Uşaqlarda çürüklərin inkişafında bəslənmənin rolu

Uşaqlarda çürük inkişafında bəslənmənin rolu ilk yerlərdən biridir. Bizim vaxtımızda uşaqlar bir neçə il bundan əvvəl çox az süt məhsulu istehlak edirlər. Nəticədə, uşaq orqanında kalsium tövsiyə ediləndən daha azdır. Müasir dövrdə, 3 yaşlı uşaqlarda çoxlu diş çürüməsi (müvəqqəti) yalnız ağız boşluğunda olan mikroblardan və hamiləliyin patologiyasından deyil, həm də uşaqların malnutrulmasının nəticəsidir.

Uşaqlarda çürüklərin inkişafında bəslənmənin rolu

Çürüklərin görünüşü hiyləgərdir, çünki belə bir proses ilk dişlərin görünüşündən başlaya bilər. Buna görə valideynlər bu problemə ilk dişin görünüşü ilə xüsusi diqqət yetirməlidirlər. Tez-tez diş çürüməsi ana yemlər arasında şirin bir içki (şüşə) içərisində olan uşaqlarda baş verir. Bu dövrlərdə cariogen mikroorqanizmlərin fəaliyyəti artıb və onların qidası şəkərdir. Anne sütü uşaqlarda diş çürüməsinin qarşısını alır. Valideynlər qidalanma arasında şirin su vermək mümkün deyil, bundan sonra yalnız "bir tərəfdən" karies kimi xəstəliyə aparılır.

Bəslənmənin rolu diş çürüməsinin qarşısının alınmasında olduqca yüksəkdir. Düzgün və balanslı bir pəhriz daxildir. Bir uşaq üçün qida zülallardan, minerallardan, vitaminlərdən, yağlardan, karbohidratlardan ibarət olmalıdır. Bundan əlavə, dişlərini yumşaq lövhədən və qalan qidalardan təmizləyən nəslindən hazırlanan məhsulların pəhrizinə daxil etmək lazımdır. Qatı qidaların ağız boşluğunun özünü təmizləməsini artırın. Bunlar müxtəlif möhkəm meyvələr və xam tərəvəzlərdir.

Çoxlu valideynlər erkən yaşda çox vaxt uşaqlarını şirniyyat, şirniyyat və digər şirniyyatlarla məhv edirlər, lakin bu qidalar asanlıqla sərbəst karbohidratlara zəngindir. Karbohidratlardan istifadə edərək, bolluqda olan bakteriyalar şəkər əldə edirlər ki, bu da turşu formalaşması ilə bölünür. Bu diş çürüməsi və ya demineralizasiya prosesinə "təkan" edir.

Diş çürükləri riskini azaltmaq üçün uşaqların qidalanması olmalıdır

Valideynlər çürük riskini azaltmaq üçün doğru bir pəhriz etməlidirlər. Bunu etmək üçün şəkər alışını azaltın, yeməklər arasında uşaq şirniyyatlarını verməyin. Təbii bir əvəzinə şəkər əvəzini istifadə etmək yaxşıdır. Həm də uşağın ağız boşluğunda uzun müddət saxlanmasına məcbur olan uşaq şirniyyatlarını vermək lazım deyil.

Çürüklərin qarşısını almaq və dişlərin normal böyüməsi üçün körpənin dietəsindəki fluorid, vitamin D, kalsium olan zəngin qidaları daxil etmək lazımdır. Qida balanslı olsaydı, bədəndə bu maddələr kifayətdir. Belə iz elementlərində zəngin olan qidaların istifadəsi mümkün deyilsə, bu maddələr tablet şəklində istehlak edilə bilər.

Kalsium yalnız dişlərin böyüməsi, dişlərin qorunması və çənə sümükləri üçün bir tikinti materialı olduğu üçün uşaq dişləri üçün zəruridir. Bu mikroelement böyük miqdarda süd məhsullarıdır. Amma yüksək dərəcəli kalsiumun özü üçün bədənin D vitamininə ehtiyacı var. Uşaqın cəsədinə gündəlik 500-1000 mq lazımdır.

Uşaqlarda Vitamin D günəş işığının təsiriylə, gündəlik havalarda təzə havada bədənin özü tərəfindən istehsal edilir. D vitamini də balıqlarda böyük miqdarda tapılır. Bu vitamin yağlarda həll olunur. Yağ tərkibli məhsullar (krem, yoğurt, yağ, və s.) Tərkibində bədən tərəfindən udulur. Gənc uşaqlarda D vitamininin olmaması dişlərin inkişafında gecikməyə gətirib çıxarır. Və bu çürüklərin inkişafı üçün yaxşı "torpaq". Gənc uşaqlar üçün gündə 10 mikroqun D vitaminə ehtiyac var.

Şifahi mikroblar üçün fiber mövcud olmadığı üçün uşaqlara mümkün qədər çox bitki lifi verilməlidir (meyvə və tərəvəzlərdə çox var). Bundan əlavə, çox sayda məhsul tüpürcək meydana gəlməsində bir artım meydana gətirir. Bunlara acidic meyvə və tərəvəz, kələm və ət bişirmək daxildir. Onlar tüpürcək istehsalının artmasına səbəb olur və güclü antikorlara səbəb olur. Çünki tüpürcək mikrobları təmizləyir və antibakterial olan lizozim maddəsini ehtiva edir. Uşaqlarda çürüklərin meydana gəlməsini maneə törətmək üçün valideynlər uşaqlarının düzgün dietini nəzarət etməlidirlər.