İlk seçim
Bu, demək olar ki, bir pəhriz (daha çox aclıq kimi olsa da), hətta ulduzun da qəddar olduğunu deyir və qısa müddətdə böyük miqdarda ağırlığını itirməsi lazımdırsa, ona sığınır. Bütün pəhriz xam balıq və giləmeyvədən ibarətdir. Onun əsas əlverişsizliyidir ki, xam balıqların nəzarətsiz və nəzarətsiz istifadəsi parazitlərin yoluxmasına gətirib çıxara bilər və bu təhlükə bahalı və sınaqdan keçirilmiş Yapon restoranlarında xam balıqları ilə təmin edildikdə yola çıxa bilər. Bundan əlavə, xam balıqlarda beyində iştirak edən B1 vitamini bədənindən yuyulan bir maddə var. Vəziyyət giləmeyvə istifadəsini belə qənaətdə saxlamır.
İkinci seçim
Bu seçim, daha düzgündür, baxmayaraq düzgün bəslənmə baxımından tamamilə günahsızdır. Gizli, bütün məhsulları yeyə bilərsiniz, ancaq bir cüt üçün pişirilir. Şəkər istehlak edilə bilməz, ancaq bədənin şəkər çatışmazlığından əziyyət çəkməyəcəyi tərəvəzlərdə yetər. Ətdən Victoria Beckham balıq və dəniz məhsulları lehinə imtina etməyi məsləhət görür. Birinci baxışda kifayət qədər zərərsiz və hətta faydalı bir pəhriz olsa da, buxarlanmış məhsulların istifadəsi bitki və heyvan yağlarının istifadəsini rədd edir və bədənin düzgün işləməsi üçün zəruridir.
Üçüncü variant
Bu pəhriz gündə dörd dəfə yemək üçün nəzərdə tutulmuşdur, belə ki, aclıq dəhşəti sizi əziyyət çəkməməlidir.
Səhər yeməyi üçün şəkərsiz bir neçə tost və çay icazə verilir.
İkinci səhər yeməyində özünüzü C vitamininə malik meyvələrdən hazırlanan meyvə salatı ilə əzizləmək olar - banan və üzüm istisna olmaqla, ümumiyyətlə hər hansı bir meyvə icazə verilir.
Nahar etmək üçün, duzsuz toyuq göbələsi icazə verilir, haşiyələnmiş və hətta qızardılmış tərəvəzlərlə bəzədilir. Ancaq təriflər və duzsuz bişirmək lazımdır və masanın kiçik bir hissəsi olmaq üçün kiçik bir aclıq hissi ilə çıxmaq lazımdır.
Yemək üçün yeşil salat və ya bişmiş tərəvəz yeyilir, bir az pendir və karides icazə verilir.
Bu pəhriz üç gün ərzində saxlanmalı və bundan sonra bağırsaqları təmizləməlidir. Bunun üçün mineral suyu qazsız və təzə sıxılmış greyfurt şirəsi ilə qarışdırmaq lazımdır. Bu qarışıq gündə iki-üç dəfə sərxoş olmalıdır. Ulduzun şərhinə görə, bu cür təmizliyi mütləq yerinə yetirirsinizsə, yeməklərinizdən narahat olmaya bilərsiniz. Əsas odur ki, yemək yemək deyil, masanın aclıq hissini azaldar.
Bu pəhriz də günahsız deyilə bilməz. Birincisi, çox arıq səhər yeməyi və əslində, diyetisyenlərə görə, bu günün ən əhəmiyyətli yeməkidir. Bundan əlavə, pəhrizin özü tükənən miqdar baxımından olduqca məhduddur, buna görə də uzun müddət bu pəhrizdə oturmaq lazım deyil.
Dördüncü seçim
Bu pəhriz on gün üçün nəzərdə tutulmuşdur, əsas şey onun şərtidir - yemək eyni vaxtda riayət etmək.
Səhər yeməyi sabah səkkiz doqquz, bütün buğda taxılları və iki tosta icazə verilir.
Yarım gündə nahar etmək, yeməksiz göbələk, mango salatı ilə zövq və duz olmadan.
Axşam axşamdan gec olmayaraq axşam yeməyi. Siz salat və qızardılmış toyuq bir yarpaq yemək bilər. Qida miqdarı kiçikdir.
On gün pəhrizdən sonra çay, kakao, qəhvə, balıq, bişirilmiş və xam tərəvəz, kartof istifadə edə bilərsiniz. Toyuq, karides ilə əvəz edilə bilər, yemək duz olmadan hazırlanır. Duzdan imtina və bu pəhrizin uzun müddət davam etməsi üçün uyğun olmayan bir pəhrizdir.