Turizm, sağlamlıq problemlərini həll edərkən, sahədəki düzgün hərəkət rejimi, hazırlıq sərtləşdirmə tədbirlərinin aparılmasında və xəstəliklərin qarşısının alınması ilə əlaqədar bəzi biliklərə diqqət yetirir. Turizm bir növ aktiv istirahət olaraq hər hansı bir səyahətin həyata keçirilməsini nəzərdə tutur. Bu, müxtəlif nəqliyyat növləri və bir zam (və tez-tez həm də eyni zamanda) bir səfər kimi ola bilər. Turizm ilə məşğul olduğunuzda, ətraf mühit və təbiətin dəyişməsi, gözəl təbii landşaftların heyran qalması, fərqli bölgələrin müxtəlif mədəni və tarixi yerləri ilə tanış olmaq, səfərin digər iştirakçıları və ziyarət edilən yaşayış məntəqələrində yaşayan insanlar ilə söhbət etmək olar. Belə açıq tədbirlərin həyata keçirilməsində fiziki məşqlərin dozasının xüsusiyyətlərini bilmək, yemək üçün tələblərin nəzərə alınması və səyahət üçün doğru paltar seçmək vacibdir.
Turizm edərkən, yüklərin uyğunlaşması idman etməkdən çox asandır. Kamp rejimi yeni şərtlərə tez uyğunlaşmaq üçün ən yaxşı yoldur. Ayaq hərəkətində və hətta çiyinlərin arxasında sırt çantası şəklində əlavə yüklə, insan bədəninin demək olar ki, bütün əzələləri kifayət qədər layiqli fiziki yük alır. Buna görə, turist artımında aktiv hərəkətlə, istirahət və istirahət üçün vaxtlı-vaxtında dayandırmalısınız.
Yürüyüş zamanı qaçılmaz uzun fiziki məşqlərə baxmayaraq, düzgün təşkil yürüş turu şən əhval-ruhiyyə yaratmağa kömək edir və insan sağlamlığı vəziyyətinə dair sağlam bir təsirə malikdir.
Lakin, turizm zamanı bəzi qeyri-kamilliyin olması ilə bədənin tamamilə istənilən təsirləri mümkündür. Məsələn, turistlərin fiziki hazırlığı qeyri-kafi olduqda, artıq işlərin və güclərin tükənməsi mümkündür. Belə nəticələr gündəlik həyatda fiziki zorakılıq olmadıqda özünü göstərməyən hər hansı bir xroniki xəstəliyin mövcudluğuna gətirib çıxara bilər, lakin dərhal özlərini gediş şəraitində hiss edirlər. Buna baxmayaraq, bu cür amillər turizmin belə bir aktiv istirahət formasını tətbiq etmək üçün mütləq əksinə deyildir, lakin sağlamlıq vəziyyətində olan sapmaların olması üçün zəmanət iştirakçılarına əvvəlcədən mümkün yükləri diqqətlə nəzərdən keçirmək lazımdır. Məsələn, kobud bir ərazidə aktiv trafiklə, hər bir iştirakçı üçün iş yükünü, yorğunluğun inkişafının qarşısını almaq və konsentrasiyanın azalmasının qarşısını almaq üçün hesablamaq lazımdır. Kampaniyada istirahət üçün dayanacaqların uzun olmaması insanlarda yorğunluq vəziyyətinin inkişafı ilə doludur, lakin turist yaralanmalara daha çox meylli olur və mümkün olan fövqəladə hallarda adekvat hərəkət edə bilir.
Beləliklə, turizmin populyar istirahət növüdür, lakin səyahət zamanı fiziki və fiziki fəaliyyət göstərmək üçün fiziki və psixoloji hazırlığını tələb edir.