Müsbət emosiyaların olmaması, dadlı qidaları kompensasiya etməyə meyllidir. Lakin bu problemi bir az fərqli həll edə bilərsiniz - masaj. Emosional sahədə görünməz işlərə əlavə olaraq, rahat masaj tamamilə əlverişli müalicəvi təsirə malikdir. Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır, immunitet sistemini stimullaşdırır, bədən müqavimətini artırır.
Məhsulu harada bilirsiniz!
İnsan bədənində rahatlatıcı erotik masaj üsulu bir neçə əlverişli zonaya yönəldilmişdir. Ofis işçiləri və sürücülər üçün bu boyun yaxası zonasıdır, çünki bunun üçün əsas yükdür. Eyni zamanda əlinizə arxa oturmaq üçün kifayət qədər gücü və vaxtı varsa - müştəri "tam uçuş" gözləyir. Baş dərisi toxunma duyğularını dinləməkdən az deyil - masaja minnətdarlıqla cavab verəcəkdir. Məsələn, bir baş ağrısı olacaq və müntəzəm masajla, saçın böyüməsi və vəziyyəti yaxşılaşacaqdır. Bioloji cəhətdən çox aktiv nöqtələr sayəsində ayaqların və əllərin masajına çox mürəkkəbdir. Bədənin bu hissələrinin masajı çox xoş deyil, həm də çox faydalıdır!
Rahatlıq masajı üzrə master-klass
Əgər boyun yaxası zonası və ya başı ilə maraqlansanız, rahat bir vəziyyətdə bir insana kresloya qoyulması daha yaxşıdır - geri qayıtsın, gözlərini bağlayın və başını asın. Bir geri və ya bacak masajını edərsəniz, insanı möhkəm, düz bir yerə qoyun. Nasledeki massaj, bu səbəbdən, "xəstənin" rahatlığına diqqət yetirmək, özünüzü məhrum etmə. Masaj üçün tamamilə iysiz və ya aromatik tərkibli ola bilən yağ istifadə olunur. Daha çox əlavə etmək və aromaterapiyi masaj elementi kimi etmək istəyirsinizsə, lavanta ilə yağ seçin - rahatlaşdırıcı təsir göstərir.
Demək olar ki, Morse kodu
Masajda istifadə edilən hərəkətlər qrupu çox zəngin deyilə bilməz - hətta başlanğıcın qarışıq olma ehtimalı yoxdur: vuruş, sürtmək, yoğurma və vibrasiya (sarsıntı). Stroking ilə masaj başlayır və başa çatır, onunla birlikdə bütün fəndləri alternativ edir. Sizin baş ağrısını götürərək dərinizə xurma toxundunuz. Təzyiq gücünü tənzimləyin ki, el əllərinizi xoşagəlməz hisslərə yol açmadan dəridən sərbəst hərəkət etsin. Əlinin arxası ilə "xəstəyə" vuruşmağa çalışın, bir palmanın üstünə qoyun - bu üsul çəkilərlə vuruşa çağırılır. Əlini sürtmək dəri üzərində sürüşmür, lakin onunla hərəkət edir. Hərəkət qan və limf axınının gedişində aparılır. Bu vuruşdan daha qətiyyətlə həyata keçirilir. Hərəkətlər uzununa, eninə, ziqzaqdır. Masajın yoğurma əsas metodu, toxumaları tutmaq, qaldırmaq, sıxmaq və köçürməkdir. Sözü verən bir süngərin sıxılması ilə müqayisə edilə bilər - barmaqları arasında əzələ tutmaq, baş barmağı yan tərəfə köçürmək, qaldırmaq və "sıxmaq". Yerə qayıtdıqdan və xurma bazasını basdıqdan sonra. Aralıqsız yoğurmaya davam edin.
Vibrasiya sürətlə salınan və ya sarsıdıcı hərəkətdir. Hərəkətlər əlləri və ayaqları üzərində istirahət etmək üçün həyata keçirilir. Və bütün bir dəstəyi sarsıda bilərsiniz. Əlləri və ya ayaqları barmaqları ilə masajla çəkin və yumşaqlıqla, lakin qüvvətlə sallayın. Əlifbəni mənimsəmişəm, təcrübə keçməyə vaxt gəldi! Yavaş hərəkəti etməyin və hərəkətlərin dəyişməsi zamanı əllərinizi cəsəddən uzaqlaşdırmağa çalışmayın, hərəkəti bir-birinə axın edək. Əgər yağ almalı olsanız, xəstənin bədəninə bir əl qoyun - daimi əlaqə vacibdir.
Başının arxasından düz bir şəkildə vuruşmağa başlayırıq. Hər qəbz 3-4 dəfə həyata keçirilir, sonra isə vuruşma ilə dəyişir. Biz dörd barmağın yastıqlarını yuxarıya qoyduq, onları bir az yerləşdirdik və başımıza basdıq və barmağımızı spiral boyunca hərəkət etdirdik, alnına düşdük. Daha sonra üstdən məbədlərə, üstdən də başın arxasına qədər. Hər hərəkətimizi 3-4 dəfə təkrarlayırıq. Saçlara əllərimizi açırıq və barmağının yastıqlarını kafa dərisinə sıxaraq basaraq başdan mərkəzə qədər bir spiral, sonra saçın kənarındakı məbədlərdən belqa qədər hərəkət etməyə başlayırıq. Alın mərkəzindən məbədlərə qədər saçın kənarında bir şəkildə alınıb gedə bilərsiniz.
Barmaqları düzəldin və tırmalamaq onları tələyə bir vertex və geri sərf etsin. Başının yuxarısından keçərək yuxarıya doğru hərəkət etmədən daha az səy göstərin. Qulaqlara diqqət yetirin - onların bioloji cəhətdən aktiv nöqtələri çoxdur! Lobdən qulağın üst tərəfinə qaçırma hərəkəti ilə gəzmək. Masajı, alnından boyun və boyun arxasından çiyinlərdə hərəkətlər edərək və bir damping hərəkəti etməklə bitiririk. Anti-stress masajının bütün proseduru 15-20 dəqiqə çəkir və özünü masajla aparır, daha da az - 10 dəqiqə sonra, sonra yastığı almaq istəyən yüksək ehtimalı rahat olan bir xəstə - əlini isti, şal və ya ədyal ilə örtürün və 30 dəqiqə bir qaymaq almaq üçün buraxın, hətta bir saat. Və sualını gözləyin: "Və nə vaxt?" Masajın rahatlaşdırılmasından əvvəl Tayland aroması hamamını, sauna və ya isti duşu ziyarət etməyi məsləhət görürük. Bu bədəni hazırlayacaq - gün üçün yığılmış bütün mənfi kömür və kir şəklində çıxarın. Nəticədə yüngüllük, dərin dərin nəfəs və təmiz dəri olur. Qalan isə ustadın işidir! Bütün gücün və enerjinin əlində, enerjiyə zidd olaraq, tonus gətirmək və ağrıları rahatla və rahatlaşdıra bilənlərdir. Heç bir cihaz insan əllərinə toxunma sehrini əvəz edə bilməz! Əlbətdə ki, atmosfer: daxili, musiqi, qoxu, heyətin qayğısı, xidmət keyfiyyəti - bu sizi diqqətsizlik və istirahət dünyasına aparır.