Gənclərin reproduktiv orqanlarının gigiyenası.
Gənc kişilər, xüsusilə xarici cinsiyyət orqanlarının bütün bədəninin təmizliyini diqqətlə izləməlidirlər. Penisin başını örtən süngərin daxili səthində xüsusi sirr saldıran bezlər vardır. Gigiyena hörmətə məruz qalmazsa, patogenlər meydana çıxa bilər və başın iltihabına və foreskinə səbəb ola bilər, bunun nəticəsində epiteliyanın səth təbəqəsinə zərər eroziya ilə nəticələnə bilər. Bunun qarşısını almaq üçün, sabah və axşam isti su ilə, fərdi istifadə üçün peçenye və ya havlu ilə dabbing olan penis başını yuyulmalıdır. Xüsusilə diqqətli olaraq cinsiyyət kənarından və ətrafındakı çirklənmələrdən (sabun və ya potasyum permanganatın isti zəif həlli ilə) yuyulur.
Qızın genital orqanlarının gigiyenası.
Qızlar həmçinin xarici genitalliyin təmizliyini diqqətlə izləməlidirlər. Bunun üçün səhər və axşam isti su ilə yuyulmalısınız. Mümkünsə, hər gün içərisində isti bir duş alın. Gigiyena normaları müşahidə edilmirsə, bu orqanların deyil, həm də qonşu olanların iltihabi xəstəlikləri ortaya çıxır. Bu sidik yollarının (üretrit), qişanın (sistit), böyrək pelvisinin (pyelonefrit) və digərlərinin iltihabı ola bilər.
Adət zamanı gigiyenik rejim xüsusilə vacibdir, çünki bu dövrdə orqanizmin ətraf mühitin əlverişsiz amillərinə, xüsusilə soyutma üçün müqaviməti bir qədər azalır. Xəstəliyə səbəb olan bakteriyalar asanlıqla genital orqanların ətrafına nüfuz edə bilər. Buna görə də, bu günlərdə xüsusilə isti, bəzən hipotermiyadan, bədənin aşağı hissəsindən, suda üzmədən, nəm yerə oturmaqdan çəkinmək lazımdır. Özünüzü bundan qorumaq yoxsa yumurtalıq xəstəlikləri (əlavələr) ola bilər. Onlar sonsuzluğa, ektopik hamiləliyə gətirib çıxaran mənfi nəticələr (fallopiya borularında yumurtalıq prosesi, yumurtalıq və s.) Yaradan ağır şəkildə müalicə olunur. Adət zamanı, uterin qanaxmaya səbəb olan hər şeyi qorumaq lazımdır: güneşlenme, uzaq səyahət, açıq oyunlar, rəqs və s.
Əlbəttə, yatağın bütün menstrual dövrü olmayın, adi ev və məktəb işlərini yerinə yetirə və yalnız əhəmiyyətli bir fiziki zorlamadan qaçın. Şəxsi təqvimi saxlamaq üçün, menstruasiya başlanğıc və sonunu yazmaq məsləhətdir. Bu, növbəti menstrual dövr üçün işlərin planlaşdırılmasına və menstrual dövründə hər hansı bir qanun pozuntusunun aşkarlanmasına kömək edəcəkdir.
Adət zamanı gigiyenik prosedurlar xüsusilə vacibdir. Bu günlərdə gündə ən az 3-4 dəfə, isti su və sabunla, ya da zəif bir potasyum permanganat həll olunmalıdır. Dəri və selikli məmularları təmizləyərək hərəkətləri nəmləndirin və qarışdırmayın, çünki sürtünmə qıcıq yaradır. Xarici cinsiyyət orqanlarının mükəmməl membranını qıcıqlandırarkən, yumurtanın yaxud çayının yuyulması istifadə olunur.
Ağrısız menstruasiya zamanı qızlar tez-tez ağrı kəsicilərinin istifadəsinə müraciət edirlər (məsələn, analgin), isti qon axını artdıqda və ya qanaxma səbəb ola biləcəyini bilmədən mədə istilənirlər. Dərmanların nəzarətsiz istifadəsi də təhlükəsiz deyil, təsirləri sağlamlığa təsir edə bilər. İlk menstruasiya tez-tez ağrılı duyğuları ilə müşayiət olunur, lakin nəticədə keçir. Əks halda, bir ginekoloq görməlisiniz.
Mammary bezlərinin gigiyenası.
Adolesan olduğundan, qızlar bir sütunu (sütunu) geyməlidirlər. Bu, məmə bezlərini sıxmaq və dəstəkləməməlidir, çünki onların az miqdarda qan dövranını yaxşılaşdırır və əksinə, sıxmaq onu pozur. Beləliklə, səmərəli sütyə sümüklərin normal inkişafını təmin edir və ana südü zamanı əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Nikotin, spirt və dərmanların qız və oğlan orqanlarına zərərli təsirləri. Siqaret çəkmə, içmə, narkotik maddələri bir gəncin zehni və fiziki inkişafını gecikdirir, onun düzəldilməyən ruhunu məhv edir. Bu maddələrdən, sinir və ürək-damar sistemlərinin fəaliyyəti, reprodüksiya orqanları və s. Pozulur.
Siqaret xüsusilə qızlar üçün çox zərərlidir, orqan və toxumaların bəslənməsinə mane olur, bədənin əhəmiyyətli dəyişikliklərinin inkişafına gətirib çıxarır. Səs kobud, xoşagəlməz olur, dəri elastikliyini və təzəliyini itirir, erkən qırışlar görünür. Qızlar, gündüz valideyn nəzarəti almadan texniki məktəblərə, kolleclərə, universitetlərə daxil olmaq, məsələn, komandanı dəyişdirərkən tez-tez oğlanlardan daha çox siqaret çəkməyə çalışır. Onların bir çoxu siqaretin daha cəlbedici olduğunu sübut edir.
Hamiləlikdə və ana südündə siqaret çəkmək xüsusilə qəbuledilməzdir. Bu vəziyyətdə qadın özünə deyil, uşağın orqanizminə də zərər verir. Belə qadınlardan doğulan və doğulan uşaqlar müxtəlif infeksion xəstəliklərə zəif, çox həssasdırlar.
Bəslənmə dövründə siqaret çəkmə də uşağa zərər verir. Nikotin ana südünə daxil olur, keyfiyyəti azalır və uşağın bədəninə daxil olur. Nəticədə belə bir uşaq zəif inkişaf edir, anemiya inkişaf edə bilər. Bu uşaqlar tez-tez bronxit, sətəlcəm və digər respirator xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər. Alkoqol və dərmanlar, ergenlərin cəsədində ciddi narahatlıqlar yaradır, zehni və fiziki inkişafını gecikdirirlər.
Alkoqol içməli, adolesanın davranışına nəzarətini zəifləyir. Kiçik dozalarda olsa da, spirt və dərmanlar ayıbı, ləyaqət və öz təhlükəsizliyini qoruyur. Zehirlenme və narkotik maddə istifadəsi halında bir çox cinayətlərin törədildiyi qəza deyil.