Sweet Life

Qadınların tez-tez kişilərdən fərqli olaraq şirniyyat verildiyi heç bir şey olmadığı üçün, bizi tidbit vermək çətindir. Depressiya anlarında belə yaxşı bir tort tortu aktiv idman deyil, bizi xilas edir. Amma kafe sevənlər nadir hallarda şəkərdən həddindən artıq istehlakdan qaçınılmaz olan nəticələr barədə düşünürlər. Bəzi məhsullarda "Səhiyyə Nazirliyi xəbərdarlıq edir" yazısı sadəcə dayanmaq məcburiyyətindədir və hər bir sevgiliniz təhlükələr haqqında bilməli olmalıdır.


Diabet.
Diabetes mellitus ciddi və çox yaygın bir hastalıktır. Qan testində yüksək şəkər miqdarı olduğunda sağlamlığınızı düşünmək üçün bir səbəb var.
Tip 1 diyabet pankreada bir arızanın bir nəticəsidir. Qanda şəkərin səviyyəsini nəzarət edən insulin istehsal etmir. Bu xəstələr insulin enjeksiyonlarından asılıdır.
Diabet növü 2 bədənin insulinin istifadəsi məqsədilə istifadə edə bilməməsi bir xəstəlikdir. Məsələn, qan daxil olan çox miqdarda şəkərin olması. İnsülin yalnız zəruri olan miqdarda inkişaf etmək üçün vaxt yoxdur. Bu xəstəlik həm irsiyyət və qidalanma səbəb ola bilər.
Tip 3 diabet, gestational diabetdir. Bu, yalnız hamiləlik dövründə özünü göstərən diabet şəklindədir və sonra özü tərəfindən keçir.

Xəstəliyin simptomları:
-xronik yorğunluq;
- aclıqdan qorxma;
- Thirst;
tez-tez ürək;
- çəki kəskin azalması;
vizual kəskinliyin itirilməsi;
- ekstremite əlamətləri;
-apatiya:
-hogovruzheniya;
Bədən istiliyinin itirilməsi.
Qeyd olunan simptomlardan bir və ya daha çoxunu müşahidə etsəniz, çaxnaşma etməyin, həkimə vaxtında baxmalı və həyatın adi keyfiyyətini itirməyin ki, bütün tədbirləri görməlisiniz.

Həddindən artıq çəki.
Təəssüf ki, hər şey dadlı deyil, faydalıdır. Şirniyyatlar belə yaxşıdır ki, ağzımızda bir iz qoymadan yox olurlar.
Diabetə asılı olduğunuzu yoxlayın, çox sadə ola bilər. 80cm belinizin sizindən daha uzun olub olmadığını yoxlayın. Daha yüksəksə, bütün lazımi testləri görmə vaxtıdır.
Əgər konfet, kek, çərəzlər və tortlar məhdud miqdarda yutarsanız, tezliklə vücudunuzdakı bəzi dəyişiklikləri görəcəksiniz. Sevimli jeans ən mühüm anda olmur və bir neçə il içində siz artıq şöbələrində tam hazırlaşırsınız. Əlbəttə ki, inanılmaz maddələr mübadiləsinə sahib olan və bir şey yeyə bilən şanslı insanlar var. Lakin, ən tez-tez səhv pəhriz artıq çəki gətirib çıxarır.
Obezitenin inkişafının qarşısını almaq üçün, yalnız şəkərin hububat, meyvə, tərəvəz və qoz ilə əvəz edilməsi lazımdır. Həddindən artıq çəki hipertenziya, oynaq və bel ilə problemlər, daxili orqanların xəstəliyi. Yalnız görünüşü deyil, həm də sağlamlığı qorumaq istəyirsinizsə, düzgün bəslənmə sadəcə vacibdir.

Mübarizə necə?
Əgər illər özləri ilə zövq aldıqdan sonra, şəkərin zərərli təsirlərini artıq hiss edən bu sevgililərdən birisən? Başlanğıc üçün pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirin. Özünüzü aclıq etməyin. Şəkərli qidaları daha faydalı olanlar ilə əvəz edin və qidalanmanın qalan hissəsini balanslaşdırın. Özünüzü qlükozadan tamamilə məhrum etmə, tam məcburi beyin işi üçün lazımlıdır.
Daha çox hərəkət edin. Tam insanların idmana ehtiyacı var, bu da adi gəzintilər olsun, ən başlıcası isə özünüzü tənbəl olmağa imkan verməyin.
Kaloriyi izləyin. Bir gündə 1800 kkaldan çox olmayan ehtiyacınız var, buna görə də məhsulun qida dəyəri üçün baxın.
Diyet, idman və kosmetik prosedurlar kömək etmədikdə, ekstremal hallarda cərrahiyyə artıq olmaz. Unutmayın ki, son dərəcə pis və tamamilə zərərlidir. Bu normaya nail olmaq və sadəcə estetik və sağlamlıqla bağlı çoxlu problemləri həll etmək lazımdır.