Bundan əlavə, bir çox faydalı maddələr var. Məsələn, mango güclü bir anti-stress hərəkətinə malikdir və güclü bir tonikdir, lakin bu malokalorikdir. Papaya da oxşar xüsusiyyətlərə malikdir. Limon odun limonlarını və ya portağallarını əvəz edə bilər, bundan əlavə, sitrus meyvələrinə aid olan bütün qiymətli keyfiyyətləri toplayır.
Mango
Süd və meyvə
Bu yeməyi hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: mango, 2 armud, 150 qram mısır gevreği, 100 qram yağsız süd, yarım litr süd, bir kaşığı limon qabığı, şəkər və vanilin.
Mango qabığı təmizləmək və daş çıxarmaq. Flesh, böyük bir şkaf üzərində grated. Pear də soyuduqdan çıxarmaq və nüvəni çıxarın. Armut kublarını kublar halına kəsin. Meyvə qarışığı və soyuducuda yarım saat içində yer. Köpük pendir diqqətlə şəkər və vanilinlə qarışdırılır. Meyvə, ləzzətə əlavə edin və yenə qarışdırın. Meyvələr plitələrə yayılır, kəsmik çörək ilə örtülür və qarğıdalı güllə ilə səpilir. Yeməyi südlə doldurun. Ləzzətli səhər yeməyi hazırdır!
Hava sorbe
Şərbəti hazırlamaq üçün aşağıdakı meymunlara baxın: 1 ədəd yetişmiş mango, 100 qram qara qarağat, çiyələk, moruq və ya çiyələk, banan, bir neçə qaşıq balı.
Mango qabığından təmizlənir, ondan sümük çıxarın və dilim kəsilir. Qara qarağat meyvələri ilə qarışdırın və təxminən qırx dəqiqə dondurucuya qoyun. Giləmeyvə bir az dondurulduqdan sonra banan kəsin və bir qarışdırıcıda jagodemia bal ilə qarışdırın. Kremankam üzərində şərbəti bitirin. Şirin təzə çiyələk, moruq və ya çiyələk ilə giləmeyvə bəzəyəcək.
Kivi və mangonun enerji kokteyli
Bir kokteyl hazırlamaq üçün: bir yetişən mango, bir kivi, bir stəkan yağsız qatıq, yarım stəkan təzə portağal suyu, buz kubları, təzə nanə salatı.
Ağacdan təmizlənməsi, ondan bir sümüyü çıxarmaq və böyük parçalara kəsmək. Peel və soyulan kivi. Meyvə homogen bir kütlə meydana gətirmək üçün bir mikserlə birlikdə çırpılır. Sonra yoğurt, portağal suyu, meyvəyə buz əlavə edin və yenidən hər şeyi qarışdırın. İçki hazırdır! Bunu yüksək fincanlara doldurun və təzə nanə kollarıyla bəzəyin.
Papaya
Papaya və çırpılmış yoğurt ilə Müsli
Bu yeməyi hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: 200 qram papaya pulpası, bir çay kaşığı limon qabığı, bir neçə qaşıq bal, bir stəkan yağlı qatıq, mussli parastol qaşıqları, üç qaşıq mısır gevreği.
Bir neçə ələkdən sonra papaya pulunu silin, limon və balla qarışdırın. Qatıq qalın bir köpük meydana gətirənə qədər qarışdırıcı ilə qarışdırın, qabda yerləşdirin və taxıl və ləzzətə səpin. Papaya və bal qarışığı ilə üst. İsterseniz üst kokos yağı və ya darçın ilə üst çiləsin. Səhər yeməyi hazırdır!
Çok rəngli salat
Bir çox papaya, bir bibər, bir balqabaq, 150 qram pırasa, bir cüt təzə pomidor, 100 qramlıq Qüds artichoku, bir dəstə maydanoz, soya sosu və duza bənzəyir.
Vseoboshchi yaxşı yuyun. Toxumdan bibər soyulması və dilimlərə kəsilmiş zolaqlar, pomidor, pırasa və xiyar kəsilmişdir. Papağanı soyuqdan və toxumdan qovub, orta ölçülü kublara bölün. Bütün maddələr salat qabına qoyulur və göyərti ilə qarışdırılır. Topinambour mayonez ilə mövsümü verən və təzə göyərti filialları ilə bəzəyəcək əvvəlcədən böyük bir çaydanı üzərinə grated və salata əlavə edin.
Süt jeli ilə Papaya
Sizə lazım olan hazırlıq üçün: 400 qram papaya pulpası, 300 ml süd, 4 yumurta ağ, 10 qram jelatin, bir neçə qaşığı şəkər, vanilin və darçın loxma.
Jelatin bir stəkan isti süddə təxminən 10 dəqiqə içində qarışdırın. Qalan süd və proteinləri bir qarışdırıcı ilə qarışdırın, sonra qarışığı yavaş bir atəşə qoyun və qalıncaya qədər bişirin, hər zaman qarışdırın. Sonra südlü duzlu kütlələrdə vanilin əlavə edin və qaynar bir qarışığa çevirin. Jelatin tamamilə ləğv olunana qədər bir neçə dəqiqə bişirin. Bir qarışdırıcı ilə, hamar qədər şəkəri ilə papaya pulpasını döyün. Qarışıqları yumurta südü jeli ilə qarışdırın və kalıpları üzərinə yaydırın. Jelly tamamilə qaynana qədər soyuducuya qoyun. Xidmətdən əvvəl təzə nanə və banan dilimləri ilə bəzəyin.
Əhəng
Acılı salat
Bir salat üçün bir kireç, 400 qram qırmızı kələm, 100 qram soğan və turp, 3 böyük kiv, bir sarımsaq çiçək, 30 qram fıstıq və zeytun yağı bir neçə qaşığı kaşığı lazımdır.
Kapustumelko doğramaq və bir az onu. Sonra turpları dilimlərə kəsib, yaşıl soğanı doğrayın və kələm ilə qarışdırın. Ayrı olaraq, kivi meyvəsini kivi meyvəsi ilə qarışdırın və kəsilmiş tərəvəzlərlə qarışdırın. Bir az nastoyatsya verin və sarımsaq ilə salat yerfıstığı əlavə edin. Sifariş etmədən əvvəl hər şeyi hərtərəfli və mövsüm zeytun yağı ilə qarışdırın. Yuxarıdan otlar ilə çiləyə bilərsiniz: kəklik, fesleğen və rozmarin.
Meyvə desertləri
Şirin hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: bir kireç, 200 qram ananas, bir nektarin, bir greyfurt, bir cüt bərk armud, bir nar və şəkər dadı.
Əhəngdən sıxmaq. Zedra grated, şəkər duz və 100 ml su tökülür. Şəkər dissolves.Gotovy şərbət sərin qədər, aşağı istilik 10 dəqiqə bişirilir və salat qabına dökün, əhəng suyu əlavə edin. Meyvələri yadından çıxarın və onları zolaqlara kəsin. Bütün meyvələr bir salat qabına qoyulur və şərbətlə yaxşıca qarışdırılır. Xidmətdən əvvəl bir dəqiqə və ya otuz üçün salat dəmləndirilsin.
Kiwis
Enerji Səhər yeməyi
Preparat üçün: 2 kivi, 50 qram moruq, 150 qram az yağlı qatıq, 100 qram buğda cəmlənmiş və vanilin lazımdır.
Buğdayı vanilinlə doldurun. Ayrı olaraq, ananas birləşdirin, kublar ilə qatıqla kəsilir. Kiwi təmiz və kublar da kəsdi. Onu smaline ilə qarışdırın. Uzunmüddətli bir şüşədə ananasla yoğurt dökün, bir neçə buğda əlavə edin və qalanını kələm və kivi ilə meyvə suyu ilə doldurun. Bon appetit!
Qaymaqlı karides və kivi salatı
Bu salatı hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: 4 kivi, yarım kilo karides, 2 pomidor, bir kiçik qovun, 150 qram az yağlı qatıq, dad, limon, duz və bibər dadı bir dəstə.
Noxudları soyun və pomidorla birlikdə kəsin. Qovundan qovun çıxarın və ondan bir qab yeyin. Kələm qovun kublara kəsilir və kivi və pomidor əlavə edin. Meyvə və tərəvəz qarışığı qovun yarısını doldurur. Karides, az miqdarda duzlu suda qazılır və onları təmizləyir. Sonra meyvə və tərəvəz qarışığına qoyun. Ayrı bir şəkildə təbii yoğurt, doğranmış yaşıl və ədviyyat qarışdırın. Quru olan yaranan qarışığı duz edin. Yemək dolmacilimon və dill sprigs ilə bəzəyəcək. Bon appetit!
Bu onların ekzotik meyvələrinin reseptlərinin kiçik bir hissəsidir. Bir çox daha çox oxşar yeməklər internetdə və ya təsəvvürünüzlə hazırlanmışdır. Təcrübə və qohumlarınızı müxtəlif təriflərlə təəccübləndirməyin.