Anlayıram ki, özünüzə daha çox diqqət yetirməliyik, ancaq bədən və ruh müqavimət göstərdi.
Siqaret çarəsizdir: on doqquzdur, neçə nəfər yatır! Yastıqdan asılı olmayım ... Mənim subyektiv duyğulara görə həyətdə dərin bir gecə var. Bir neçə saatlıq hərəkətlilik! .. Əlbəttə ki, mən səkkiz nəfər üçün işləmirəm. Amma məni xilas etmir. Mən hərəkət etmək istəmirəm!
Qəribə bir şey: orta məktəbdə və institutda rəhbərlik etdiyim həyat tərzini xatırlayıram. Üç il gecə yuxuya getməmişəm, ilk ilində ən azı bu cılız yeni ilini xatırlayın: birinə yazı yazdı, ikincisi üçün yüz imtahan bileti, səhərə qədər üçüncü öyrəndim - diskotekada "vahşi rəqslər" ... Sonra bütün gün ayaqları! Və ya beşinci ildə ... Şok tərəfdən sonra, bir gün partiyamızın təcili bir işi yerinə yetirən kompüterdə keçirdim. Bundan sonra o qədər sevindirdi ki, sonra yoldaşıyla olan əlaqələrimizi ayırdığımız üçün qaçdıq ... Və çatmaq, isti bir sevginin səhnəsini tapdı.
Eyni zamanda bütün bu illərdə yemək yedim, düşünürəm ki, yalnız pişiklər, küçə qablarında "qarışdılar". Sağlam olmayan bir həyat tərzi deyirsiniz? Amma böyük hiss etdim! Heç bir yara, depressiya, qəribə əyləncə və şənlik yoxdur. Yəqin ki, gənc orqanizm hər hansı bir vəziyyətlə başa çatıb ...
O vaxtdan bəri, daha yaşlı və ağıllı oldum ... Hesab edirəm. Amma burada başımı yastıqdan yıxıram, banyoya sürünürəm ... Yaxşı günaydın, ölkə! Psixoloqlar günün hüququ ayarı üçün nə təklif edirlər? Özünüz üçün geniş təbəssüm? Xeyr, gülümsəmə gülməyin, əksinə güzgü əksinə məni ruhlandırmır. Və ağız darıxdırıcıdır. Və beldə çoxdur. Və yorğunluq bir qədər erkən başlayır və ümumi ton çox yüksək deyil. Nəticə göstərir ki, sağlamlığınıza diqqət yetirməliyik.
Mükəmməl bir təcrübə
Mən çalışdım ... Bu olmaz! Hər hansı bir fiziki zorakılıq, hansı növ üçün ... Çubuqdan özünü məcbur etmək məcburiyyətindəsiniz. Uzun müddət kifayət qədər yox. Bir il yarım əvvəl mənim qız yoldaşım məni idman zalıya təhrik etdi. "Birlikdə və daha şən, və daha az aldanma gəzinti!" Gəzmək - yol boyunca və soyunma otağında söhbət hissi içində idi - bu, həqiqətdir, darıxdırıcı deyil. Amma simulatorda əyləncə bir yerə getdi ... Nəhayət, mən əzələ çəkdim və idman doktorundan xəbər eşitdim: "Qızım, niyə konstitusiyanı demirlə dəmirlə götürdün?" Sözlərinə görə və "yüngül bir ürək" ilə sevinclə "tutdu" zalın yolunu unutdu.
Sonra pis formasından utanırdı və yoga etməyə qərar verdi. Göründüyü kimi, bu mənim üçün daha yaxşıdır: hərəkətlər şüurludur, bir saat işi robotu kimi hiss etmirlər, hiss etməyəcəklər. O, ərinin dərslərinə sürükləndi ... Və o da buraxdı. Və həyat yoldaşım öyrənməyə davam edir!
Və mənim xalça koridorda toz toplayır - mən özümü mürəkkəb bir asana oturmaq məcbur edə bilməz ki, "enerji üst çakralara keçməyə başlayır!"
Mən çalışdım, üzmək və qaçmaq. Hər yerdə səhv bir şey var. Hovuzda, ağartıcının kokusu, stadiona uzaqdır. Amma əsas şey - yalnız istəmirəm! "Nə istəyirsiniz?" - Mənim prinsipial idmanla deyil, şikayət etdiyim zaman sevilən bir və dostdan xahiş et. Özünüzə işgəncə verməyin, amma sevimli kitabınızın divanına qayıtma - nə! Bəli, eşitdim: "Beləliklə, həmişə fiziki zorakılıqla - əvvəlində çətin olur, amma daha sonra necə cəlb olursan, hələ də buna bənzəyir!", Lakin ... Mən çəkilmirəm. Zövq olmaz! Yoga üçün altı ay getdim. Və mən buraxdığım üçün xoşbəxtəm. Doğrudur, güzgü əksinə hələ də çiçəklənməyib.
Ancaq yaşayan bir nümunə
Düşündüm ki: qəhrəmanlıq cəhdlərindən imtina edə və bədən tərbiyəsi olmadan yaşayırsınız? Hamısının hamısı ətrafdakı idmançılar deyil - bir şəkildə onlar sağdışı və daha az sağlamdırlar ... Amma son zamanlar gözlərimin önündə canlı bir mənfi nümunə ortaya çıxdı. Darle ilə birlikdə bir xanımdan evə girdi. Ev sahibinin yaşlı bir qadın olduğunu düşündüm. Üçüncü mərtəbədə İnna Petrovna yarım gün qaldı, özü də mağazaya getmək çətin idi ... Və hələ də 60 yaşı yoxdur! Yalnız bir kronik "divan" həyat tərzi təsir göstərir ...
Mən dar bir şəkildə baxdım və düşündüm: bir müddət sonra "qədim xarabalıqlara" çevrilmək istəmirsiniz!