Kilo itkisi kilo verməkdən çox asandır, hər kəsə məlumdur. Həddindən artıq kilolardan qurtarmaq üçün özlərini və qadınları və kişiləri tükənən çox sayda diyet var. Bəzi diyetlər bədənin üçün tamamilə zərərsizdir və gözəl nəticə verir, əksəriyyəti isə əksinə, yaxşılığı pisləşdirir və bədənin əhəmiyyətli xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Ekspertlər bədənin daim böyük yükə məruz qaldığı üç ən təhlükəli və zərərli qida sistemini təsbit etdi. Əlbəttə ki, oruc pəhriz adlandırıla bilməz, buna görə də bu siyahıya daxil edilmir. Beləliklə, çəki itirmək üçün ən zərərli 3 və ən çox zərər verən ən yaxşı 3 yol!
Tabletlərdə zərərli pəhriz
İnternette və televiziyada televiziya ilə biz dəfələrlə kilo vermək nə qədər asan olduğuna dair bir sıra reklamlar görürük. Onlar iddia edirlər ki, əgər onları qəbul etsəniz, kiloqram gözlərinizdə əriyəcək və bir neçə gün ərzində ideal rəqəm əldə edə bilərsiniz.
Çox qadınlar və kişilər bunu satın alırlar. Xüsusilə tez-tez belə həblərin qurbanı müxtəlif diyetlərdə oturan insanlardır və nəticə nəticə verməyib. Həblər necə işləyir? Bəziləri sadəcə aclıq hissini darmadağın edir, başqaları isə yağları parçalayır, digəri isə həzmə müdaxilə edir. Tez-tez özünü dərman vasitəsi ilə məşğul olan insanların əksəriyyəti tabletləri həkimə müraciət etmədən satın alırlar.Bu diet sağlamlığınıza dönməz zərər verə bilər.
Zövqü azaldan bu həblər əsasən beyində doyma mərkəzinə təsir göstərir. Bununla yanaşı, digər səbəblər də arterial təzyiq, baş ağrısı, yuxusuzluq, ürək çatışmazlığının artması və overseksiyaya səbəb ola bilən sinir sisteminin digər hissələrinə təsir göstərir.
Pəhriz həblərinin çoxu amfetamin kimidir, bildiyimiz kimi, bir narkotikdir. Bu dərmanları qısa müddətə alsanız belə, bu, asılılığa və hətta asılılığa səbəb ola bilər. Və sonra heç bir yaxşı təsir gözləmək bilməz!
Bağırsağdakı yağ emiliminin azalmasına yönəldilmiş tabletlər də bir sıra yan təsirlərə malikdir. Tez-tez sıx sıçrayışlar, nəcis, qaz və şişkinlik tutulmaması. Əlavə olaraq, bu dərmanların içilməsini dayandırdığınızda, cisim 30% daha çox kalori qəbul edəcək.
Təəssüf ki, bu gün kilo vermək üçün həblər demək olar ki, hər bir küncdə alınır. Amma nə olursa olsun, kilo vermək üçün möcüzə həbi bir müddətdir. Kabul etməyi bitirdikdən sonra çəki dönəcək, amma sağlamlıq yoxdur. Düşünürəm ki, belə bir nəticə üçün münasib bir qiymət mi?
Zərərli protein diyeti
Zülal olmadan, bədən normal fəaliyyət göstərə bilməz, çünki ona görə bədənimizin bütün toxumalarını meydana gətirən yeni hüceyrələr qurulur. Kilo vermək istəyənlər bunu bilirlər, tez-tez ət, duzsuz və yumurta istisna olmaqla bir şey yemirlər. Bunlardan qurtarmaq mümkün deyildir.
Amma hər cür bütün proseslər üçün "yanacaq" olan yağlar və karbohidratlara ehtiyac duyur. Bütün hüdudları düzgün miqdarda istifadə etmirsinizsə, sağlamlığınızla ciddi problemlər yaşayacaqsınız. Yalnız zülalları yeyirsinizsə, tezliklə ürəyin narahat olduğu, beynin, qan damarlarının və böyrəyin işində kəsilməyə başlayacaqsınız.
Əlbəttə ki, belə bir pəhriz müşahidə etmək asandır, lakin bütün həkimlər və mütəxəssislər yekdilliklə deyirlər ki, bu, çox zərərli və sağlamlıq üçün təhlükəlidir.
Böyrəklərdə, gemini görünə bilər, mədə-bağırsaq traktının problemləri ortaya çıxa bilər, bədənin pozulma riski artacaq və xərçəng ehtimalının artması, xüsusən kimsə ailədə artıq xəstə olduqda artacaq.
Bundan əlavə, bu pəhriz bədəndən deyil, yağdan təmizlənir. Buna görə şişmanlıq heç bir yerə getməyəcəkdir, baxmayaraq ki tərəzidə yaxşı nəticələr görəcəksiniz.
Ərzaq balanslı olmalıdır, bunu xatırlayın.
Kötü zərər Diet
Bu qida sistemi başqalarından çox fərqlidir: Bir neçə gündən sonra yeyə bilərsiniz ki, konfetdir. Əlbəttə ki, bu yolla əhəmiyyətli dərəcədə kilo verə bilərsiniz, özünüzü şirin bir məhsula aparmayın, lakin bu bədənin bədənin üçün çox zərərlidir. Uvas pankreas problemi ola bilər və bu, qastritə gətirib çıxara bilər.
Bundan əlavə, şirindən çox böyük miqdarda çürük, ən əsası isə diabet inkişaf edə bilər. Sağlamlığına dair ən azı düşünən insanlar çəki itirmə üsulunu unutmalıdırlar.
Bəli, belə bir mononadietin bir həftə ərzində artıq 8 kiloqram ağırlığa qədər itirə bilərik, həm də şirinlə iştahınızı həmişə pozur.
Mağazalarda satılan konfetlərin əksəriyyəti iconservantov boyalarından ibarətdir və bədəni məhv edirlər. Bundan əlavə, boş qarındakı karamel yemək də saqqız kimi zərərlidir. Mədə ərzaq daxil olur və mədə şirəsi yaymağa başlayan bir siqnal alır və həzm üçün heç bir şey yoxdur. Bu yaxşı bir nəticəyə gətirib çıxaracaq.
Həkimlər deyirlər ki, bu pəhriz çox faydalıdır, çünki konfetlər sadəcə karbohidratlardır və əvvəllər dediyimiz kimi, bədənin həm yağlar, həm də zülallara ehtiyacı var. Bunu düşünün!
Sağlamlığa zərər verə biləcək digər məhsullar var, amma bunlar ən təhlükəlidir. Buna baxmayaraq, radioaktiv orqanın sağlamlığını pozmaq riski ilə sürətli kilo vermə üçün bu üsullardan birini seçən insanlar var.