Xiyar və nanə ətirləri Freshening və canlandırıcı, belə smoothies çox zərərli komponentləri bir damla deyil, çox zövq gətirəcək. Üstəlik, diyetinizdə belə bir içki içərsə və yağlı və qızardılmış qidaları istisna etsəniz, sağlam bir bədəndə sağlam bir ruha qovuşacaqsınız! Əlbəttə ki, uğur qazanmaq üçün bu formul fiziki qüsursuz, hissədə azalma və daimi özünü idarə etmədən tam deyil. Ancaq bir neçə axşam bir neçə gündən sonra adi hissədən imtina edir və bitki, meyvəli və ya meyvəli meyvələrlə əvəz edildiyində - bir neçə gündən sonra özünü asan hiss edəcəksən. Təbii ki, bu, yalnız hamarlıqları yemək üçün müraciət deyil, indi yay, belə tərəvəz və meyvələr ətirli, iştahaaçan və ucuzdur.
Tərkibi:- Xiyar 5 ədəd.
- Lime 1 pc.
- Nanə təzə 25 q
- Bal 1 tbsp. l.
- Addım 1 Bu cür güzgülər etmək üçün: xiyar, təzə nanə, limon və ya limondan bir neçə sprigs, bal.
- Addım 2 Yumaq və soymaq üçün xiyar. Böyük çap.
- Addım 3 Konteynerdə xiyar nanə ilə birləşdirin və 1 ədəd kaşığı kaşığı bal əlavə edin.
- Addım 4 Konteynerdə maddələr ilə əhəng suyunu sıxın.
- Addım 5 Düzgünə qədər bütün maddələr bir qarışdırıcı ilə qarışdırın. Xidmət vermədən əvvəl, soyuducuda 5 dəqiqə saxlanılsın və sonra hamarlığa sürün. Bəzi çınqıl buz əlavə edin.