Kilonun itirilməsində limonun səmərəliliyi və faydalılığı nədir?
Alimlər limon da daxil olmaqla bir çox turşuların yağ hüceyrələrinin parçalanmasına kömək etdiyini düşündükləri kimi çox vaxt keçirdilər. Lakin buna baxmayaraq, bu, limonun ayrı bir pəhriz kimi mükəmməl uyğun olmasını nəzərdə tutmur. Şübhəsiz ki, limon turşusu qıcıqla mədə divarlarında hərəkət edir, bu da ürək yanmasına, hüsrana səbəb olur və hətta qastrit və ülserlərin təzahürlərini artırır. Buna görə diyetisyenler məşq və ya müəyyən bir pəhriz ilə birgə kilo vermək üçün limondan istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Bu meyvənin təsiri onun içindəki maddələr yağ toxumalarının parçalanmasında iştirak edir və bu da kilo vermə prosesini daha da təsirli edir.
Bundan əlavə, limonun tərkibi askorbin turşusu ilə deyil, həm də B vitamini, dəmir və digər zərif elementlərdən zəngindir, zəifləmədən zəifdir. Bu faydalı kompleks sayəsində şəxs əlavə enerjiyə malikdir, iştah azalır. Buna görə də, bu narenciya, kilo vermə proqramlarında köməkçi bir məhsul olaraq boş yerə deyil.
Artıq kilo itkisinin sürətini artırmaq üçün boş bir mədədən yemək və hər yeməkdən əvvəl bu meyvənin 2 ilə 3 dilim yeyə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, təmiz formada hər hansı bir sitrus meyvəsi diş emalına çox yaxşı təsir göstərmir. Buna görə kilo vermək üçün xüsusi limon içkilərin hazırlanmasını təklif edirik, bu da çətin olmayacaqdır.
İncə rəqəmlər üçün limonlu içkilərin tərifləri
Bir kokteylin ilk variantı şirniyyat pərəstişkarlarına çox xoş olacaq, çünki onun tərkibində də bal olacaqdır. Balın zərifliyini yağ şəklində saxlayacağına dair narahat olmayın, çünki az miqdarda bu məhsul yalnız sizə fayda verəcəkdir.
Belə ki, 200 ml içməli su ilə sıxılmış limon suyunun şirəsini əlavə edin. Bu qarışıqda bir çay qaşığı bal əlavə edin, sonra tam həllini itələyin. Bu reseptləri özləri ilə yaşayan insanlar görə, təzə hazırlanmış içkilər ən böyük təsir göstərir.
Kilo vermək üçün limon içki üçün ikinci reçetey aşağı performans, uyuşukluq və uyanıklığı olan insanlar üçün idealdır. Sizə lazım olan maddələrdən:
- içməli su - 200 ml
- Təzə limon suyu - 3 tbsp. l.
- qızardılmış zəncəfil - 10 q
- Dərhal qəhvə - 1 tatlı qaşıq
Qəhvə daha yaxşı həll edilməsi üçün isti su istifadə etmək daha yaxşıdır. Alkoqollu zəncənin altındakı yerə oturmamaq üçün vaxt verə bilməyəcəyinə görə, bir salvo içməyi məsləhət görürük. Həmçinin, kofein və müəyyən zəncəfil maddələrinin hərəkətinin yuxuya düşməyinə imkan verməyəcəyindən ehtiyat edirəm ki, yataqdan əvvəl bu kokteyldən istifadə etməyinizi məsləhət görürük.
Şübhə edə bilməzsiniz - bu, bir çox insanlar tərəfindən sınanmış kilolu ilə mübarizənin bir yoldur. Onların nəzərlərinə görə, fiziki fəaliyyətlə birlikdə çəki itirməkdə limon, rəqəmi mükəmməlliyə gətirmək üçün ən yaxşı yoldur!