Dance polka (şəkillər) - mənşə və təlim hərəkətləri (video)
Çexiyada "polka" sözü yarım addım deməkdir. Dans hərəkətlərinin sürətli templəri kəskinlik, dəqiqlik və çeviklik tələb edir və beləliklə hərəkətləri kiçik və sürətli edir. Dansın ölkənin adı ilə uyğun gəlməməsi səbəbindən, Polşada çox sayda insan rəqsin doğulduğu bu dövlətdir, amma belə deyil. Polka təxminən iki yüz il əvvəl Bohemiyanın Bohemiya əyalətində çıxdı. Sürətli icrası səbəbindən, o, müxtəlif sosial statuslu insanların başını döndərdi və bu sehirli hərəkətsiz ictimai bayram və ya xalq olsun, təntənəli bir hadisə təsəvvür etmək çətin idi. Polka'nın məşhurluğu Çexiyadan Fransaya yayılmış və tezliklə bütün Avropanı ələ keçirmişdir. Beləliklə, adın dəyişməsi, məsələn, Fin, Belarus, Macar və s.
Bu rəqsin əsas hərəkəti ilə tanış olaq. Birincisi, polka bir cüt performansdır. İkincisi, bunu sürətlə yerinə yetirmək, musiqi ölçüsü 2/4. Bu olduqca sadə bir rəqsdir və yeni başlayanlar yalnız bir neçə əsas hərəkəti öyrənməlidirlər. Digər tərəfdən asan görünən addımlar rəqqasdan bir virtuoz performansı tələb edir - hər kəs bunu çox sürətli edə bilməz.
Polka sosial və eyni zamanda konsert proqramıdır. Yalnız tərəflər və korporativ partiyalarda deyil, səhnədə böyük görünür.
Polkanın performansı fərqli millətlər üçün fərqlidir. Məsələn, belaruslar bunu çox gözəl şəkildə yerinə yetirirlər, ruslar əylənirlər, amma Estoniyalılar, ehtimal ki, superfildən yavaş-yavaş rəqs edə biləcək yeganə insanlardır.
Polka bal rəqsləri siyahısına daxil oldu, ancaq dərhal də balur salonlarının versiyaları da var idi: Mazurka, gallop və cotillion. Dansın əsas addımına Polka deyilir. Prefiksiyanı birləşdirən yarım addımların birləşməsi. Bu birləşmə bir dairədə və ya rəqs xəttində aparılır. Ümumiyyətlə polka fərqli səviyyədə təhsil alan insanları rəqs edir. Həm köhnə, həm də müasir bir rəqsdir .
Yeri gəlmişkən, Polka anaokullarda xoreoqrafiya öyrənmək siyahısında ilkdir. Uşaqlar üçün, Polka rəqsi, vestibulator aparatının imkanlarını və orqanizmin dayanıqlığını mükəmməl inkişaf etdirməkdə faydalıdır.
Polka'nın hər cür əsas hərəkətləri var, bununla da yüzlərlə digər rəqslər arasında fərqlənə bilər. Bir neçə sadə addımı təkrar nəzərdən keçirək.
Diqqət verəcəyimiz ilk şey atlama ilə addımdır. Əslində, adı artıq özü üçün danışır. Hərəkəti asanlıqla və asanlıqla həyata keçirmək lazımdır. Taktın hesabı "bir, iki, üç və bir, iki, üç ..." və ya "bir, iki, üç ..." olacaqdır.
Bu elementlərdən bir atlama ilə bir addımdan ibarətdir:
- Rəqs dövrünün sayının dörddə iki hissəsi üçün yarım ayağa qalxın.
- "Və" bir az çömçə və kəskin bir hərəkəti olan "vaxt" hesabına dizləri düzəltdirin və düzəldin ki, onlar bir simli kimi uzadılar.
- Sonra yarım ayaqlara qədər gedin və "iki" sayəsində gərginlik olmadığı üçün dizləri rahat bir şəkildə buraxın və dinlendirin və asanlıqla baxdılar.
- Bu hərəkət, barın ¼-də yerinə yetirilən ayağın bükülməsi ilə davam edir. Birincisi, "və" kiçik (demək olar ki, hiss olunmayan) çömçə, sonra isə dizlərin rahatlaşdırılması.
- "Kıvrımda" sol ayağının əyilmiş dizini və sağ əyilməsini düzəldin.
- Yenə "və" sağ ayaq bütün ayaq üzərində yerləşdirilir və biz dizləri rahatlaşdırırıq.
Bu hərəkətin icrası zamanı rəqqasın cəsədi hətta ən yaxşı şəkildə qalmalı və tərəfdaş hərəkatlarının inertial təkrarlanmasına mane olmur.
Polka digər bir əsas hərəkəti overstepping adlanır. Bir zərbə ilə həyata keçirin: "və" sağ ayağı əymək və solda yarım barmaq qaldırmaq, sağ ayağı ilə bir dəfə "bir dəfə" hesab, sonra "və" sol ayaq ilə yerində getmək hesab. Bir neçə dəfə təkrarlayın, əvvəlcə irəli, sonra sağa, sola və arxaya, ikinci addım isə prefiks kimi olmalıdır.
Bu gün böyük bir populyarlıq Finlandiya polkasının rəqsinə malikdir. Yalnız Finlandiyada deyil, dünyanın digər ölkələrində də həyata keçirilir. Bir atlama və addım ilə bu rəqs addımında da olduqca fəal istifadə olunur.
Uşaqlar üçün Finnish polka
Finlandiya polka həm böyüklər, həm də uşaqlar tərəfindən sevilir. Bu rəqs, anaokullarda hazırlanan ilk matçlardan biridir. Güclü bir uşaq orqanizmi polka çox asanlıqla qəbul edir, bütün hərəkətlər bir nəfəsdə uşaqlar tərəfindən xatırlanır və təkrarlanır. Bundan əlavə, bu sürətlə hərəkət edən uşaqlar, gün üçün istehlak edilməmiş bütün enerjiləri sərf edirlər.
Yalnız fin polka matinaya necə gözəl baxdığına baxın. Sadə əsas hərəkəti yerinə yetirmək (atlama ilə addım-addım), qızlar tez bir zamanda tamaşaçıya başlamışlar.
Xahiş edirik, yalnız qızlar çıxışda iştirak edirlər və bir dairədə hərəkəti etmək üçün bir neçə olmaq lazım olduqda, körpələr bir-biri ilə cütləşirlər.
Ən kiçik şagirdlərin ifasında bir uşaq bağçasında bir Finlandiya polkası rəqsdir.
Bəli, uşaqlar hərəkətlərdə bir az qarışıqdır, ancaq bu parlaq hadisədən zövq alırlar. Bəzi uşaqlar hələ də açıq-aydın danışmaq üçün nə etməli olduğunu hələ düşünməmişdi, ancaq artıq Fin Polkanın rəqsini mənimsəmişdi.
Çocuğunuzu Polşanı sevməyə təşviq edin, özünüzün nümunəsini göstərin - enerjiniz həmişə müsbət olacaq!