Bu problem haqqında yüksək səslə danışmaq adət deyildir, lakin çoxları bunu üzə çıxarır. Qəbizlik haqqında. Xüsusilə xroniki bir forma axdığı zaman şey çox xoşagəlməz olur. Kabızlıqdan bir dəfə və hər şeydən şəfa verən bir çox dərman var. Əslində, onlar qısa müddətə kömək edir və bir çox yan təsiri var. Ancaq ortaya çıxır ki, bunlar olmadan kabızlıkdan xilas ola bilərsiniz! Cavab sadədir - xüsusi üç günlük diyet - və mükəmməl bir qaydada. Xroniki qəbizlik ilə yeyə bilərsiniz, aşağıda oxuyun.
Xroniki kabızlığın iki növü vardır - atonik və spastik. Və hər biri öz diet tələb edir. Atonik qəbizlik bağırsaq və ya bağırsağın kifayət qədər daralması ilə nəticələnir. Bu da "tənbəl bağırsaq" adlanır. Spazmodik kabızlıkla xəstələr konvulsiyalar (spazmlar) alırlar, bunun nəticəsində ərzaq təhlükəsi prosesi və onun aradan qaldırılması prosesi maneə törədilir. Orta yaşlı qadınlarda ən çox yaygındır. Burada müxtəlif növ xroniki kabızlıklarda yemək mümkündür:
- Atonik qəbizlik ilə qidalanma
Təzə tərəvəz və meyvələr - gavalı, alma, armud, gavalı, şaftalı, ərik, kələm, gül kələm, soğan, pomidor, yerkökü və s. Həm də çörək, təbii bal, inək sütü təzə, tərəvəz yağları, çox miqdarda maye.
Yasaklanmış məhsullar: yaşıl çay, ağ çörək, düyü, qırmızı şərab, yaban mersini, qarğıdalı, krem şorbası, makaron.
- Atonik qəbizlik ilə üç günlük pəhriz
İlk gün
Səhər yeməyi: 300 qrək, bal
İkinci səhər yeməyi: bal və qoz ilə qaynadılmış buğda
Yemək: Salat, 200 g qızardılmış dana, qaynadılmış kartof və yağı ilə qarnir, təzə meyvə
Afternoon snack: 200 ml süd
Akşam yemeği: pomidor salatası, xiyar və bibər, 1 stəkan qaynadılmış süd, 1 dilim taxıl çörəyi
İkinci gün
Səhər yeməyi: 2 üzümlü üzüm, 1 stəkan süd, yağı və bal ilə 1 dilim çovdar çörəyi
İkinci səhər yeməyi: 250 ml süd
Yemək: yaşıl salat, noxud şorbası, 200 qram az yağlı donuz, 1 dilim çörək, təzə meyvə
Snack: 1 stəkan süd və bal ilə misflakes
Akşam yemeği: 300 q ağ balığı kartof salatası, 1 dona tahıl çörəyi, 300 gr soğan ile ızgara
Üçüncü gün
Səhər yeməyi: 1 stəkan süd, 1 yumurta, yağı və bal ilə 1 dilim çörək
İkinci səhər yeməyi: Fırında 250 g makaron, 250 ml süd
Yemək: kələm və havuç salatı, şorba, qaynadılmış mal əti, 1 düyü çovdar çörəyi, təzə meyvə
Afternoon snack: 200 ml süd
Akşam yemeği: pomidor salatası, xiyar və bibər, 1 stəkan yoğurt, 1 ədəd kepekli çörək
- Spastik kabızlık üçün qidalanma
Təzə kıyılmış ət, qaynadılmış balıq, pendir, zeytun yağı, təbii bal, çörək, makaron, tərəvəzdən hazırlanmış məhsullar, yalnız püresi kartof şəklində, xırda lif tərkibində (üzüm, çiyələk, ərik, incir, şirəli armud, qovun, narıncı, mandarin)
Yasadılmış qidalar: quzu və mal əti, bişmiş pendir, mayonez, şokolad, şərbət və qızardılmış pies, çərəzlər, yağ tortları, ağ çörək, ədviyyatlı souslar, quru sosislər
- Spastik kabızlığa üç günlük pəhriz
İlk gün
Səhər yeməyi: 1 stəkan süd, 1 dilim tosted çovdar çörək, yağ və bal
İkinci səhər yeməyi: 2-3 qəlyanaltı, şirin ciyər ilə örtülmüş, 50 qram ərik
Yemək: qovun şorbası, ispanaqlı mal əti, 1 ədəd qara çörək, təzə meyvə
Günortadan sonra qəlyanaltı: 300 qrək
Nahar: 2 ədəd ızgara kələm, havuç püresi, 1 düyü çovdar çörəyi
İkinci gün
Səhər yeməyi: pendir və bal ilə əriştə, 1 ədəd üzüm
İkinci səhər yeməyi: 200 q çiyələk
Nahar: qaynadılmış mal əti, bir az moussaka, 1 düyü çovdar çörəyi, yağ
Snack: toz şəkər ilə əhatə 2 cookies
Akşam yemeği: bal, balqabaq püresi, çovdar çörəyinin 1 dilimi ilə gül batıq suyu
Üçüncü gün
Səhər yeməyi: 1 stəkan üzüm suyu, 1 dilim yağı və ciyər ilə çovdar çörək
Öğle yemeği: Kabak püresi
Nahar: toyuq ilə şorba, 200 qram püresi kartof ilə qarışıqlı toyuq, 300 qrəkilli
Afternoon snack: balqabaq pastası
Akşam yemeği: sabunlu omletler, tahıl gevrekleri, 1 stakan kayısı suyu