Uşaqlar üçün sağlam yemək proqramı

Bir çox analar yalnız qırıntıları faydalı məhsullar ilə yeməyə qərar verir. Lakin, uşağın köhnəsi olur, bunu etmək daha çətindir. Ailənizdə sağlam yeməyin yoluna girdikdən sonra, gənc ananın nə qədər titrəyini tapmaq üçün təəccüblənir. Bəzən belə görünür: bütün bunlara və onun prinsiplərinə qarşı silah almışdır və ac qığını öz ailə və ya məhsulunda qəbul edilməyən bəzi yeməklərlə bəsləmək üçün çalışırıq. Və uşağın özü valideynlərinə cips və digər zərərli yeməkləri satın alan valideynlərinə təəccüblə baxmağa başladı. Uşaqlar üçün sağlam bir pəhriz proqramı məqalənin mövzusudur.

Tənqidlərin təzyiqi altında

Dünyaya neçə dəfə şirin zərər haqqında danışdılar. Hər kəs bilir ki, ondan daha çox çəki, kariyes və allergiya və daha sağlam və sağlam qida üçün tamamilə atəş işığı. Nə asan ola bilər: uşağı şirniyyat və tortlara öyrətməyin. Əlbəttə ki, bu, düzgün qərardır. Ancaq ilk ziyarətlərə qədər "işıq" qədər - bir uşaq bağçasında və ya oyun meydançasında işləyir. Və sonra başlayır ... "Kız, bir şirniyyat var! Can not? Nə etməliyəm? Ana icazə vermir! bu, qızına konfet verməyin, yoxsul uşaq ... "Bu vəziyyətdə siz və körpəniz gündə bir neçə dəfə olsun? Sonra başqalarından əvvəl mövqeyini müdafiə etməyə hazır olun. İnsanlar özlərini şərh etməyə haqq qazandırırlar - və mənfi şəkildə - bəslənmənin prinsipləri?

1. Ruhun sadəliyi ilə. Bəli, əgər onların anlayışında xoşbəxt bir uşaqlıq, bu uşaqdan olan və daha sonra şeker sürükləyən kulk ilə möhkəm bağlıdırsa nə edə bilərsən?

2. Həsəddən çıxdıq. Ruhun dərinliklərində, digər analar, uşaqlarının tələbsiz şirniyyat olmayacaqlarına təəssüflənir, yataq otağı var və anaokuluna gedəcəkdir. Və sizin üçün şirniyyat üçün yalvarmaq deyil. Niyə? Onlar özünüzü yalnız qorxduğuna və özünüzə qəribə bir ananız olduğuna dair konsolluq edirlər. Başqalarının dedikləri haqqında narahat olmayın. İki balinada dayanmaq:

• körpə və ya şokoladın körpəyə uzanmasına cəhdlərdə cavab verən "yox" firma;

• bir dəfə müzakirəyə daxil olmayaraq, onun imtina edilməsinin izahı.

Bu üsula riayət edin və gec-tez ətrafdakı insanlar sizin prinsiplərinizi bir verilən kimi qəbul edəcək və onları müzakirə etməli olacaqlar.

Yasaq meyvə

Nənələrlə və qonşuları ilə məşğul olanda, anam ən vacib şeyi etmək lazımdır: onun uşağının düzgün bəslənməsinə olan ehtiyacını inandırır. Uşaqlarını "xüsusi bir şəkildə yemək" edən bütün valideynlər bir neçə mərhələ ilə qarşılaşacaqlar.

Buludsuz

Yalnız sağ yemək. Uşaq yalnız sizin üçün hazırladığınız şeyi yeyir və digər yeməklərin mövcudluğundan şübhələnmir.

Unpredictable

Erkən və ya sonra bir körpə "böyük dünya" - oyun meydançasına, uşaq bağçasına ziyarət etmək üçün gedir ... başlar ... Siz hər şeylə ayaqlaşa bilməzsiniz və indi uşağınız birinin təklif etdiyi bir konfet yalama edir və ya şirin bir şüşə içində kabarcıklar üfürür O, belə bir qida və içki istəmirsə yaxşıdır, lakin, ehtimal ki, bu məhsullara dadmaq və cəlb etməyə gedəcəkdir.

Şüurlu

Hətta ən kiçik uşağın öz sağlamlığını qoruyan bir müttəfiq oluna bilər. Bəzi qidaları nə üçün yeməməsi lazım olduğunu körpəyə izah edin. Bir dini ənənəyə riayət etsəniz, onun mənasını izah etməyə çalışın. Bəzi qidaları diyetdən kənara salmağın doğru olduğunu düşünürsənsə, onu da haqq qazandırmaq lazımdır. Dişlərinizi saxlamaq üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu bizə deyin. Bu, ildən-ilə, yalnız uşaq bağçasında deyil, məktəbdə olarkən, öz kiçik qələbənizi hesab edə bilərsiniz.

Daha dadlıyıq!

Çocuğunuzun "çoxsaylı" uşaqlara həsəd vermədiyini və həyat bayramından uzaqlaşmadığına necə əmin olmaq olar? Bu yalnız sizə bağlıdır!

• Digər uşaqların şokolad çubuqları ilə rəflərdən alınmadığı bir mağazada, körpənizə bir şüşə şirəsi, banan, yaşıl alma, quru ərik və ya üzümlü çantanı təltif edin.

• Doğum günü üçün bir tort yerinə bir alma və ya dondurma tort yandırın. Kompost, mors, təzə sıxılmış şirəsi, kolbasa ilə evdə hazırlanmış soyuq qaynadılmış donuz soda. Şirniyyatlar əvəzinə doğum gününü oğlan və dostlarınıza diş çubuqlarında "şiş kebab" verin.

• Kiçik bir sürətli insana icazə verilmiş komponentlərdən dadlı yeməklərlə müalicə edin və işlərin kənarında ona məhdud olan şeyi verin. Və əgər uşağa qoyulan məhdudiyyətlər bütün ailə üçün tətbiq olunmazsa? Bəzən qırıntılar allergikdir. Belə hallarda ana, salatı salır və körpənin payını qoyana qədər heç bir komponent (məsələn, pomidor) əlavə etmir. Və ya şorbası körpənin və hər kəs üçün böyük bir kiçik qazanda ayrı-ayrılıqda çalışır. Ancaq uşaq bu qadağanı aşkara bilirsə, hər kəsə veriləcəyi masada yemək daha yaxşıdır, qalanları isə körpə olmamasıdır. Özünüzlə başlayın! Şəxsi nümunə söhbətlər və qadağalara nisbətən daha effektlidir.

Tərəvəz tangosu

Düşmən axtarışı ləğv edilir! Əgər "pis" yeməkləri əvəz etmək əvəzinə uşaqla "yaxşı" faydaları barədə düşünməyə başlayarsanız daha yaxşı olar. Bir aktyorun istedadına sahib olsanız, bədənin təmirində xoşbəxt gümüşlərin nə qədər xoşbəxt olacağını izah edə bilərsiniz: kalsium dişləri və sümüklərini gücləndirir və dəmir damarların və arteriyaların içərisində, su parkının borularından keçərək, qanını yaxşılaşdırır ... "- hər hansı bir faydalı elementin olduğu yerlərdə. Uşaq kefir içmək və ya dəniz qalasını yemək istəmədikdə, israr etmir.

Alternativ seçin

Pəhriz əyləncəli olsun! Yulaf ezmelerinin faydaları haqqında şeir yaz, qaynadılmış tərəvəzlərdən komik üzlər qoyun - qidalandırmaq üçün körpənin əsl zövqü olacaqdır.

Necə düzgün formalaşdırmaq?

Mətndə təcrübə. Siz hər hansı bir Qərb siyasi düzgünlüyündən və lüğətin yenidən yazılmasına cəhd edə bilərsiniz. Qalın insanlara qeyri-standart bir rəqəm, yaxın maşın - kompakt və köhnə əşyalar - xüsusi təklif olan insanlar deyilir. Gəlin cəhd edək və daha əlverişli, müsbət və çox təhqiramiz sözlər danışırıq.