Depressiyanın səbəbləri iki qrupa bölünə bilər:
• endojen, yəni. Beynin kimyəvi reaksiyaları ilə təyin olunanlar;
• ekzogen, yəni xarici stres, sinir tükənməsi, travmatik vəziyyətlər.
Qadınların depressiyası, kişilərdən fərqli olaraq, daha sürətli inkişaf edir və bəzən ağırlaşır. Bunun bir neçə səbəbi var. Əsasları bunlardır:
1. Metabolizmin xüsusiyyətləri
Bir qadındakı hormonal fon bir insana nisbətən daha tez-tez və daha sürətlə dəyişir. Bu, əlbəttə, böyük ölçüdə menstrual dövrü ilə bağlıdır. Metabolik proseslər beyində metabolik prosesləri təsir edə bilməz. Hormonal fon, postmenstrual sindrom və ya doğuşdan sonrakı depressiya zamanı qəflətən əhval dəyişikliklərinə səbəb ola bilər.
2. Qadınların məlumat algusunun xüsusiyyətləri
Qadınların düşüncələrinin kişilərdən daha pis olmadığını sübut etmək üçün heç bir nöqtə yoxdur. Aydındır ki, bu yalnız fərqlidir. Fərq nədir? Qadın beynindəki siqnal bir az daha uzanır. Daha çox işləmə müddəti tələb edir, daha çox beyin strukturunun işləməsinə səbəb olur. Və daha böyük yol, daha çox təhrif ehtimalı.
3. Qadınların duygusal qəbulunun xüsusiyyətləri
Bir çox qadın hirsləndirməkdə çətinlik çəkir. Bunun bir qismi günahlandırma və sosial normalardır: bir qadın qəzəblənməməlidir - həmişə gözəl və cazibədar olmalıdır. Beləliklə, qadınlar tez-tez qəzəbi nifrətlə əvəzləyirlər. Ancaq bir çox hallarda narahatlıq, tənqid və özünə acılıq müşayiət olunur.
Qadınlar, ailədə, uşaqlarla, şəxsi çətinliklər üçün problemlərə daha çox acı çəkirlər. Qadın depressiyasiyasının problemi bu, qısametrajlı bir dairəni meydana gətirməkdir. Proses travmatik epizodun həyatının qurulduğu hormonal fonda dəyişikliklə başlayır. Sonra məlumatlar işlənir, burada problemlərlə üzləşə bilərsiniz. Və bu, öz növbəsində, hormon miqdarında dəyişikliklərə səbəb olur - dairə bağlanır.
Depressiyanı necə tanıyırsınız ?
Xoşbəxt olmadıqda, hər zaman pis bir ruh halında və depressiya vəziyyətindədirsiniz, bunun qadınlarda depressiya olduğunu düşünmək məntiqlidir. Ancaq bu, dəqiq deyil və həmişə belə deyil. Gücün və duyğuların sadə bir dağılması xəstəliyin başlanğıcını nəzərdə tutmur, baxmayaraq ki, bu səbəb ola bilər. İş yerindəki böyük məsuliyyətlər, qeyri-qanuni iş günü, baş dönmə karyerası arzusu, yuxuların pisləşməsi, ürək ağrısının başlaması - bu depressiyanın inkişafı üçün standart sxemdir. Bütün bu simptomlar "maska depressiyası" üçün xarakterikdir - bu xəstəliyin gizli bir forması tanımalıdır. Əvvəlcə, sadəcə əhval-ruhiyyəni itirməyəcəksiniz və ağrı hissi, bacaklar, tez-tez mədə problemləri var. Xüsusilə qadınlar üçün xarakterik olan depressiv vəziyyətin bu növüdür: onlar tez-tez səhhətinə qayğı göstərirlər. Çox vaxt ciddi narahatlıq yaranmasına kömək edən məsələlərə vaxt ayırırlar. Statistikaya görə, professional yardım istəyən somatik xəstəlik əlamətləri olan insanların təxminən 30% -i xüsusilə "depressiya maskasından" əziyyət çəkir.
Depressiyanı sadə bir azalma ilə necə ayırmaq olar?
Depressiyanın ən tipik simptomlarından biri fizioloji proseslərin sistematik şəkildə pozulmasıdır - yuxuya düşməyin çətinlikləri, müntəzəm kabuslar ilə uyanma, yuxuya müdaxilə edən mübahisəli düşüncələr və gecənin ortasında uyanmaq. Ancaq bu, yuxu problemlərinin depressiyadan əziyyət çəkdiyinizə əmin bir əlamət olduğunu ifadə etmir. Sinir sistemində stresslə əlaqəli sıçrayışlar var ki, zamanla ailə həyatına təsir göstərmədən bərpa edilir. Əgər belə hallar sistematik xarakter daşıyırsa və həyat keyfiyyəti azalırsa (məsələn, 1 aydan çox davamlıdırsa), bir qadın xüsusi diqqət yetirməlidir və bir mütəxəssisə müraciət etməlidir. Depressiya vəziyyətində tibbi yardım axtarmaq lazım olan sual, çox əhəmiyyətsiz bir görünə bilər. Ancaq vəziyyətinizin şiddətini aşağı salmayın. Depressiya hər hansı bir xəstəlik kimi bir xəstəlikdir. Nə qədər tez kömək istəsə, o qədər yaxşıdır.
Qadınlarda depressiyanın müalicəsi
Çox işləyən qadınlar üçün tipik bir depresif sindrom, sinir sisteminin daimi yüklənməsindən yaranan ən asan depressiya şəkillərindən biridir. Əgər müalicə barədə qərar verməsəniz, depressiv epizodlar daha çox ola bilər. Bu vəziyyətdə müalicə istirahət və aktiv həyat üçün kifayət qədər vaxt var ki, ciddi bir rejimdən ibarətdir. Vitaminlər də almaq lazımdır.
Beyində metabolik proseslərin dəyişməsi ilə bağlı daha çətin depressiya hallarında, daha effektiv müalicə metodları tələb olunur. Sağlam insanlar üçün əyləncəli və sevinc hissi lazımdır. Vücud dopaminin (zövqdən məsul olan hormon) istehsalını azaldıqda, qadın xaricdən əyləncə axtarmaq istəməyə başlayır. Gedin, belə bir sevinc dozunu axtarın. Eyni zamanda, sürətli və xəyanət sevinci verənlərə asılılıq riski kəskin şəkildə artır. Əlbəttə, bu, spirt və narkotik. Hər hansı bir asılılıqdan sonra, bir adam daha sonra dozada artım lazımdır.
Çox vaxt qadınlar antidepresan və sedatif qəbul edirlər, lakin bu daima kifayət deyil. Nəticədə, vəzifəniz yalnız simptomları basdırmaqla yanaşı, vəziyyəti düzgün qiymətləndirmək və düzgün qiymətləndirmək üçün də öyrənməkdir. Yalnız bu, gələcəkdə depressiya ehtimalını azaldacaq. Depressiya ilə həmişə psixoterapiyaya ehtiyac var. Təəssüf ki, müasir qadınlar hələ də tez-tez xəstəliyi laqeyd edirlər. Amma təcrübə göstərir ki, bu, müalicə olunmasa, həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə azaldır ki, bu xəstəliklərdən biridir. Qadınlarda müxtəlif növ depressiyaya baxmayaraq, bu xəstəliyin ailə həyatına olan təsiri həmişə böyük diqqət göstərilməlidir. Bu təsir müxtəlif yollarla özünü göstərir, lakin həmişə mövcuddur. Buna görə depressiyaya qarşı mübarizə aparmaq lazımdır.