Singer Glucoza (Natalia Chistyakova-Ionova) onun görünüşünə, xüsusilə rəqəmə çox diqqət yetirir. Aktris öz abunəçilərini instagramda şəkillərlə şoka çəkir, buna görə də onun şəxsiyyətinə maraq verir. Bu şəkillərə görə, iki qızının narıncı anası artıq çəki ilə əlaqədar açıq problemlərə malik deyil, lakin müğənninin tez-tez onun rəqəmindən narazı olduğunu etiraf edir.
Son vaxtlar Qlukoza yenə də abunəçilərdən qeyri-kamil fiziki formada özünü doğrultmağa çalışdıqları bir postunu yayımlayırdı. Aktrisa dərhal çəkiliş və turistik iş təqvimindən şikayət etdi, çünki o, siniflər atlayaraq başqalarından heç bir şərtdə idman təlimindən imtina etməyi məsləhət gördü. Abunəçilər dərhal ev heyvanlarını övgülerle duşladılar ki, bunun üçün ən çox ehtimal edilən və sayılan Glucoza:
vlasova2306 Yaxşı, özünüzü günahlandırırsınız! Və ya bir kompliment üçün müraciət edə bilərsiniz! Və yeni başlayanlar üçün bir şey göstərir!
i.bahareva63 Sizdə olan forma əla, lakin asanasın səviyyəsinin səviyyəsi inkişaf edir))
lina_the_best_murak Sizin şık bir rəqəminiz var! Yalnız siz həsəd edə bilərsiniz!
Günün sifarişi və müğənni Qlükoza bəslənmə xüsusiyyətləri
Bu nəticəyə nail olmaq üçün Nataşa bir çox tərə sahibdir. Aktrisa çox vaxt idmanla məşğul olur və müntəzəm olaraq yoga, pilates və funksional təlimlər keçirir. Bundan əlavə, o səhnədə çıxışlar və balet zalında məşqlər zamanı bir çox hərəkət edir. Bundan əlavə, müğənni öz dietini diqqətlə izləyir və yeməkdə müəyyən bir sistemə uyğundur.
Nataşa gününə boş bir mədədə limonla bir stəkan isti su ilə başlayır. Səhərdə ona yoga təklif edilirsə, o, səhər yeməyi yoxdur. Bir yüklə təlim varsa, soya qatıqlı və özü ilə qidalandırılmayan duzlu qəlyanaltılar, hindqozu və ya banan ilə badam südindən düzəldilir. Səhər yeməyində, müğənni kassanı, püresi, syrniki, omlet və ya haşlanmış yumurtanı üstün tutur - hamısı özü və laktozu olmadan. Yemək sənətçisi 15 saatdan gec olmayaraq, balıq və tərəvəzə üstünlük verir. Yemək Natasha'nın ən sıx yeməsidir, buna görə balaca, dəniz məhsulları və tərəvəz salatlarına ağırlıq verməyə çalışır. Eyni zamanda, özünü bir stəkan quru şərabın itkisi zövqünü inkar etmir. Müğənnilər desertləri yalnız 19 saata qədər istifadə etməyə çalışırlar və qoz-fındıq və meyvələr şəklində qəlyanaltılar artıq yeməyə hazırlaşır.