Sağlamlıq və gözəllik kimi iki anlayışa zəng edə bilərsiniz. Və onların əsas düşmənləri çox kilolu. Bu məlumat insanların əksəriyyəti tərəfindən paylaşılır. Bununla belə, çox sayda insan müxtəlif səviyyələrdə dolğunluqlara məruz qalır. Belə şəraitlə mübarizə aparmaq üçün əsas prinsiplər hər kəsə və hər kəsə bir və ya digər şəkildə məlumdur. Ancaq hər kəs planlaşdırılan və gələcək planı həyata keçirə bilər. Və bütün psixoloji əhval-ruhiyyə haqqında. Semyonov tərəfindən çəki itirmə üsulunu nəzərə alan bu nüansdır.
İndiki vaxtda, insanların əksəriyyəti çox səy sərf etmədən arzularını yerinə yetirmək istəyirlər. Müasir dünyada isə oxşar təkliflər yalnız hər küncdə doludur. Bunlar, mümkün olan "super-məhsuldar" diyetlər, müxtəlif, demək olar ki, "şəfa" edən dərmanlardır. Təcrübə göstərir ki, bu təkliflərin əksəriyyəti, daha çox şey, dolandırıcılığın müəyyən bir yoludur. Bu halda, belə bir üsul digər insanların şəxsi təcrübələrindən pul qazanmaq kimi xarakterizə olunur. Çox tez-tez belə dərmanlarda istifadə olunan maddələr insan bədəninə böyük zərər verir. Nəticədə, bu, yox olacaq, lakin çox qısa müddətə.
Hərəkətlərə görə, kilo vermək sağlam bir şəkildə bir insana yalnız enerjiyə çevrilən yağ hüceyrələri zamanla yandırılır və bu nəticəyə yalnız istehlak etdiyinizdən az kalori yeyərkən nail ola bilərsiniz. Hələ də buna bənzər bir həyat tərzinə uymaq qərarına gəldiyiniz təqdirdə, bu pəhrizin yerinə yetirilməsi çox uzun müddət lazım deyildir. Beləliklə, bir şəxs yalnız bir şəkildə böyüyür. Və qalan hər şey yalnız bir müddətdir.
Ağırlığını itirmək üçün ciddi yola çıxdığınız zaman, bu metodu müntəzəm istifadə edərək, az miqdarda kalorilərin xərcləmələrdən daha çox istifadə edilməsi ilə bağlıdır. Hər şeyin bu şəkildə baş verəcəyi yeni bir həyat tərzi əvvəlcədən planlaşdırmaq lazımdır. Qeyd etmək lazımdır ki, bu, qeyri-adi iradənin təzahürüdür. Axı sevdiyiniz yeməklərdən istisna olmaqla, özünüzü düşmənlə məhdudlaşdırmalısınız. Fiziki səy tələb edən daimi təlimləri kənara qoymaq çox vaxt vacibdir. Bu, həqiqətən ağırlığını itirmək istəyən qadınların əksəriyyətidir. Nəhayət, adi sevilən pəhrizin üstünə çıxma bir növ maneədir.
Beləliklə, maneələr keçdi - çəki itirmək üçün sübut edilmiş bir üsul mövcuddur.
Bəli, kilo vermək üçün etibarlı bir yol var, lakin başlamazdan əvvəl əhəmiyyətli nöqtələri həyata keçirmək vacibdir:
- Həqiqətən, arıqlamaq üçün əsl arzunuz varmı?
- Bu dəyişikliklərin arxasında hansı səbəbləri başa düşə bilərik?
- Hərəkətə hazırsınız.
Bu müddəaları nəzərə alaraq, çəki itirmək üçün məhsuldar yoldan istifadə edə bilərsiniz. Axı, ən mühüm üstünlüyü ondan ibarətdir ki, yağ yataqları sənə qayıtmayacaq.
S.P. Semenov, 30 ildən çox uğurla istifadə edilən gözəl texnika qurucusu olan görkəmli bir həkimdir. Həm də bu dövrdə həm Rusiyada, həm də xaricdə on minlərlə insanın sərəncamını verdi.
Psixoloji qəbulu çox vacib rol oynayır.
Semenov uzun illər obezitə problemini araşdırdı və nəticədə o, hər yaşdan bir insanın həmin psixoloji vəziyyətə aid olduğunu göstərdi:
- çəki qazanma prosesi;
- kilo vermə prosesi;
- enerji balansı prosesi.
Müəyyən bir prosesə münasibətlərin təsiri beynin müəyyən sahələrini müəyyənləşdirir. Hər hansı bir proses, qalanları sadəcə söndürüldükdə bir anda beynin müəyyən bir hissəsini başlayır.
Qidalanma qidalandırıcı qidalanma miqdarını istehlak etmə qabiliyyətimiz və istəkimiz, ağırlıq qazanma prosesi üçün cavab verən beynin sahəsini aktivləşdirir. Və müvafiq olaraq, subalkolik fenomen bəslənmənin düzgün bir şəkildə başa düşülməməsi ilə bağlıdır. Qidalanma, həyatın dəstəklənməsi üçün zəruri olanlardan daha çox istehlak edilərsə, bədən onu istifadə edir və yağ hüceyrələri şəklində artıq kaloriyi saxlamağa başlayır.
Bu cür hərəkətlər beyində müəyyənləşdirilir və bu hərəkətlər norma hesablanır və bədən bu çox kaloriyi yığmağa başlayır. Və əgər belədirsə, ancaq belə bir psixoloji vəziyyətdə olanda, orqanizm hərəkətlərinizi təhlükə və ya təhlükə kimi qəbul edir. Bir qayda olaraq, cisim bu cür impulslara qarşı çıxmağa başlayır və o anda rahatlıq və narahatlıq hiss edə bilərsiniz.
Çox güman ki, bu səbəblə artıq çəki ilə ağrılı ayrılma birləşir. Həyat yolunuza qayıtsanız, cəsəd öz ehtiyatlarını tez bir zamanda artırır, hər şeyi öz yerinə qoyur, üstəlik də ehtiyatı gizlədir.
Yağ istehlakı dövləti həll edildikdə bədənin aynalı reaksiyası var, bütün bunları sərf etməyə başlayır və yeni qənaət almağa böyük dərəcədə müqavimət göstərməyə başlayır, çünki onun üçün belə bir variant də bir təhlükədir. Bu vəziyyətdə sizin arzu beyninizin yuvasına uyğun gəlir və bir-birinə kömək edir. Çəki itirmək asanlıqla və çox səy olmadan keçir.
Beləliklə, çəki itirmək və sabit çəkidə qalmaq üçün bədəninizi kilo vermək prosesinə keçmək vacibdir. Beyin sahəsinin fəaliyyətini azaltmaq, kalorilər müəyyənləşdirilmişdir və kilo itkisindən məsul olan dəqiq şöbə ən çox aktivləşdirilmişdir.
Əlbəttə ki, Semenov tərəfindən hazırlanan iclaslar kilo verməyə kömək edəcək.
Semenov hər biri üçün fərdi yanaşma tətbiq etməyə çalışdı. Adamın mədəniyyətini və fizioloji təhsilini yeniləmək üçün iclaslardan istifadə etdi. Kilonun itirilmə prosesinə dərhal keçid ilk seansın əvvəlində baş verir və bir neçə saat davam edir. Bundan sonra, yalnız bu qədər narahat və dözülməz olmadığı təlimatları tamamlamaq lazımdır. Bütün bunlar, bədənin müqavimət göstərən və qəbul edilən hərəkətləri bir təhdid olaraq dayandırdığı üçün.
Siz müəyyən bir ana qədər kilo vermək və kilo verməyə davam edirsiniz. Və bədənin hər şeyin məqsədəuyğun olduğunu başa düşdüyü kimi, balanslaşdırılmış rejimin özünü yenidən qurmağıdır. Ancaq indiyə qədər, məhdudiyyətsiz miqdarda ərzaq ehtiyacı artıq sizi narahat etmir.