Doğrudan da təbiət siz diş həkimi kafedrasında oturmadığı halda, dişləriniz üçün faydalı olacaq bu cür yeməyin faydaları haqqında həqiqətən düşünmürdünüz. Mədə, dırnaqlarınız, saçlarınız, ürəyiniz haqqında daha çox qayğısınız. Dişlər də "pəhriz" bir yanaşma tələb edir və dişlərə böyük zərər verə biləcək faydalı qidaların siyahısını hazırlaya bilərsiniz.
Dişlər üçün hansı yemək pisdir?
Qreypfrut
Bu sitrus C vitamini ilə zəngindir, lakin çox asidikdir. Çox vaxt qreypfrut yeyirsinizsə, bu diş emalının eroziyasına səbəb olacaq. Təxminən eyni əhəng və limonla eynidır. Bəzi təbii "qaynaşma" diliminə çatmaq üçün belə bir fürsət olduqda vərdişdən qurtarın.
Qurudulmuş meyvələr
Bu gün quru ərik və üzümləri tez-tez təriflədi. Onlar çox faydalı maddələr içərisindədir, incə qızlar üç növ yemək - quru meyvələr, qatıq və muesli satın almaq olmaz. Ümumiyyətlə qurudulmuş meyvələr daxili şirin dişləri ləğv etmək və şəkli saxlamaq üçün yaxşıdır. Bu dişlər arasında sıxışan və turşu reaksiyalarına səbəb olan olduqca şirin və yapışqan bir məhsuldur.
Bütün taxıllardan çörək
Tamamilə unswised edilmiş bütün taxıl çörək daha zərərli ola bilər. İnsanlar tez-tez qarışıq karbohidratlar ağız içində şəkəri parçalayırlar ki, bu da çürükə səbəb olan bakteriyalar tərəfindən istifadə olunur.
Qızardılmış qarğıdalı
Film sineması və mısırdan gələn popcorn sağlam bir qidadır? Səhv edirsən. Qidalanan qarğıdalı, artıq kaloriyalar istisna olmaqla, bədən üçün narahatlıq yaradır. Kino içində diş parçasını itirən və əlində bir misket parçası çəkən insanların statistika tutulduqda rəqəmlər əhəmiyyətli olardı. Açılmış nukleoli qişaları asanlıqla dişlər arasında sıxışdırılır və infeksiyaya səbəb ola bilər və pişmiş nüvələr də dişləri qıra bilər.
İdman içkiləri
Soda dişlərin zərərli olduğunu eşitmişdir. Amma idman içkisi də zərərlidir. Tədqiqatlar göstərir ki, dişlərinizi bir idman içkisi olan bir gəmiyə qoyarsanız, diş emalının itməsi ən əhəmiyyətli olacaq. Bu içkilərdən imtina edə bilmirsinizsə, bir saman istifadə edin.
Heç kəs adi və dadlı məhsulları tamamilə tərk etməyə məcbur etməyə çalışır. Yalnız bu məhsulları istifadə edin və məhdudlaşdırın, gündəlik qəlyanaltılarınızı azaltın. Tükürcək ağızda yaranan turşuları neytrallaşdırmalıdır. Ağız boşluğunun "tıxanmalarını" aradan qaldırmaq üçün vəziyyətdən yaxşı bir yol, dişlərin ultrasəs ilə təmizlənməsidır. Bu prosedur ixtisaslaşdırılmış ofisdə aparılır. Bu prosedur ağrısız və hətta xoş deyil, çünki dişlər qayğı göstərir.
Bir çox insanlar gecə qəlyanırlar, gecə-gündüz bu insanlar gündəlik kalori dərəcəsinin dörddə birini yeyirlər, axşam yeməyindən sonra və gecə ortalarında da yeyirlər. Bir şəxsin gündəlik menyusu az qidalı yeməyə sahib olsa, bu əti yeməyini poza bilər, ancaq ayaqların köməyi ilə düzəldilməlidir. Bu məhsulları minimuma endirməyə çalışın və sonra dişləriniz yaxşı görünür.