıqdan istifadə edərək qaraciyərin şişkinliyini daha da yaxşılaşdıra bilərsiniz!

"Həyat ağacı" nın "Molodilnye" meyvələri - əla bir afrodizyak. Püstə, xüsusilə kişilər üçün, cinsi fəaliyyətini artıra bilər. Yəqin ki, bu səbəbdən püstənin daha çox "erkək" fındığı hesab edildiyi səbəbindən, onlar tez-tez müasir kişilərin ən sevimli içkilərindən olan pivə ilə birləşən heç bir şey deyil. Fıstıqlar real gurmeler və orijinal zövqün müstəsna biliciləri tərəfindən seçilir. Yeri gəlmişkən, ölkəmizdə püstə çörəkləri tez-tez pivə ilə təmin olunarsa, onda bütün dünya gurmeləri pendir, tez-tez qaymaqlı və çiyələklərlə birləşdirir.

Fıstıqların faydaları və onların zərərləri barəsində mübahisə bu günə qədər davam edir. Amma bu "gənclərin meyvələri" pərəstişkarlarının sayı daim artır. Əgər siz hələ onların gözəl dadı ilə tanış deyilsinizsə (inanmaq çətindir), mütləq cəhd edin. Çox güman ki, siz qoz-fındıqların əsl bilicilərinin orduya qatılacaqsınız! Gnaw qoz-fındıq və sağlam və gənc ol!